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社交网络下大学生心理辅导方法研究 　　摘 要 随着互联网的不断深入，网络已经成为大学生生活中不可或缺的一部分，尤其是社交网络，如：QQ、微信、微博、还有各大社交网站已经成为大学生进行沟通交流的重要手段，给大学生带来方便快捷的同时，也带来很多负面的隐忧，文章根据大学生的心理现状，分析其产生问题的原因，对社交网络下大学生的心理方法提出自己的看法。 　　关键词 社交网络；大学生；心理辅导 　　网络的快速发展，的确给我们的生活带来方便和快捷，但是我们更应该清楚的看到，社交网络世界既是个有序的世界也是个无序的世界，生活在这个世界的大学生很容易产生各种不良的心理，分析社交网络下大学生的心理状态，并找出辅导的方法，很有必要。 　　一、社交网络下当代大学生生的心理状况 　　1.对网络过度依赖，情感迷失 　　神奇的网络世界为人类提供了一个宣泄自己情感很好的平台，能够让人保持心情愉快，这对人类保持健康的心理状态是很有好处的。也在一定程度避免情感的异常。但是如果过分依赖网络就会适得其反。现在很多大学生在网上找男女朋友，谈恋爱，将现实中的情感“虚拟”化，因此，衍生出了“网恋”的现象，网络世界有很多不确定的因素，超越的浪漫、超俗的幻想、游戏式的欺骗，精神型的恋爱，目的是为了得到情感的宣泄，但很多权威的研究都表明，上网的时间越长，大脑的兴奋度就越高，长久以往就会产生依赖，会让人迷失，颓废，甚至意志消沉。很多的大学生正是因为长期依赖社交网络，沉迷网络不能自拔，加上他们的自控能力低，渐渐的就走上网络的误区，久而久之久形成了情感的缺失，情绪的变化，也就产生了情感冷漠、迷失的心理现象。 　　2.对网络过度依赖，人际关系圈小 　　不少的研究专家表明，大学生如果长期沉迷于社交网络，减少与外界的 和外界接触的机会，就会和现实的社会、现实的人际关系脱节，人际关系圈会越来越小，特别是那些性格本身内向的学生，社交网络给予他们一个倾诉的平台，他们反到在社交网络世界中变得侃侃而谈，滔滔不绝。随着对社交网络的依赖性越来越强，上网的时间越来越多，而与周围的亲戚朋友的沟通、交流却越来越少，久而久之，朋友就会越来越少，生活的圈子除了网络就是网络，人也越来越封闭，交际能力也越来越差，对于网络过分依赖的学生，甚至还会拒绝与人交往，因此产生社交自卑的心理问题。事实也是如此，现在的大学生一天平均上网的时间平均是8小时，大学生的口语交际能力也越来越差，人也变得不善表达，不懂表达，不知道怎么和现实中的人交流、沟通，这也是大学生心理存在的问题之一。 　　3.长期生活在网络世界，人格扭曲 　　有著名的心理学家提过，网络时代的一大特征就是，在人的人格上体现出接受新奇、创新、好奇心强、武断、自我为中心、自我主张的特色。现在很多的大学生由于沉迷社交网络世界，大多是为了追求那份心中的慰籍和内心的寂寞。这也就很容易导致现在的大学生产生人格问题。如长期沉迷社交网络游戏中，就会变得喜欢搏斗，产生性格上的变化。导致出现搏斗型、退却型、自卑型的不良人格，以及人际关系上的问题，变得多重人格。甚至会产生畸形的人格。长期的与社交网络打交道，很多大学生没有了对周围生活的参与和感受意识，逐渐产生孤僻、冷漠、事不关己、责任感缺失等方面的问题。畸形的心理状态不利于大学生健康发展，更不利于大学生优秀品质和良好心理素质的形成。 　　4.道德意识缺失，犯罪事件上升 　　社交网络就像是有九条命的猫，不管是道德的约束、法律的约束、政府的约束。社交网络世界其实一个没有国界，不需要守卫的边境检查站，出入方便的新时代王国。这种虚拟化的生活状态就是社交网络安全的后盾。也给违反犯罪、违反道德行为找到了所谓“适当”的理由。导致社交网络世界的信息混乱，难以辨别真伪。社交网络所带来的自由感让不少大学生变得行为失控，懂得意识缺失，没有自控自律的意识，对社交网络的诱惑抵抗力差。根据权威数据统计，很多黑客的平均年龄只有18岁，例如一些病毒的制造者就是一些大学生。同时还有人曾经对“你对网上说假话的现象怎么看”进行了调查，只有5%的人认为这是一种不懂得的行为，却有80%的人认为“在网上什么都能做，更何况是说假话。” 　　二、社交网络下大学生产生心理问题的原因 　　1.大学生缺乏对应激性事件的应对能力，选择网络进行逃避 　　现在很多的大学生心理承受能力差，对一些应激性事件没有应对能力，缺乏承受能力，总是认为现实中父母、学校、家庭给的压力过大，而社交网络世界由于其特点，在社交网络中没有压力，只有自由，想做什么就做什么，想说什么就说什么，因此很多的大学生就选择网络进行逃避，久而久之，由于长期沉迷社交网络，不仅应激能力和心理素质更差，甚至导致更多的心理问题。 　　2.为了满足某种心理需求 　　社交网络世界是个多元化的世界，里面到处充满了好玩、新奇、刺激的东西，经受不住诱惑的