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哭得尽兴心情可变好等 　　哭得尽兴心情可变好 　　一些专家认为，哭是一个对支持、安慰或帮助的恳切需求信号。 　　一项研究中，60名参与者观看了两部电影，电影结束后，研究者们对参与者们的观影心情进行了调查。结果发现，哭过的观众情绪似乎比以前更好了。该研究相关文章发表于近期的《动机与情感》期刊上。 　　流泪带来的情绪低落和随后的情绪回升，可能会让你感觉到自己的心情好了很多。研究者，“因最初的情绪恶化，进而痛哭，痛苦过后的一段时间内，情绪不仅复苏至原水平，并能解除先前情感事件给自己带来的压抑感。” 　　（《健康日》） 　　（《纽约时报》） 　　智能办公桌催促你站起来办公 　　新的“智能办公桌”正在研制，它不仅可以监测动作、跟踪热量消耗，甚至可以在一天里以不同的间隔时间催促你站起来，却完全不会打扰你专心工作。 　　大多数人购买智能办公桌是因为他们发现久坐不利于身体健康。一天坐三个小时以上，预期寿命就会缩短。一个解决办法是每天多次站起来活动，因此，站立式办公桌应运而生。 　　苹果公司前任工程师开发出一种智能办公桌，该办公桌表面内置有五英寸触摸屏，可连接无线网络和蓝牙，桌下还安装了温度传感器，用于跟踪活动情况。根据设置，每个小时桌面都会轻微地上升几次，每次一英寸左右（约2.5厘米），然后又落回到原来的位置。 　　（《纽约时报》） 　　针灸或许可缓解高血压 　　一项小规模的研究表明，高血压患者也许可以从针灸中获益。研究人员发现，每周30分钟的“电针刺激”能够使部分高血压患者的血压值下降。 　　针灸越来越被人们视为一个可能的治疗方案。针灸医师将带低电流的细针插入身体上的某一特定部位，以平衡机体能量的流动。 　　该研究相关文章发表于《医学针灸》杂志上。 　　（《健康日》） 　　紫薯有助癌症的预防 　　一项最新研究显示，在紫色的马铃薯中存在一种化合物，该化合物可以杀死结肠癌干细胞，还能帮助机体抑制癌细胞的扩散。 　　紫色马铃薯能够抑制培养皿上结肠癌肿瘤的生长，也能抑制老鼠癌症干细胞的增值与扩散。 　　该研究相关文章在线发表在《营养生物化学》杂志上。研究人员介绍，紫色的马铃薯含有花青素、绿原酸和抗性淀粉等，可能通过多个途径同时作用，来帮助机体消灭结肠癌干细胞。 　　（《健康日》） 　　小憩有益心脏健康 　　最新研究表明，中午小睡一会儿有益心脏健康。 　　研究人员调查了午睡一小时对近400名中高血压成年人的影响。研究结果显示：与没有午休的人相比，午休人群的心脏收缩压（标准血压比的最大值）的平均值下降了5%。更具体地说，午休的人在白天血压下降4%，晚上的血压下降了6%。 　　研究人员表示，这一发现排除了各种可能引起高血压的因素，包括吸烟史、盐、酒和咖啡的摄入量，以及活生活规律等。 　　（《健康日》） 　　要减肥，饭前先喝瓶水 　　发表在《肥胖》杂志上的一项研究发现，在吃早餐、午餐和晚餐前半个小时饮用500毫升的水，与那些没有在进食前喝水的肥胖人群相比，能减掉更多的体重。 　　其他研究也表明，喝水可能对于减肥是有效的。 　　研究人员说，他们的发现提供了“初步证据”，在主餐进食之前喝水可以帮助减肥，并指出，这是一个简单易行的策略。健康保健专业人士可以很容易用这个方法促进超重或肥胖患者减肥。 　　（《今日医学新闻》） 　　磁力刺激可治疗尿床 　　引起尿床的原因尚未完全明白，可能受生理和心理因素共同影响。发表在《神经康复学和神经科学》的一项新的研究说，重复骶神经根磁力刺激可以减少夜间尿床的频率和提高患者的生活质量。 　　“在本研究中，骶神经根磁力刺激可以唤起或增强去甲肾上腺素和5-羟色胺神经元再摄取的抑制作用。此前的报道表明，夜间遗尿症患者运动皮层的兴奋过程病理性增加和抑制过程减少，而骶神经根磁力刺激可能会对此造成影响。虽然还需要进一步试验以确定最佳的刺激方案，但这对小患者和看护他们的人来说，明显是大有好处的。”研究者说。 　　（《医学快报》） 　　牛奶是最好的运动恢复饮料 　　最近由马里兰大学公共卫生学院进行的一项研究发现，牛奶在帮助运动后恢复方面的表现优于其他商业产品。 　　美国马里兰大学运动学教授进行了长达一年的研究，以测试牛奶运动饮料与其他流行的运动饮料相比，在辅助运动后肌肉耐力的恢复方面到底好在哪里。研究发现，牛奶比其竞争性产品胜出13%。以牛奶为基础的产品可以更快地恢复肌肉耐力，并且对心血管的恢复有好处。研究人员发现，新鲜的牛奶提供了更多运动员身体所需要的成分，包括蛋白、电解质和强壮骨骼的钙和维生素D。 　　（《医学快报》） 　　喝水并不能预防宿醉 　　 荷兰的一项研究显示，在一夜嗜酒后，扫荡冰箱或喝水都不能缓解次日的头痛，唯一预防宿醉的办法是少喝酒。 　　研究者