体育活动心理学意义.docVIP

体育活动的心理学意义 　　【摘要】：体育活动对人的智力、心境、意志、人格、心理适应有很大影响, 体育活动对人的心理健康起着重要作用。在体育教学中, 应注意培养学生的心理素质, 促进学生的心理健康。 　　【关键词】：体育活动；心理健康；体育教学 　　中图分类号：G80 文献标识码：B 文章编号：1002-6908(2008)0510223-01 　　 　　世界卫生组织在宪章中指出: 健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持在身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。有了健康不等于拥有一切, 但失去了健康将失去一切。体育活动不仅具有促进身体健康, 而且具有促进心理发展的功能。关于心理健康的标准, 国内外学者的有关论述达数十种之多。总结各派之言, 人的心理健康标准包括5个方面: 智力正常, 心境开朗, 意志顽强, 人格统一, 心理适应。那么体育与人的心理健康究竟有什么关系呢? 　　 　　一、体育与智力 　　 　　正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。观察能力, 记忆能力, 思维能力, 想象能力和操作能力是智力的主要组成因素。人要有正常的智力, 就必须有健康的神经系统和身体。作为主要从事脑力劳动的大、中、小学生, 其学习效率, 是由大脑的高级神经系统所决定的。经常从事体育运动, 可以促进机体的新陈代谢, 提高神经系统的活动能力,增强呼吸和循环系统的功能, 使大脑获氧充分, 进而使记忆增强, 思维更加敏捷灵活。大量的研究表明, 早操能使大脑消除残存的睡眠抑制, 为进入学习状态作好准备。作者对在校部分大学生进行调查结果显示, 90 %以上的人认为, 坚持早操锻炼, 学习的效率高, 感觉到精力充沛, 生活和学习能有序的进行, 从而形成良好的生活习惯。体育课, 课外活动和课间操可以使因学习而疲劳的大脑皮层得到休息, 解除抑制, 从而提高学习效率。 　　 　　二、体育与心境 　　 　　心理学告诉我们,良好的心境对人的行为具有增力作用,消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然无味, 厌倦和烦躁, 不仅如此, 医学临床表明, 长时期情绪压抑、忧虑和紧张, 还是导致癌症和其它疾病发生。因此, 保持良好的心境, 对人的心理健康至关重要。 　　经常参加体育活动, 可以使肌体产生极大的舒适感, 在各项运动项目中, 去感受运动技术动作的力量感、美感、节奏感和韵律感。洒脱、奔放的心灵愉悦和从机体每一个细胞中迸溢而出的勃勃生机和活力, 能陶冶情操, 开阔心胸, 激发生活的自信心和进取心, 形成豁达、乐观、开朗的良好心境。到运动场上来, 体育运动会给你一个全新的感觉, 只有参与进来, 才能享受到其中乐趣。 　　 　　三、体育运动与意志 　　 　　行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志。自觉性是指行动的目的性, 与盲目性对立。果断性是指能适时作出决定, 并加以执行, 与优柔寡断和草率决定相悖。坚韧、顽强也是意志的重要内容。参加体育运动, 既是对身体的锻炼, 更是对意志的考验。三天打鱼、两天晒网, 懒散、懈怠、无所作为, 为体育运动所不齿。而敢于向困难挑战, 坚持不懈, 锲而不舍, 勇于拚搏, 则是体育精神的充分体现。勇敢者的运动---铁人三项赛、马拉松等是人类向自身极限的冲击, 更是人类向大自然的挑战。这就是意志的力量。国人曾为中国女排荣膺五连冠而欢呼雀跃, 感谢她们长了中华民族的志气, 打出了炎黄子孙的威风。而被称为铿锵玫瑰的中国女足在今年世界杯比赛中虽然只得了第二名, 而江泽民总书记却亲自致电代表全国人民感谢她们, 打出了风格, 打出了水平, 然而在通向成功的漫长道路上, 她们付出了多少汗水和泪水, 她们又失去了多少在姑娘金子般的年龄所应得到的幸福和快乐。人类的意志和精神的力量是不可战胜的。 　　 　　四、体育运动与人格 　　 　　人格, 也称个性。统一的人格是心理健康的重要标志之一。心理健康的人格特征, 是在正确人生观和信念的支配下, 树立远大的理想, 使思想, 认识, 行为相一致。在体育教学过程中, 教师的根本任务是教书育人, 既向学生传授体育知识、技能, 又要以身作则, 以优良的思想品德去影响学生, 帮助他们形成正确的世界观和人生目标以及健康、积极、进取向上的统一人格。其中, 教学生做人是第一重要的。众所周知。曾有世界第一飞人之称的本?约翰逊因服用兴奋剂而被世人唾弃； 拳王泰森屡屡走上法庭, 而为世人不耻, 他们的体育技术堪称世界一流, 但行为却严重地损害和亵渎了体育精神。诚然, 竞争是体育的重要特征, 但飘扬的奥运旗帜上永远醒目地书写着一行大字: 重要的是参与, 而不是取胜。由此使人想起, 在世界杯上中国姑娘虽然输给美国, 但她们的大将风度及人格魅力受到了全世界的高度赞扬。 　　 　　五、体育