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试论体育教学训练理论指导 　　摘要：本文首先对运动训练学理论的探讨，分析了教学训练指导思想以及教学训练的基本原理，要关注训练的发展变化，并在教学训练中发展创新。 　　关键词：体育教学；训练过程；技能教学 　　中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1673-8500（2012）12-0071-01 　　一、运动训练学理论 　　人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。而从纵向来看，可以解释为包含着一般训练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。适用所有的运动项目的运动训练学的理论，称做“一般训练学”；适用于部分运动项目的运动训练学理论，称做“项群训练学”；而适用一个运动专项的运动训练学理论，则被叫做“专项训练学”。构建这样一个三层次理论体系的关键在于项群训练学的提出和建立。2000年出版的《运动训练学》全国体育院校通用教材中，把“项群训练理论”列为重要的一章，这表明项群训练理论已经得到训练学界的认可，达成共识。 　　二、教学训练指导思想 　　1.连续性和阶段性基本原理：超量恢复原理。提高竞技能力，是每一次课、每一个阶段的教学训练效果的积累。教学训练过程的每一次课、每一个阶段，都是整个教学训练过程的一个部分，要为整个教学训练过程服务，为达到整体目标而安排和考虑每一节课的教学训练。教学训练过程表现出明显的延续性和不间断性的特征。 　　延续和不间断的教学训练过程，是由每一个教学训练阶段组成的，教学训练目标也是由各个阶段的教学训练效果的积累而实现的。因此，各个教学训练阶段又是独立存在的，有各自的教学训练目的和任务。只有完成了阶段的教学训练任务，才能达到最终的教学训练目标。教学训练过程表现出明显的阶段性特点。 　　2.适应性（针对性）基本原理：生物适应现象。竞技能力的获得，是通过外部施加于学员身体的适度的运动负荷，使学员机体产生功能性的适应性变化，机体的运动能力得到提高。这是学员机体对教学训练负荷的生物适应现象。 　　在适度的范围内，负荷量越大，对机体的刺激越明显，适应性变化也越显著。因此，在教学训练中，保持一定的负荷量是十分必要的。在技战术教学训练中使学员产生适度的疲劳，有助于学员在学习中充分发挥已有的竞技能力。超出适度范围，将产生过度疲劳，这是我们要注意避免的。 　　3.整体性基本原理：系统论原理。对教学训练目标要有整体把握；教学训练内容的选择和教学训练方法的安排要围绕教学训练的目标整体来实现，包括比赛。每一次课、每一个教学训练环节，都是教学训练整体的一部分。只对某一堂课、某一个练习进行评价和分析是不客观的。 　　4.可控性基本原理：控制论原理。为了保证教学运动训练过程朝着预定的方向发展，在教学训练实践中实施有效控制显得越来越重要；随着科学技术的不断发展，对教学训练进行有效控制的方法、手段越来越多，也越来越精确。例如对强度的监控，对活动方式和活动距离的监控，对身体恢复状况的评价等等。认识到教学训练过程的可控性，应开发和利用科学的控制手段，为教学训练服务。 　　三、教学训练的基本要求 　　各个运动项目的各种动作，都有着符合人体运动力学基本原理的标准技术及规范的技术要求；但对每名学生来说，又必须依据个体的生理学特点，选择和掌握具有个人特征的运动技术，才能更为有效地参与运动训练。 　　1.处理好基本技术与高难度技术的关系。实践证明，凡能够攀登上世界体育高峰的运动员，一般都具备扎实的基本技术。因此，无论哪个运动项目，都必须长期地、系统地、坚持不懈地狠抓基本技术的训练。即使是在教学训练中，基本技术训练也应占相当的比重。 　　2.处理好特长技术与全面技术的关系。在很多项目中，有特长技术和全面技术之分。在训练中，这两种技术应当有机地结合起来。此外，特长技术还是决定技术风格是否鲜明的重要因素之一。在狠抓特长技术训练教学的同时，还应当力求全面地掌握专项运动中的各项技术。这是因为：其一，专项运动技术动作群中的各种技术之间，往往存在着一定的内在联系，起着相互促进、相互影响的作用。这种作用，我们称之为运动技术的“转移”。受这类“转移”的影响，有时，一个似乎不太重要的辅助性技术的掌握，亦往往可能影响特长技术水平的提高。其二，在运动竞赛中，技术是否全面，是保证特长技术能否发挥的重要条件。 　　3.处理好规范化与个体差异的关系。技术规范又称技术规格，在训练学中，特指依据科学原理而确立的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。技术训练必须符合技术规范提供的标准，必须沿着技术规范指出的方向进行。因而在训练中，必须强调技术的规范化。这在体操、武术套路等项目中显得尤为重要。在技术训练的初级