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第三节 运动脊柱和胸廓的作用肌 一.运动脊柱的作用肌 （一）使脊柱屈的作用肌 1.胸锁乳突肌 位置： 颈部两侧皮下 起止点： 功能：维持头的确正常姿势 下固定：一侧---颈向同侧屈 向对侧回旋 两侧---头伸或颈屈 上固定：提胸廓 助吸气 2.腹直肌 位置: 腹前壁正中线两侧 起止点: 功能: 下固定: 一侧---脊柱向同侧屈 两侧----脊柱前屈 上固定: 两侧---骨盆后倾 训练: 3.腹外斜肌 位置: 腹前外侧皮下 功能: 下固定:两侧---脊柱屈 一侧---脊柱向同侧屈向对侧回旋 上固定:两侧---骨盆后倾 训练: 4.髂腰肌 4.腹内斜肌 位置: 腹外斜肌深层 功能: 下固定:两侧---脊柱前屈 一侧---脊柱向同侧屈同侧回旋 上固定:两侧---骨盆后倾 训练: (二)使脊柱伸的作用肌 1.竖脊肌 位置:躯干背部脊柱两侧深层 起止点: 功能: 下固定:两侧---脊柱伸 维持人体直立 一侧---脊柱向同侧屈 训练: 2.斜方肌 (三)使脊柱侧屈的作用肌 同侧的 胸锁乳突肌 竖脊肌 腹直肌 腹外斜肌 腹内斜肌 等 (下固定) (四)使脊柱回旋的作用肌 同侧腹内斜肌和对侧腹外斜肌 (下固定) 二.运动胸廓的作用肌 1. 膈 位置: 胸腹腔之间 (有三个裂孔:主动脉裂孔 腔静脉裂孔 食管裂孔) 结构: 周围为肌性部分 中央为腱膜—中心腱 起止点: 功能: 收缩---吸气 舒张---呼气 2.肋间肌 （1）肋间外肌 位置： 肋间隙 （浅层） 功能：提肋助吸气 （2）肋间外肌 位置： 肋间隙 （深层 ） 功能： 降肋助呼气 3.肱桡肌 位置: 前臂前面桡侧 起止点 功能: 近固定: 屈肘---前臂向上臂靠拢 前臂旋前时---旋后 前臂旋后时---旋前 正常情况下---“正中” 远固定: 屈肘---上臂向前臂靠拢 4.肱三头肌 位置: 上臂后面皮下 起止点 功能: 近固定: 伸肩 伸肘 远固定: 伸肘 训练: 5.肘肌 位置: 肘关节后方 功能: 近固定: 伸肘 加固肘关节 远固定: 伸肘 6. 旋前圆肌  7. 旋前方肌 位置: 旋前圆肌----斜位于肘关节前面 旋前方肌----前臂远端深层 功能: 前臂旋前 8. 旋后肌 位置: 前臂背面上1/3深层 功能: 近固定: 前臂旋后 四.运动手关节的作用肌 (一)运动桡腕关节的作用肌 1. 屈肌群 桡侧腕屈肌 掌长肌 尺侧腕屈肌 指浅屈肌 指深屈肌 拇长屈肌 训练 2.伸肌群 桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指伸肌 尺侧腕伸肌 拇短伸肌 拇长伸肌 训练: 3.内收肌群 尺侧腕屈肌 尺侧腕伸肌 4.外展肌群 桡侧腕屈肌 桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 第二节.运动下肢的作用肌一.运动髋关节的作用肌 (一)髋关节的屈肌群 1.髂腰肌 位置: 骨盆内侧面 由髂肌和腰大肌组成 起止点: 功能: 近固定: 屈 旋外 远固定: 两侧---脊柱屈 骨盆前倾 一侧---脊柱向同侧屈 训练: 2. 股直肌 （“ 踢肌 ”）