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道法自然,健康百年教学教材.ppt
; 为什么中国人说“左右”“东西”“春秋”
左(肝、血、升发)
右(肺、气、收敛)(练功时)
说拿“东西”,不说拿“南北”
说“20春秋”不说“20冬夏”(春秋分,和谐) ; “冬吃萝卜夏吃姜” ,不找医生开处方
夏→阳气浮越于外→内部寒湿→姜(温热、宣发)
冬→阳气内敛→内热→萝卜(清凉顺气);二、十二时辰养生法;子时:(23时——1时)鼠;丑时:(晨1-3点)牛;寅时:(肺经当令,晨3-5点)虎;卯时:(大肠经当令,晨5-7点)兔;辰时(胃经当令,7-9点)龙;巳时(脾经当令,9-11点)蛇;午时(心经当令 11-13时)马;未时(小肠当令,13-15点)羊;申时(膀胱当令,15-17点)猴;酉时(肾经当令,17-19时)鸡;戌时(心经当令 19-21点)狗 ;亥时(三焦当令,21-23点)猪 ;三、四季养生;春天养生(春雨惊春清谷天);夏天养长(夏满忙夏暑相连) ;秋天养收(秋处露秋寒霜降);冬天养藏(冬雪雪冬小大寒);春夏养阳,秋冬养阴; ;谢谢!
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