女生早期性教育生理卫生课已改ppt课件.pptVIP

我们的青春;;;月经;月经给我们带来的那些好处;月经给我们带来的那些好处;月经的形成;经期护理;经期护理;建议三：注意私处卫生 ;大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。;建议四：避免过度劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。 经期劳累多度，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。 有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运动是提倡的。;建议五：保持良好心态 有些时候工作压力大，生活压力大，同样会使女性身体出现状况，这时候建议大家把工作节奏调节好，学会发泄情绪，不要一直压抑自己的情绪，把精神心态都调整好。 有时间的时候去户外走走，拥抱大自然身体和心情也会舒畅很多。;卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、GB15979-2002)、生产者名称和地址等。 消费者应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的卫生巾。 每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。;卫生巾的选择;痛经怎么办？;;乳房多大可以戴胸罩，当乳房发育到一定程度是需要佩戴乳罩的，你可以用一根软尺来测量，从乳房上缘经过乳头到乳房下部的距离超过15厘米就应该戴胸罩了。胸罩太紧压迫乳头，引起乳头下陷，将来还影响哺乳，太松又起不到支撑的作用。不管天冷天热，要养成常年戴文胸的习惯，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨碍呼吸和血液流通。运动和劳动时，如奔跑、跳跃或打球等，乳房就会产生较大幅度的震动，不仅使人感到不适，还可以使乳腺受伤，因此，文胸应适当收紧些。?-----------------------------------;?合适的乳罩不仅可使高耸的前胸“顺眼”一些，还可以保护乳房免受损伤，最好选用普通的棉布乳罩，因为它透气、吸汗、不刺激皮肤，花纤不吸湿也不透气，另外，棉布的价格也相对便宜一些。那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的乳罩不适合你，因为它会限制你乳房的发育，血流不畅，引起乳房疼痛。文胸应勤洗勤换。??;锻炼与健美运动　　　　适当的运动能促进乳房的正常发育，并能增进健康，而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好姿势。 ;如何选择合适的乳罩？;;我们的心理又会出现什么样的变化？;我们的心理又会出现什么样的变化？;我们的心理又会出现什么样的变化？;;