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臺北市私立開南高級商工98年度「友善校園」學生事務與輔導工作特色經驗分享─承辦「網路沉迷(成癮)輔導工作種子人員知能研習」98年6月11日 9：00~16：10 網路成癮症 威力嚇死人！ 根據富邦文教基金會前發表的「青少年媒體使用行為研究調查」中發現，青少年最不能沒有的是手機(67.6%)和網路(57.3%)，而中學生每週休閒活動時數為34.26小時，其中「上網」或「玩電腦打電動」的時間就高達12.27小時，顯然青少年的休閒趨勢已經逐漸傾向電腦及網路。 網路成癮求診的患者中，7成以上是12歲到18歲青少年。 若每天上網超過4小時，而且對網路的依賴感非常深，從網路上得到的滿足感與日俱增，沒能上網就很焦慮，甚至影響到生活作息，這樣的情況持續6個月以上，就構成精神科定義中的成癮。 2000年美國心理學會(American Psychological Association, APA)曾指出「過度的使用網路」可能會使個體出現類似酒癮、藥癮、毒癮或造成夫妻失和，工作表現及學習成績下降，甚至引發憂鬱症(Young,1999)，或減少社會接觸(SIQSS,2000)。 另外，還可能造成和家人的溝通減少、社交圈縮小、學習成績下降(Anderson, 1999)等狀況。網路的沉迷儼然已成為新世紀人類重要的心理健康問題(Young, 1999)，亦是影響二十一世紀人類身心健康的重要危險因子。 參加對象 臺北市私立高中(職)暨特殊學校校長、 教務、學務、輔導主任或業務相關人 員，每校1~2人。 活動主題 ? 網路成癮現況與臨床症狀 依戀取向治療的介入策略 「殺很大！到底有多大？」 ─網路成癮的精神醫學觀點」1、2 目標 從精神醫學的觀點著手探討網路成癮的成因與行為處遇， 說明如何進行網路成癮之個案評估與諮商處遇。 希望透過理論結合實務的方式，提供與會者對網路成癮個案有更多的了解與處遇上的應用。 怎樣才叫網路上癮？ 網路成癮診斷準則（柯志鴻） A.在以下九項中符合六項因素： 1.整天想著網路上的活動； 2.多次無法控制上網的衝動； 3.耐受性：需要更長的上網時間才能滿足； 4.戒斷症狀：產生焦慮、生氣等情緒，並需接觸網路才能解除； 5.使用網路的時間超過自己原先的期待； 網路成癮診斷準則（柯志鴻） 6.持續的想要將網路活動停止或減少，或有多次失敗的經驗； 7.耗費大量的時間在網路的活動上或離開網路上； 8.竭盡所能來獲得上網的機會； 9.即使知道網路已對自己造成生理或心理的問題，仍持續上網； 網路成癮診斷準則（柯志鴻） B.功能受損（須至少有一項符合）： 1.學校與家庭角色受影響； 2.人際關係受影響； 3.違反法律或校規； C.網路成癮的行為（須完全符合）：無法以其他精神疾患或躁鬱症做最佳之解釋。 網路有什麼好玩？ 網路行為問題 網路犯罪 網路色情 網路情愛症候群(一夜情、援交、異質化 …) 網路上癮 網路謠言 網路賭博 網路購物狂 網路世界的特性 虛擬性：退化行為、去抑制化、性與攻擊 匿名性：較高安全性、較多自我揭露、較低真實性方便性：隨時可以上網 跳脫性：多元的溝通內容與形式、容易迷失目標 自由性：難以規範 為何網路讓人上癮？ 網路成癮者心理特質 自尊較低 自我評價較不確定 人際關係較差 生活適應不良 家庭功能不佳 →藉網路逃避現實壓力、尋求支持 如何治療網路成癮？ 統整原則（Integration Principle） 不是「戒除」上網，而是「合理」上網、「控制」上網 不是「排除」網路世界，而是「平衡」網路世界與真實世界、「統整」網路世界與真實世界。 如何與孩子談論網路問題？ 什麼讓你最擔心？ 課業、交友、感情、家庭、經濟…方面，遇到什麼困難？ 聽起來你很擅長…很喜歡…？ 你最好的朋友是誰？可以一起作什麼活動？ 如何與孩子談論網路問題？ 沒有上網，你會做什麼事？ 有沒有什麼事，是你一直想作，卻沒時間作的？ 你未來想作什麼？ 老師如何幫助孩子 ？ 人際溝通技巧 壓力調適技巧 時間規劃技巧 適當環境規劃 增強覺察力與自制力 提供替代性的活動 老師如何幫助父母？ 同理父母的感受 支持父母的努力 提供適度規範 重建與孩子的良好關係 提供資源 學校如何幫助孩子？ 健康促進：提供網路健康資訊研習 預警制度：運用量表與師生回饋 及早轉介：提供面談、電話、函件或網路之網路成癮個別、或團體諮商 整合資源：建立特約心理諮商、心理治療、精神醫療等網路成癮問題之轉介系統。 父母如何幫助孩子？ 和他交朋友，好好欣賞他的優點，包括網路事業，滿足他的成就感 建立取代網路的生活方式 訂立網路使用規範→提高挫折忍受度 給予自主和自我控制感 鼓勵與稱讚 父母如何幫助孩子