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中学田径课余训练几点思考 　　目标教学改革实验涉及到教学的各个环节，然而，在体育教学中还未被引起普遍的关注，为了科学实施这种方法和理论，克服体育训练教学中的盲目性和随意性，根据田径教学训练大纲的要求，将田径课余训练中采用的目标教学的体会，与体育界同行们共同交流探索。 　　在学校业务田径训练中，不论是对初级训练水平的运动员，还是对较高水平的运动员，教练员与运动员的关系都应是教与学的关系。教练员越是置身于教学活动之中，就越要掌握教学过程中目标教学的理论。从而在这个基础上形成相应的教学方法。最新的教学理论把人类的学习比作计算机的操作过程，运动员学习训练技术的过程好比计算机接收和处理好信息的过程。因此运动员在训练中必须了解学习运动技术的目的，技术的要领和技术的原则等基本信息，为此教练员讲授时，一定要思路清晰，并向运动员提出具体的有关技术动作的要求，示范动作做到无误，不管教练员，还是运动员的示范，反馈的动作技术与讲授的内容应是天衣无缝，因此，必须实施如下教学目标。 　　一、学生在训练中的层递效果 　　运动员进入田径队开始训练，应是经过初级训练―中级训练―高级训练水平的过程。动作由不规范逐步过渡到规范化的过程。由动作的泛化―巩固―达到动作的自如阶段的过程，如做高抬腿时上体正直稍前倾和抬大腿的角度，跳远运动员助跑与踏跳，跨栏运动员的栏间步都会自动的进行熟练的调整训练。这个阶段教练员的作用是对运动员进行具体的方向性指导，使运动员能逐步独立进行练习。运动员的类型不同，实施的要求就不一样，属于封闭技术型的运动员，是由教练员手把手教出来的，他们在训练中，在比赛中离不开教练员。这就要求教练员教会运动员在练习中不断完善技术动作能力，形成一套自立的技术经验；而另一类型的运动员则是有规律地根据不同的环境运用不同技术作出不同的反应，运动员在学动作时容易偏离目标技术的要求，教练员要及时反馈给予正确的指导，教会运动员抓住运动技术的有关因素，而抛弃无关因素，将技术学习的关键导入正确的教学训练中去，使运动员尽早的达到自觉化程序，教练员还可以发挥老运动员的成熟优势，使他们在训练中代替教练员去指导新手运动员，并成为新手运动员的学习榜样，起到了以老带新的作用，形成目标教学上的良好循环。 　　二、 利用视觉和本体感觉优化训练手段 　　在体育教学训练中，主动充分发挥与本体感觉之间的相互作用，能强化正确动作。消退错误动作，因为初级运动员训练水平提高，主要是依靠视觉来学习技术。教练员所提供的反馈信息必须有助于运动员充分利用视觉的能力来进行练习。如：背越式跳高运动员在飞越横杆时目视到臀部和腿是否触及横杆，及时地挺髋收腹举腿。看技术录相，留察同伴及优秀运动员的动作，对着镜子或在太阳下跑步时看着自己的影子来纠正错误动作，都是通过视觉和本体感觉器官来完成的。通过2～5年训练的运动员有能力运用内部动作反馈来改善技术动作，而初步运动员则要教练员帮助检查、提醒，甚至通过皮肤感觉与本体感觉间的相互作用来完成。如：推铅球在做出手动作时容易出现在左肩后撤的错误动作，教练员可在学生推球出手的瞬间，用手顶住学生的左肩，以帮助运动员体会正确的肌肉感觉的作用，形成正确的动作，背越式跳高的辅助练习“桥形”仰卧姿势的训练时，教练员可在练习中帮助改进其动作要领。这些对于技术强的运动员其视觉和本体感觉的作用也有些不同，但必须达到既能看又会做动作的能力。这才达到了教学的目的性。 　　三、 通过记忆储存并组织和再现信息 　　体育教学与训练中，记忆和运用是相互联系的，教练员必须完全了解在特定的环境下，运动员要如何掌握储存和使用信息的整个过程。这一点非常重要，关键在实践，组织观摩并接触好的技术，使这些技术有系统性地进入长时记忆，有些运动员因看不到先进的运动技术，对一些识别不清的错误动作加以模仿和学习，在脑中出现的是长时性错误记忆过程，吸收的错误动作，形成的是错误动作的动力定型，教练员无法去纠正他们的这些已根深蒂固的错误动作。因为这些“外来的技术”影响深远，运动成绩达到一定水平，这些错误动作不改，运动成绩就无法提高。因此教练员的指导方法要及时、精练，尽可能的引导运动员处理技术和有系统性地进入长时正确的记忆，做到技术上循序渐进。 　　四、 加强测验和考证，提供信息起到强化和激发动机的作用 　　这一点是教学中最重要的手段，定期定目标的测验是对身体机能及各个专项素质技术的提高掌握情况的分析和综合，它不仅使运动员知道离各种目标教学要求的差距，从而及时的强化训练导入训练手段，提高训练成绩，也是对训练成绩阶段的检验，使运动员从中获得鼓舞。对于初学者，学习热情高，兴趣浓厚。这时教练提供知识和信息的判断必须是真实和具体，有利于运动员取得信心，如果运动员在测验和考证中遇到技术上、思想上的障碍，技术停滞，运动无法得到进展。他们的激情和动机受到