再苦也笑一笑.docVIP

再苦也要笑一笑 　　四十五岁的大成在一家外贸公司担任老总，工作压力非常大。员工经过他的办公室门口经常发现的情形是：要不看到他正阴沉着脸在看报表；要不听到他正在大声训斥下属；要不看到他在电话中和对方嚎叫。反正很少看到他有笑脸。因此，员工们都非常害怕见到大成。 中国论文网 /6/viewhtm　　大成的妻子兰芳更是对他的坏脾气颇有微词。她记得丈夫以前可不是这样，整天开开心心的，但自从当上了领导，性情就发生了变化，容易动怒，经常计较一些鸡毛蒜皮的事情。每天下班回家，他也没有一个好脸色，一看到他，她心里就堵得慌。当然，兰芳也知道丈夫变成这样是因为工作压力大，但他不知道如何调适，而是放逐自己的坏情绪，这种黑色情绪不但影响了自己，也影响了别人。 　　周末，大成和妻子去一个老同学家赴宴，在喝酒的过程中，大成不停地接电话，不停地下指令。老同学见状关切地说：“大成，你真是日理万机，不过不要因为工作影响了生活呀。” 大成一声叹息，说公司经营压力很大，每天他只睡四至五个小时，加班加点是经常的事情。 　　老同学那天多喝了几杯，借着微醺的感觉对他说：“不知道你有没有感觉到，因为你的工作压力，影响了你的快乐心情，然后你又把这种阴郁和愤懑的情绪传染给了别人。在单位，你是主要领导；在家里，你是一家之长，你每天阴着脸，你的部下，你的妻儿，哪里还会有一个好的工作和生活环境？” 　　大成看着老同学，又看看妻子兰芳，感到十分惊讶。他责怪妻子为什么早不提醒他，接着又自言自语地问：“我真的影响了他们？”然后，他沉默了。因为他真的不知道今后该怎样改变自己。 　　现在，很多人活得很累，过得很不快乐。其实，人只要生活在这个世界上，就有很多烦恼。痛苦或是快乐，取决于你的内心。人不是战胜痛苦的强者，便是向痛苦屈服的弱者。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。 　　生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何。你的态度决定了一生的高度。你认为自己贫穷，并且无可救药，那么你的一生将会在穷困潦倒中度过；你认为贫穷是可以改变的，你将会积极主动地面对贫困。心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的人生。 　　心灵透视 　　一个人的内心世界，总是清清楚楚地写在脸上。一张阳光的脸，总会打动很多人；而一张阴郁的脸，总会让人如遇寒秋。一张脸的美丑，我们无法选择，但是一张脸是否阳光，却是可以通过努力来选择的。 　　生命需要阳光，其实心态更需要阳光。 　　我们的财富不断增加，但是快乐却越来越少；我们的沟通工具越来越多，但是心灵的沟通越来越少；我们认识的人越来越多，真正的朋友却越来越少。其实这一切很大程度上是因为我们的心态出了问题！ 　　大成在工作和生活中，需要换种角度，换个心态，即如果保持阳光心态，定会有另一番光景。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。它会让你开心，催你奋进，让你忘掉劳累和忧虑。大成只有学会调整、改变和驾驭自己的心态，避开心理误区，以积极的心态应对人生的一切艰难险阻，从而改变自己的现状，创造崭新的生活，成为真正主宰自己命运的主人。 　　人在生活中，要学会用阳光心态面对生活。 　　努力从正面看问题。乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这是不以人的意志为转移的。 　　善于发现美。俗话说，不是没有阳光，是因为你总低着头；不是没有绿洲，是因为你心中总是一片沙漠。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。 　　学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。 　　人遇到压力并不是什么大不了的事情，关键的是你如何想方设法地度过难关，解脱自己的烦躁与苦恼的丝线。 　　我们要向电脑键盘学习，像键盘一样去承载压力。大成应该想想，十个手指一刻不停、轻重不一地敲击在上面，电脑键盘却毫无怨言，而且压下去了又能及时弹起来。如果我们每一个人都能像“心态”良好的键盘一样去承受压力，还有什么不可战胜的呢？ 　　当然，经年累月的压力对人体是没有好处的，机体的适应是被动的缓解压力，大成更应该想方设法主动缓解压力。 　　心灵处方 　　第一个处方，运动。提高运动能承受更大的外界压力，生理上运动可以刺激脑下垂体分泌脑内啡呔，使人的心情安宁。 　　第二个处方，放松。表现出开心的样子，假装高兴，会真的高兴，经常自我微笑，笑的时候可以产生内脏按摩，而且笑的时候，通常都会深呼吸，也会刺激身体产生令人舒服、愉快的分泌物。 　　第三个处方，爱心。富有爱心的人有更大的心灵空间，能建立广泛社交，他们会感觉有更多人与自己一起承受压力，而且别人也确实会主动为