水平二 四年级“立定跳远” 教案.docxVIP

水平二 四年级“立定跳远” 教案 学习 目 标 1.通过“立定跳远”的学习，基本掌握“立定跳远”的蹬摆配合的技术动作，形成正确的概念。 2.增强学生的下肢能力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3.通过游戏培养学生相互配合、团结协作的群体意识。 学 习 内 容 1、立定跳远2、游戏： 过河拆桥 准备部分 一、课堂常规 二、队列队形：三面转法 要求：有精神、动作整齐 三、热身活动：兔子舞 小游戏：编花篮 要求：节奏准确、跳起来 1.集合站队，师生问好 2.宣布课的内容与要求 3.口令组织学生练习队列，简单讲评 4.放音乐，带领学生跳兔子舞 5.因天气较冷原因，增加小游戏来充分热身。 队形：☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ △ ☉：学生 △：教师 基本部分 一、立定跳远 动作要领：两脚自然有左右平行开立，上体稍向前倾，两臂前后摆动各一次，两腿自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆动，同时两腿用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地，屈膝缓冲。 重点：向前上方摆动迅速有力，蹬地收腿 难点：动作连贯，蹬摆配合 二、游戏：过河拆桥 游戏方法：三人或者四人一组，将两个体操垫拼在一起为桥，前进过程拆后面的桥放在前面前进，学生脚踩在垫子上不能碰到地面（河）一直到达对面，传给另外一组来进行接力比赛。 规则：一共有四组，每组10人，分为3人.3人.4人共3队， 要求：认真进行游戏，听从指挥，注意安全。 引入：什么动物跳的最远？ 1.教师讲解示范，提出重难点。 2.学生做一二三“三摆法”的摆臂练习，并要求屈膝、蹬地，重心落在前脚掌连续做8次。 队列: ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ △ △ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉：学生 △：教师 3.学生做摆臂向上收腹跳练习6个一组，做二组。 4.在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习（轻松跳跃体会动作，建立正确的动作概念）连续做八次。 队列： ↑ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ← ☉ ☉ → ☉ ☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ↓ △：教师巡回指导 5.将体操垫折叠立起来，进行收腹跳练习3组，将体操垫子平放，进行立定跳远练习5组,比高比远。 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧ ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧ △ ☉：学生 △：教师 6.教师指导与评价，并将优秀学生示范， 7.再次练习 1.教师请一组同学为例进行讲解示范 2.学生分组进行比赛 3.师生共同点评 结束部分 放松活动：随着音乐拉伸放松 要求：能随着教师的语言提示，进行放松 1. 讲解放松要求 2. 带领学生放松 3. 小结本课情况 主要器材准备 体操垫20个 音乐播放器 场地设计补充或预计出现问题及处理方法 预计练习密度 %—— % 预计运动强度 大 中 小