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世界技能大赛中国选手心理技能训练研究 　　摘 要 世界技能大赛对参赛选手的心理素质具有较高要求，其对于中国选手的主要心理困扰有：因大赛经验不足，对竞争对手缺乏了解而导致的心理准备不足，动机与自信心不高；因对自我情绪与压力管理不当导致的赛前焦虑症；因长期单调训练导致的赛前倦怠综合症；因消极思维习惯导致的失败自证预言假设等。因此，开展因应性的目标设置训练、价值运用技术、积极自我对话技术、四步放松训练技术、成功与失败情景表象训练等心理技能训练，对保障选手顺利竞技是非常必要和重要的。 　　关键词 世界技能大赛；中国参赛选手；心理技能训练 　　中图分类号 G719.2 文献标识码 A 文章编号 1008-3219（2014）10-0040-05 　　世界技能大赛（WorldSkills Competitions，WSC）始于1950年的西班牙，是世界技能组织成员展示和交流职业技能水平的重要平台，是全球范围内规模最大、级别最高、影响力最为深远的综合性职业技能比赛。我国参加了2011年在英国伦敦举办的第41届和2013年在德国莱比锡举办的第42届世界技能大赛[1][2]，目前正在备战2015年将在巴西举办的第43届大赛。世界技能大赛象征着国际技能和技术培训的顶峰，对参赛选手的心理素质要求更高，在竞赛备赛和冲刺阶段，开展心理技能训练是非常必要和重要的。 　　心理技能训练（Mental Skills Training，MST）始于20世纪50年代前苏联的载人航天计划[3]，是指心理训练师通过心理学手段对参赛选手有意识、有目的地施加影响，以提高其竞赛水平、增进其身心健康的实训活动。美国心理学家格鲁波（1984）的研究表明，在高水平比赛中优秀选手之间的较量，实际上是心理素质、心理技能的较量。其中，低、中水平竞技选手心理因素对技能的影响占20%，生物力学因素占80%；而高水平竞技选手心理因素对技能的影响占80%，生物力学因素占20%。世界技能大赛不仅是技能的较量，更是选手心理素质的较量[4]。 　　一、世界技能大赛选手心理技能训练的依据 　　心理技能训练是现代技能训练发展的必然趋势，赛前的最佳心理状态应该是镇静的、战斗的、自信的，情绪兴奋性水平适中，有顽强的意志和坚定的取胜信心，良好的抗干扰能力与自我控制力，以及高度集中的注意力等。为此，世界各国的心理训练专家积极参与世界技能大赛，为参赛选手开展了形式多样的心理技能训练，中国也不例外，本文就是作者对第42届世界技能大赛选手开展心理技能训练的研究成果[5]。 　　2012年1月至2013年3月，世界技能大赛中国研究中心职业竞技心理研究小组使用Mahoney、Gabriel和Perkins（1987）设计的《运动心理技能问卷》（psychological skill inventory scale ，PSIS-5）[6] 对我国9个项目集训队的57名选手进行了心理技能测评，结果见图1。 　　图1 第42届世赛选手集训队员心理技能测评 　　图1显示，我国选手心理技能优秀的是协调能力（M=3.67）和认知控制（M=3.09），其得分高于量表理论中值2.5；心理技能不足的依序是动机水平、心理准备、焦虑控制、集中注意、自信心和团队意识，其得分低于量表理论中值；掩饰性得分（M=3.12）超过量表理论中值，有部分选手夸大自我技能或掩饰其不足，说明选手自信心不足。 　　为进一步验证和分析选手的心理特点，2013年4月，竞赛心理研究小组分别对7个集训项目进行了现场调查研究，结果显示：我国备赛选手存在心理准备不足、动机水平不高、焦虑过度等问题。选手、教练和专家们普遍认为心理技能训练很重要，但实施不足。 　　通过以上研究认为，我国选手冲刺阶段的心理困扰主要有：因大赛经验不足，对竞争对手缺乏了解而导致的心理准备不足，动机与自信心不高；因对自我情绪与压力管理不当导致的赛前焦虑症；因长期单调训练导致的赛前倦怠综合征；因消极思维习惯导致的失败自证预言假设，等等，这些消极心理不仅困扰选手冲刺阶段的技能训练，更有可能给世赛成绩带来负面影响。因此，开展因应性的心理技能训练迫在眉睫。 　　二、世界技能大赛选手心理技能训练的内容与方法 　　心理因素的重要性会随着比赛的临近而提高，因此，冲刺阶段的心理技能训练尤为重要。冲刺阶段的心理技能训练又称短期心理技能训练，时间一般为赛前1～2个月。本文就是在前期研究的基础上，针对选手存在的共性与个性心理问题，依据心理训练理论，为使选手在竞赛时形成最佳竞技心理准备状态而进行的短程心理技能训练研究。 　　（一）开展目标设置训练，激发选手成功动机 　　世界技能大赛每两年举办一次，与体育竞技不同的是，在比赛开始前，世界各地的选手们大多在自己的国家单独训练，对于对手的训练情况和技能水平均无法知晓，由于缺乏对对方实