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健美操的价值与课堂教学初探 　　摘要：健美操作为一项时尚的运动项目，深受人们喜爱。从健身和健心两方面着手，阐述健美操的价值，并根据目前当地高中开设健美操的现状，提出健美操教学中存在的问题，研究与探讨健美操课堂教学方法，从而提高健美操课的教学质量。 　　关键词：健美操；价值；课堂教学；方法 　　健美操是根据人体基本生理机能，将人体的基本身体素质，如柔韧性、协调性、力量和耐力等与舞蹈在强劲有力的音乐伴奏下完成动作的运动。它具有全面协调发展身体各部位的肌肉，提高机体内脏器官的功能，从而达到强身健体的目的。健美操具有―种向上、充满青春活力的动感和美感，并且运动形式符合健康和美学原则。它能够在较短的时间内获得健美标准的体格，达到健身、美体、减肥的目的。健美操正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。 　　健美操在中学深受学生尤其是女生的欢迎，因为它对客观条件要求不高，只要有一块平整的场地，即使无器械也能徒手练习，堪称自我锻炼最方便的项目。因此，不少中学将其列为体育教学的内容，并在终身体育的思想的指导下，开展了卓有成效的教学与实践活动，为增进健康，塑造美的形体，陶冶美的情操做出了一定的成绩。 　　一、健美操的健身价值 　　1.增强体质，增进健康 　　经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出