- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
听林教授《从压力应对到幸福获取》有感
听林教授《从压力应对到幸福获取》有感 在XX年3月31日我区组织的心理学讲座,由林教授主讲的《从压力应对到幸福获取》,听完之后心中无限感慨,一方面感慨林教授所说的真的是我们这些教育工作者的心声啊,职业的倦怠,学生的心理问题等等诸多问题一直困扰着我们,有时我们教学任务的无法施展也深深困扰着我们,我们今天为何活得这样累?什么人容易被工作压力击垮?人类的进化过程是漫长而缓慢的,我们人类大约进化了数百万年,但是我们的环境变化太快,超过了我们的适应能力。 哪些人容易被工作压力击垮?头脑聪明者,追求完美者,争强好胜者,缺少朋友者。我们的头脑越来越聪明,但是聪明人并不专注。对刺激敏感,甚至过敏,而且对消极刺激更加敏感。想得多,想自己多,想痛苦多。有许多聪明而痛苦者。面对领导的批评,听不懂,好忘了,这样的人幸福感强。我们需要看清楚,看明白,想得开;追求完美的人是好人,就是对意见受不了。什么是生命最重要的,每个人理解不同。我现在讲课,讲课就是我生命最重要的,也许年听课不是生命最重要的,这样就形成差异。要允许有人对自己不满,要允许自己不圆满。全世界都喜欢钱,但是人不是钱,一定有不喜欢的;争强好胜来自社会比较,有的人喜欢无原则比较。跟什么人比?比什么?比后怎么样?中国人无时无刻不在比较。而且选择比较的对象,往往是身边的,向上的人。一个老师可能为一个月几十元的绩效工资而不高兴,不去应酬,拒绝交往。许多人这样想:小心我们身边幸福的人,他们是自己痛苦的根源。其实没有必要的比较,情人节如果玫瑰花很贵,那就送菜花是一个惊喜。现代人压力多,放松少。我们每个人都是从哭开始,到哭结束,中间就是无聊。应对关键,具体办法。 我认为应对的关键,有了问题主动想办法。方法选择中的注意事项:以不损人害己为前提;以适合自己为首选;以悦人怡己为上选;以经济方便为原则。在痛苦中找开心,靠升官发财来管理压力,不可能,因为机会太少。一个人面对压力时,回去剁肉馅,并且把肉馅想象成为批评她的领导。一个女局长,遇到烦恼时,就回去拨猪毛,也是聪明。一些领导可能幸福感差一些,但是他们不愿意听课学习,出门总是端着(北方话,就是伪装着)。女性喜欢搞家庭卫生,如果家庭太脏,大约是女性嫉妒心太少。许多人一烦恼,就请朋友喝酒,这个方法不错。不管怎么样,这些都比拎两桶汽油去领导家强许多。 林博士从控制感的不同变化与两种不同的人格特征进行对比,我们可以选择那种模式:疾病模式还是健康模式,接着引出积极心理学的三大使命:一、培养发现人的优势和美德, 二、关注人的幸福感, 三、建设和谐的社会和团体,让每个都充分发挥潜能。幸福的人更健康,感觉不幸福的人比幸福的人的寿命少7年。所以我们要培养孩子的乐观精神,预防疾病。 就比如我自身,学校的名学科是美术,有学生的美术辅导课,但往往会因为主课老师要补课至于什么各样的原因每节课辛辛苦苦的准备好的辅导课总有几个学生上不成,缺课,学校对于此时事也是自行解决,可我又能如何自行解决?方方面面的烦恼时刻困扰着我。有时心情烦闷不免影响自己的工作和生活质量,连回到家里都被这些困扰着,幼小的女儿也无心照顾。这些都是生活和工作带给我的压力,既然借助外力无法使自己解压,那么就用林教授所说的,一、培养发现人的优势和美德, 二、关注人的幸福感, 三、建设和谐的社会和团体,让每个都充分发挥潜能。幸福的人更健康,感觉不幸福的人比幸福的人的寿命少7年。所以我们要培养孩子的乐观精神,预防疾病。来给自己解压吧。 在XX年3月31日我区组织的心理学讲座,由林教授主讲的《从压力应对到幸福获取》,听完之后心中无限感慨,一方面感慨林教授所说的真的是我们这些教育工作者的心声啊,职业的倦怠,学生的心理问题等等诸多问题一直困扰着我们,有时我们教学任务的无法施展也深深困扰着我们,我们今天为何活得这样累?什么人容易被工作压力击垮?人类的进化过程是漫长而缓慢的,我们人类大约进化了数百万年,但是我们的环境变化太快,超过了我们的适应能力。 哪些人容易被工作压力击垮?头脑聪明者,追求完美者,争强好胜者,缺少朋友者。我们的头脑越来越聪明,但是聪明人并不专注。对刺激敏感,甚至过敏,而且对消极刺激更加敏感。想得多,想自己多,想痛苦多。有许多聪明而痛苦者。面对领导的批评,听不懂,好忘了,这样的人幸福感强。我们需要看清楚,看明白,想得开;追求完美的人是好人,就是对意见受不了。什么是生命最重要的,每个人理解不同。我现在讲课,讲课就是我生命最重要的,也许年听课不是生命最重要的,这样就形成差异。要允许有人对自己不满,要允许自己不圆满。全世界都喜欢钱,但是人不是钱,一定有不喜欢的;争强好胜来自社会比较,有的人喜欢无原则比较。跟什么人比?比什么?比后怎么样?中国人无时无刻不在比较。而且选择比较的对象,往往
文档评论(0)