抑郁症阅读疗法单方体例初探.docVIP

抑郁症阅读疗法单方体例初探 　　摘要 国内外研究表明：阅读疗法对治疗抑郁症具有费用低、副作用小、疗效显著的优点。抗抑郁书方（书药处方）的研制是世界各国阅读疗法研究的重点。该文根据多年大学生抑郁症阅读疗法书方研究经验，以《生命的重建》为例，介绍了这本抗抑郁有效验方的研制过程及其适应症、作用、服用方法、注意事项等。分析了该书的药性及作用机制，提出了阅读疗法书方研制要遵循科学化、规范化的原则。 　　关键词 抑郁症 阅读疗法 对症书方 　　2012年联合国的一项调查显示：全球抑郁症患者高达3.5亿人，每年约有100万人因此而自杀。抑郁症已成为威胁人类健康的第一心理杀手。防治抑郁症是一个世界性课题，各国的心理学家和精神病学家，在治疗抑郁症的方法上，进行了长期探索。现已从传统的药物疗法、心理咨询法，发展至认知疗法、行为疗法、森田疗法、顿悟疗法、阅读疗法、音乐疗法等多种方法繁荣争鸣的阶段。在诸多方法中，阅读疗法以其费用低、副作用小、疗效显著等优点脱颖而出。抑郁症有效书方的研究，业已成为世界各国精神卫生界关注的问题。在美国，大卫?伯恩斯的《伯恩斯新情绪疗法》一书，是精神科医师给抑郁症患者常开的“药方”；意大利的抑郁症阅读疗法实务，已向研究团队的专业化和“诗药”的商品化方向发展。据报道，意大利全国已有十几家“诗药”有限公司，专门研究以诗治疗抑郁症、精神分裂症等心理疾病。其研制的“诗药”经过精美包装后，放在药店或书店出售，包装盒上标明主治、日服量、禁忌等项目，模样与药盒别无二致。朗费罗的《生之礼赞》作为有效单方，已被应用于临床。在英国，精神病专家认为阅读疗法对轻度或中度抑郁症患者能产生良好效果；精神科医生与图书馆员联合进行的“图书处方”计划，已经得到英国卫生部的资助。卡耐基的《人性的优点》成为英国治疗抑郁症的首选。在我国，泰山医学院阅读疗法研究团队的“大学生抑郁症阅读疗法中医学配伍书方研究”课题已获国家社科基金资助。该团队涉足于大学生抑郁症阅读疗法实证研究多年，已经研制出了20多个抗抑郁的有效单方，其中，露易丝?海的《生命的重建》的疗效极为显著，很有代表性。为了促进我国阅读疗法书方研制的科学化、规范化，现将《生命的重建》书方的研制过程、使用说明书、药性分析和作用机制呈现给大家，供同行借鉴参考。 　　1 《生命的重建》单方的研制过程 　　2006年，笔者在新浪网“抑郁联盟博客圈”中推广普及阅读疗法，得到博友们的积极响应和实践。《生命的重建》一书能有效治疗抑郁症，是该联盟多位走出抑郁的病友反馈的信息。为验证此书的疗效，笔者在前来求助的大学生抑郁症患者中进行阅读检验。几年中，阅读治疗室陆续接诊了22名有抑郁障碍的大学生。阅读治疗师在详细询问了他们的病因、症状、病程、就医史、个人成长史后发现：其抑郁成因多种多样，有的是因童年遭受过心理创伤；有的是因失恋或同性恋；有的是因交际障碍；有的是因就业压力、评优落选、考试不及格等。其病程迁延，少则两个月，多则7年。而大部分患者曾有过心理咨询史和药物治疗史，但并未从根本上解决情绪低落、自我评价低，觉得生命无价值、无意义及自杀意念等问题。于是，他们抱着试试看的态度来接受阅读治疗。为了使阅读治疗符合科学化和规范化的原则，多年来阅读治疗师一直坚持在实施阅读治疗前，首先对每一个求助者进行抑郁自评量表（sds）的测评，建立阅读治疗咨询档案；其次，将治疗时间按国际惯例确定为三个月；第三，治疗结束后，再进行抑郁自评量表（sds）的测试，将其分值与治疗前进行对比分析，再结合求助者精神面貌的改善，及其生活、学习、人际交往等社会功能的恢复情况进行综合评价，以确定治疗效果。有22名抑郁患者，阅读治疗前抑郁自评量表（sds）测评的标准分在63―72分之间，属于中度抑郁。在推荐的对症书方中，《生命的重建》属首选。实施阅读治疗初期，根据反馈信息，有12名患者对该书无阅读兴趣，改读其他书籍，其余10名则对该书有相见恨晚之感，阅读起来如饥似渴，并能按要求反复诵读，认真做练习，写读书笔记，及时与治疗师反馈学习体会。三个月后，再使用抑郁自评量表（sds）测试，这10名患者标准分均小于53分，已显示无抑郁症状。个人自述：自信恢复，睡眠改善，心情愉悦，自杀念头消失。老师、同学反映：他们情绪稳定，学习生活正常，与同学关系融洽，社会功能完全恢复，阅读治疗效果显著。通过对这10名已走出抑郁的学生进一步分析发现，他们患抑郁症有一个共同原因：童年时均遭受过不同的心理创伤，有的是因儿时父母离异缺乏关爱；有的是因父母教育方法粗暴，经常受到责骂与贬低；有的是小时候经常遭父亲暴打；有的是小学期间遭受过老师的讽刺挖苦或体罚；有的是儿时经常遭同学欺辱；还有的是童年曾遭受过性侵。而他们阅读《生命的重建》的感悟也极其相似：都被作者的故事所感动，感同身受，产生共鸣，并激发