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健美操与瑜伽的起源发展及价值特点对比分析 　　【摘 要】 本文通过分析健美操和瑜伽的历史起源及练习特点与作用，认为把健美操与瑜伽两者结合练习能有效地防止运动损伤，能有效地排除心理障碍、缓解身体疲劳。因此，建议把瑜伽、健美操列为体育项目，使二者的优势互补，取得较好的锻炼效果。 　　【关键词】 健美操；瑜伽；练习特点；作用；对比分析 　　 　　在体育项目和锻炼方式缤纷争艳的今天，健美操和瑜伽以其独特的自身魅力占据着独特的地位。健美操的动感、青春、明快吸引着人们，而瑜伽的优雅、宁静、和谐则令人们神往。不同的运动形式和要求却满足着各个锻炼阶层对美和健康的执着追求。现代体育运动与锻炼发展方向对两者的完美融合的发展前景起到了促进作用。本文旨在分析健美操与瑜伽的异同，以在学习锻炼中科学合理的融合两者的优点，丰富现代的体育教学，培养人们终身体育、快乐运动的意识。 　　一、健美操与瑜伽的个性剖析 　　1.起源与发展 　　（1）健美操的起源和发展。现代健美操融体操、舞蹈、音乐于一身，是健身运动与美的创造的统一体。对健美操的起源众说纷纭，有人认为起源于人类对于人体健与美的追求。我国最早记载关于身体的练习，是在《皇帝内经》中“导引养生功”的介绍。在湖南长沙马王堆出土的一张西汉时期的卷上，彩绘着44个不同年龄性别栩栩如生的人物，采用站立、蹲、坐等基本姿势做着各种动作，看上去和当今的健美操动作