压力管理学员版张晓彤ppt课件.pptVIP

员工和管理者能为自己的心理解压做些什么？ 找到压力源 工作压力的分类 化解工作压力 ;您一定听说过以下的例子：;长期忍受精神压力，生病概率会增加3—5倍;积劳成疾引发旧病;注重身后事，一向是中国人的传统 会不会太晚了？？？;员工帮助计划(Employee Assistance Program, EAP)是由组织为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目 由专业人员对组织的诊断、建议，和对员工及其直属亲人提供的专业指导、培训和咨询 目的是帮助解决员工及其家庭成员的各种心理和行为问题，提高员工在组织中的工作绩效，以及改善组织气氛和管理。;EAP收益;职业心理健康三级预防模式 ;初级预防：消除诱发问题的来源;二级预防：教育和培训;三级预防：员工心理咨询;EAP服务内容 ;员工和管理者能为自己的心理解压做些什么;身体的弹力 心理的弹力 社会的弹力;;压力;压力与身心健康;当管理者感到压力时，工作中会倾向于：;2，个人生活因素 日常烦恼 人际问题 身心健康问题 财务问题 重大生活事件 可怕经验 ;压力源1 人格因素;压力源2 个人生活因素;时间性压力源 工作过多 缺乏控制 ;你的经验?　有效的压力管理方式?;应对压力的3种基本技巧;策略一：变革性策略-如何消除或减弱时间性压力源;有效的时间管理;;举 例 说 明;每一个象限的结果？; Time Categories 时