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关于坐月子流言,你信了没 　　现代医学没有“坐月子”一说，但是对于女性的产后恢复亦有完整系统的理论和临床经验。女性从分娩结束到产妇身体恢复未孕状态所需的时间一般是6-8周，也就是42-56天，这个阶段医学上称为产褥期 　　近日，英国王室终于盼来了一位新成员。凯特王妃顺利诞下了她和威廉王子的第二个孩子。产后不到10个小时，凯特王妃就一手抱着孩子，一手挽着老公，穿着高跟鞋神采奕奕地出现在公众面前，当日伦敦气温只有10℃。 　　“穿着高跟鞋，哪里像刚生完孩子？王妃不要坐月子吗？”就在英国民众一片欢腾，忙着给小公主起名字的时候，国内网友却更纠结于王妃为什么不坐月子。 　　中国人有“坐月子”的传统，比如多穿衣服、少说话、不劳动、不见生人、每天一个鸡蛋、狂吃补品……生下宝宝的一个月内，这些禁忌着实让妈妈们抓狂。等到宝宝满月后，妈妈立刻从禁锢在自己身上的月子规则中破身而出。按照中国的传统逻辑，王妃犯了产后不坐月子的禁忌，但中国人坐月子的那些事儿真的全都靠谱吗？面对一堆麻烦到死的规则，我们究竟要不要继续遵守传统的月子禁忌呢？哪些规则对健康有益的？哪些规则会对妈妈造成伤害？ 　　体质与国别无关 　　“坐月子”在其他国家并不多见，尤其是在西方国家，很多产妇刚刚分娩第二天就开始正常的生活。 　　遵从“月子 禁忌”的亚洲女性（尤其是中国）却相信这些禁忌可以减轻或者避免产后发生的一些慢性病痛，俗称“月子病”。例如，刷牙、吃冷酸硬的食物会引发牙痛；洗澡、下床活动会导致腰背、颈、四肢痛；洗头、见风会引起头痛；接触冷水会导致手指、腕关节痛等等。“月子禁忌”与慢性痛的发生率没有显著联系，反而一些“月子禁忌”会对女性健康有负面影响，例如不刷牙容易导致牙周炎等口腔疾病。 　　在回答为什么只有中国产妇有“坐月子”的特殊习惯时，很多人都将之归因于人种和体质的差异。暂且先不论“坐月子”的具体事项，单从国别上判断对一种行为的需要与否就是一种不严谨的说法。一个人体质的形成受先天、年龄、性别、精神状态、生活及饮食条件、地理环境、疾病、体育锻炼、社会等众多因素的影响，而这些因素可能或多或少跟所在国家的自然和社会状况有关联，但体质差异是由各个因素综合影响的结果，定论“中国人的体质特殊”是不严谨的。 　　也有人在更广泛的意义上指出这是东西方人的差别，认为西方人以鱼肉类的食物为主，火热湿性很重，肌肤腠理和东方人有很大区别。而东方人自古多以纤维性的食物为主，食五谷杂粮和蔬菜，体毛轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密，更需要“坐月子”调理。如果这种划分成立，日本和韩国不论从地理位置还是在饮食结构上，跟中国都比较接近，皮肤和骨节较细密，但是很少有“坐月子”的说法，对于中国“坐月子”中很多的禁忌也并无讲究。 　　坐月子的传统观念很多，其中的许多做法并不能起到保健和预防疾病的作用。究其原因，大多是由于以前对产后出现的一些不适症状没有正确的认识，不知道导致这些症状的原因，流于表面经验的形式，也就难免会有时代的局限性。比如：旧时，洗浴条件较差，寒冷的天气洗一次头也不容易干，反而容易受凉。此外，盆浴确实容易导致阴道感染，所以会得出不要洗澡的结论。现在，只要注意保暖，选择淋浴，完全是可以洗澡的。随着现代医学的发展，对各种产后并发症的发生原因有了正确的认识，我们不需要再拘泥于表面现象，更应该针对具体的原因，进行科学的护理和防护。 　　产褥期 　　现代医学没有“坐月子”一说，但是对于女性的产后恢复（postpartum recovery）亦有完整系统的理论和临床经验。在分娩之后，女性的身体在各方面会发生一系列巨大的变化，各种内分泌激素水平发生改变，子宫发生收缩并逐渐恢复至怀孕前的大小和形态，各种创口也会逐渐愈合，从分娩结束到产妇身体恢复未孕状态所需的时间一般是6-8周，也就是42-56天，这个阶段医学上称为产褥期。 　　子宫的收缩会导致疼痛，又叫产后痛（afterpain），一般在产后第三天就会减轻；在分娩过程中胎盘从子宫壁上剥离所产生的伤口在产后会逐渐愈合，在伤口界面有一些残余的血液会从子宫中排出，即恶露（lochia），通常恶露排出会持续2-3周甚至2个月。产后新妈妈们会感觉浑身酸痛，尤其是手臂、颈部和下颚，这是由于在分勉过程中肌肉用力后疲劳所导致，大多会在几天之后逐渐消失。对于顺产的女性，阴道撕裂的伤口恢复也需要几周时间；而盆骨的复原，例如耻骨联合分离和尾骨损伤的愈合则需要长达几个月的时间。另外，产后还会发生小便困难，这是因为膀胱、尿道在分娩过程中受到挤压所致；由于产妇腹肌松弛、盆腔周边肌肉无力，产后便秘的情况也很常见。 　　由此可见，产后恢复对于女性来说的确是一个艰难而重要的过程。即使是我们印象中体质彪悍的白人女性也不是生完孩子立马就能下床活蹦乱跳，医生也同样建