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中学生自我管理与考试焦虑的相关研究 　　摘要：目的：探讨中学生自我管理与考试焦虑的关系。方法：采用中学生自我管理量表和考试焦虑量表对350名中学生进行集体测试。结果：①考试焦虑在性别上存在显著差异，女生高于男生。②自我管理总分及知识时间管理维度、心理健康管理维度与考试焦虑存在显著的负相关。{3}自我管理水平高的中学生其考试焦虑水平显著低于自我管理水平低的中学生。结论：自我管理能力是影响中学生考试焦虑的一个重要因素。 　　关键词：中学生 自我管理 考试焦虑 　　1、问题提出 　　关于考试焦虑，学术界还没有统一的界定。如我国学者郑日昌在全面考查考试焦虑的基本成份、形成过程和条件等因素的基础上，对考试焦虑所作的界定：考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体评价能力、人格特征与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同的情绪反应所表现出来的一种心理状态。[1]而国外学者Sarason等人则从考试焦虑发生的角度，提出考试焦虑是学生在评价情境中，所产生的威胁性的知觉，低的自我效能，自我贬低的认知，预期的失败归因以及更强烈的情绪反应和唤醒。[2]也就是说，当个人的智力、动机、社会能力和学习能力不符合考试情境的要求时，就会诱发考试焦虑状态。适当水平的考试焦虑对学生的学习有积极的促进作用，能更好的激发潜能。但考试焦虑水平如果过高，就会严重影响学生的身心健康和考试