体能方法在优质课中的运用.docVIP

体能方法在本节课中的运用。 热身阶段，以教师领带为基础，学生律动组合持续教学8分钟，这8分钟没有空拍，不停音乐，学生一直在动作之中，有效的提高了教学的效率。 采用重复练习法，a,a+b,a+b+c，的教学方法，让学生在循序渐进的学习之中，更增加了练习次数，提高效率的同时练习了体能。 整节课比较紧凑，课堂教学练习密度达到百分之70以上。 课课练阶段，由于课堂上学生练习律动等动作，对下肢的练习已经达到很高的程度，因此课课练时，重点注重上肢和腰腹力量的训练。 拉伸阶段，采用当下流行的瑜伽动作，配合音乐呼吸等进行拉伸放松。有效的达到放松的效果。 附教学设计 街舞--（风格性健美操） 河南省济源市沁园中学 杜长春 杜长春，男，1988年出生，2010年毕业于郑州大学，中学二级教师。从教以来，获得河南省体育教师基本功比赛一等奖（2次），省农村青年教师技能大赛一等奖；曾获得田径国家一级运动员（跳高），多次被评为济源市优秀辅导教师，优秀教练员。 教学计划 一、指导思想： 本课遵循“健康第一”的教学理念，以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，无论是教学内容的选择还是教法的运用，都十分注重激发和保持学生的运动兴趣，培养终生体育意识，尊重学生个性，使学生活动中认识新兴体育项目，提高学生享受美、体会美、表现美、创造美的能力，使每个学生体验到“我参与，我快乐”的愉悦感受。 二、教材分析： 街舞是一项新兴的体育运动项目，其融艺术、体育、音乐、舞蹈为一体，越来越受到学生的熟悉和欢迎，非常适合在中学生中开展。其欢快活泼、俏皮、洒脱的风格，很符合正处于青春发育期的青少年朝气蓬勃，充满激情，开拓进取的形象，且它的一些常用的舞步和基本的练习方法极具有健身价值。 三、设计思路 校园街舞集形体美、音乐美、服装美于一身，同时也是一项健身性、娱乐性、表演性很强的大众体育运动。本课是一种舞蹈型的运动，以引导学生参与新兴体育项目为主线，通过多种形式，使学生基本掌握街舞的套路动作，采用基本步伐的练习和舞蹈的讲解，引导学生积极参与到新兴体育中来，在活动过程中培养学生自己的学习能力，互相帮助，自主创新等良好作风和勇敢顽强的优秀品质。 四、教法与学情分析 本节课主要采用讲解示范法，音乐教学法，启发式教学法，展示激励法等多种教法，并相互渗透到课的各个环节中。 本节课教学对象为初中二年级的学生，这个年龄段的男女生正处于身心发展的关键时期，身体柔韧好，活泼好动，求知欲强，只要教法得当，兴趣很好被调动。但因大多数学生没有舞蹈基础，针对学生的基本情况，以基本舞步的教学为主，对动作进行简化，采用由浅入深及多种形式的练习方法，着重激发学生的兴趣，树立能够学会的信心。 我用了一下方法进行教学： 1、领做带操。因为跳舞要和音乐和拍，所以教师在音乐和口令中教授每一阶段的动作，中间并不停顿，这样有助于练习的频率以及学生街舞感觉的产生。对舞步的节奏快慢有一定感觉的学生，用口令的强弱来提醒学生那些是重点的地方，和需要变换的动作。 2、以学会脚步动作为主，先练基本的步伐练习，待要领掌握后，再循序渐进地加上上肢动作和躯体动作。 3、先进行单个动作的练习，再进行八拍动作的练习，最后连贯一起进行练习，采用A+B+C（递加法）的教学方法，这样更能促进学生的学习效益。 五、教学目标 1、预计本课将有90%的学生能够较好地掌握所学的基本动作，并能在教师音乐下完成套路舞蹈。30%左右学生能在弹动中跳出街舞的感觉。 2、学生乐于学习，情绪高，团结互助，勇于创新，大胆展示，课堂气氛好。  风格性健美操——街舞 内容 风格性健美操——街舞 八年级 人数 42人 教学 内容 认知目标：让学生了解街舞的特点，理解HipHop的弹动技术动作，对街舞有正确的认识。 技能目标：学生能够做出膝关节的弹动技术，90%以上学生能够完成完整的组合动作，30%左右学生能在弹动中跳出街舞的感觉。 3.情感目标：培养学生大胆、自信、勇于展示自我的品质，培养学生的创新能力。 重点 难点 重点：膝关节的弹动技术 难点：up down弹动技术在组合动作中的应用 结构 教学内容和活动内容 教学方法和组织方法 次数 时间 准备部分 课堂常规 体育委员整队，报告人数 师生问好 教师宣布本节课内容和要求 安排见习生 热身活动 跟随音乐进行肢体活动拉伸 教师领带律动热身 Up+down 练习 A.up+down原地律动 B.up+down 左右律动 C.Step back 并步律动 D. Walk 走步前进后退 组织如图： 教法： 教师带领，语言教授、纠错 教师领做同时讲解动作，口令