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无锡商业职业技术学院第十三期辅导员沙龙——大学生职业生涯规划;人生发展阶段;Daniel J. Levinson：职业生涯七阶段论;如何进行;职业生涯规划要素;职业生涯发展规划的实施步骤;自我评估包括了解自己的目前状况和发展潜能;一、自己目前的状态 大学生如何客观地认识自我？;对自我的认识主要有几部分（1）兴趣和憎恶：自我喜欢什么？自我讨厌什么？（2）优势和劣势：自我的优势在哪里？劣势在哪里？（3）性格特征：我是怎么样性格的人？（4）能力：我有什么能力？ 审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。 认识自我的途径：（1）自测 （2）他测 ;弱点（十条）;职业趋向评测 不同职业对人有不同的人性要求，从个性特征的角度说明他适合的职业，帮助了解自己人格???征及这些特征与一些职业的关系。 职业素质测试 评价自身优势能力品质，看看适合从事哪些职业活动。 职业知识测试 自身所具备的知识的水平。 职业心理测评 职业心理健康体检、性格测试，职业心态指导。; 二、职业认知（知彼） 通过多种途径（书籍、互联网、社会实践、专家咨询等）和方法（外部环境分析、目标职业分析、SWOT分析等）全面了解目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合知己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。;社会环境分析;家庭环境分析; 针对自己所学的专业进行综合全面的评估 专业 就业环境 专业 工作单位 专业 职业 专业 核心课程（技术能力）; 职业 专业知识、商务知识、技能 职业 通用能力 职业 特殊能力 职业 经验/成就 职业 价值观 ;職業的分 類與內容;职业生涯设计SWOT分析方法;职业定位：X X行业的X X职业 职业发展策略：X X地区X X类型组织 职业发展路径：技术型OR管理型 具体路径：如何晋升发展;知己+知彼：职业定位;四、确定目标 1）理想与现实之间的差距 2）缩短差距的途径 3）增加优势;目标的作用;思考;注意问题;职业目标分解是根据观念、知识、能力差距，将职业生涯长期的远大目标分解为有时间规定的长、中、短期分目标，直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。;目标分解方法;外职业生涯目标;内职业生涯目标;按时间分解是给按性质分解的目标做出明确的时间规定。;五、实施策略;目标与计划的原则;六、评估与反馈;大学生职业生涯设计流程图;职业生涯规划应遵循的原则;大学生职业生涯规划书格式;