2012年4月2日播出放缓衰老的脚步1.DOC

PAGE 12012年4月2日北京台《养生堂》《放缓衰老的脚步》- 大脑 衰老和退化是一个不可避免的自然规律，这是一个不可逆转的过程。 很多老年朋 友要正视这个现象，首先要在心理上调整好自己，很多人突然发现自己眼睛花了、头发白了、腿脚不利落了，首先在心理上接受不了，整天自怨自艾，觉得自己老 了，没用处了，这种想法时间一长容易产生抑郁心理，对健康非常不利。应该正视这一现象，用科学的办法延缓衰老，让自己在生理和心理上更年轻一些。 有这样一个公式，可以推算出人的寿命。 哺乳动物的寿命=性成熟期×（8—10），人类的 性成熟期约12-14年左右，由此推算，人的寿命=14年×（8—10）=112—140年左右。根据WHO的 统计，现在中国人的平均寿命，男性是72岁，女性是75岁。人的寿命受多方面因素影响，比如环境、饮食、基因等等，不过最大的因素是疾病，很多疾病是由于器官的退化衰老引起，器官一旦衰竭失去了功能， 自然就无法维持正常的身体运转而导致死亡。让我们的器官保持最大的功能，尽量延缓它们的衰老，就可以延长寿命。 大脑是最先开始衰老的器官，大概在25岁左右，大脑就开始了退 化。自古以来， 人类就一直在探求“心”的奥秘，追根究底地想要知道“心”到底存在于哪个部位。现代医学则认为“心”是由脑部的作用所产生，而负责“心”功能的，则是脑部 纵横交错的神经细胞HYPERLINK /z/Search.e?sp=S神经细胞ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink网 络。　　 成人的脑重量约为1200～1500克。组成成分约有77%是 水分，10%是脂肪HYPERLINK /z/Search.e?sp=S脂肪ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink， 其余则由蛋白质、氨基酸、HYPERLINK /z/Search.e?sp=S蛋白质ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlinkHYPERLINK /z/Search.e?sp=S氨基酸ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink糖 等物质所构成。大脑HYPERLINK /z/Search.e?sp=S大脑ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink新 皮质位于大脑最外层，其下方是大脑边缘系统，掌管感情、本能HYPERLINK /z/Search.e?sp=S本能ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink与 短期的记忆等功能。接下来则是间脑HYPERLINK /z/Search.e?sp=S间脑ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink， 负责维持生命活动。中脑HYPERLINK /z/Search.e?sp=S中脑ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink及 延髓与意识相关。延髓下方与脊髓HYPERLINK /z/Search.e?sp=S脊髓ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink相 连。中脑、延髓旁是小脑HYPERLINK /z/Search.e?sp=S小脑ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink， 负责调节动作的平衡与顺畅。 一旦我们的脑出现了退化，就会不可避免的出现 一些严重的疾病，危害我们的健康。 大脑衰老岁引起的疾病，最常见的就是帕金森和老年痴 呆。帕金森病又称震颤麻痹，巴金森氏症或柏金逊症，多在60岁以后发病。主要表现为患者动作缓慢，手脚或身体其它部分的震颤，身体 失去柔软性，变得僵硬。最早系统描述该病的是英国的内科医生詹母·帕金森，当时还不知道该病应归入哪一类疾病，称该病为“震颤麻痹”。 帕金森病是老年人中第四位最常见的神经变性疾病，在≥55岁人 群中，1%患有此病；在40岁人群中则为0.4%.本病也可在儿童期或青春期发病。 阿尔茨海默病HYPERLINK /view/268667.htm所谓的老年痴呆症。是一 种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。患病率研究显示，美 国在2000年的阿尔茨海默病例数为450万例，年龄每增加5岁，阿尔茨海默病病人的百分数将上升2倍，也就是说，60岁 人群的患病率为1%，而85岁人群的患病率为30%。并不是脑部出现退化就会发生帕金森和老年痴呆，脑部发生退化首先会出现出现认知和运动障碍，当退化到一定程度的时候才会变成帕金森和老年痴 呆，我们要在出现认识和运动障碍的时候