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国内跆拳道馆训练方法与场馆对比分析 　　中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）07-000-01 　　摘要虽然近些年来我国跆拳道发展突飞猛进，但仍与国际高水平的跆拳道有一些差距。本文主要通过对道馆式跆拳道的训练方法和训练场馆与国际高水平的训练方法和场馆进行对比，找出我国在该方面存在的问题。经分析，训练方法还是有一定的不足之处，容易造成学员的运动损伤。训练场馆较为简单，与正规的道馆相比，国内大多数的跆拳道训练馆规模不够大，出现学员过少或人过多练不开的现象。 　　关键词跆拳道训练方法训练场馆 　　一、训练方法的对比 　　在国内授课部分多为版块式的，即准备部分、基础部分、结束部分这三个基本部分，近些年来由于信息技术的发展，训练的具体内容已经很丰富了，但是在训练方法上，国内多数中小型道馆做得还不是很符合科学的训练方法。这里拿特技的训练举例，特技动作为跆拳道技术中难度较高、观赏性较强的技术，专业练习者需经过多次练习，才能掌握的难度动作。在对学员的训练过程中，教练员应遵循安全性原则进行训练，例如单脚旋风踢动作，在训练的初期，必须在学员达到一定的身体素质后再进行练习，这是对学员的滞空感、协调性和平衡感的训练基础之上进行的练习，最初应先让运动员掌握双腿同时起跳，完成普通的空中旋转不起腿的动作，然后慢慢增加难度，例如在旋转的过程中收拢双腿等的联系，让练习者循序渐进的掌握这一难度技术的分解动作，最后从表象出发，可以把一系列的简单动作通过练习形成习惯性动作后，再最终过渡为单脚旋风踢技术（最终要求的技术）。如果教练员在这些特殊动作的训练方法上使用不得当，就很有可能造成学员受伤，最常见的伤为踝关节、半月板、腕关节、颈椎等关节损伤，对学员的训练生涯以及以后的生活直接造成影响。而非常专业化的训练讲究的是以人为本，健康为本，在不损害运动员身体的情况下，尽可能的提高运动员技术水平。这点在国内与国外不止限于跆拳道运动上，都有很大差别的。所以说，教练员的责任十分重大。 　　而在训练方法上我国与韩国存在的另一个差异在于如何把学员分组进行练习的方面是不同的。在我国同一个训练课上，经过观察你会发现学员之间的水平参差不齐，有的水平已经很高，而有的只学了不到1个月。这就给教练提出了更高的要求：如何能在不影响高水平学员继续学习新的东西的同时，又能有效的促进“新手”技能的增长？很多教练员会采用老学员带新学员的方式来进行这一教学内容，但这样就一定会影响老学员的学习。在韩国这方面做得相对完善，一个道馆不一定就一个教练员，同一个教练员或不同的教练员会对不同水平的学员在课上进行分组练习，这就使得学员之间，高手可以继续提高，而新学员也可以更快的融入到整个训练环境中，并掌握自身级别应该掌握的内容。 　　二、训练场馆的对比 　　在国内，经调查训练场馆可以分为三类：正规的跆拳道馆、俱乐部性质的跆拳道训练场、教育机构的训练教室。 　　正规的跆拳道训练馆指的是有一定的可用训练面积，可容纳50人以上同时进行训练，设施齐全，专业的教练员，有自己的官方网站，独立的数字化系统，国家相关部门认可，有正规的经营手续等的道馆。这一类训练馆可以满足学员在训练方面的各种需求，并不断地完善。环境比较好，传统的道馆装修风格更趋近于茶馆，适合修身养性，而绝非在一个大屋子里铺上几块垫子，墙上贴上国旗和镜子那么简单。它所体现的更多的是一种文化氛围，让练习者有置身与世外的感觉。 　　俱乐部性质的道馆多会出现在健身场馆中，与健美操、瑜伽等一起作为健身的一个项目。也有很多是独立的跆拳道训练场，该类型的训练场配备有基本的训练所需要的设施，受国家相关部门认可，但有些场地训练面积较小。训练的内容也多以健身和娱乐为目的。道馆的环境差异很大，这在一定程度上会影响训练者的练习效果。 　　教育机构的训练教室。这种也是目前存在最多的，在国内最普遍的道馆，学员多为小学或初中生。这种道馆可容纳的学员同时进行练习的数量很少，往往不会超过15个，多以一个初中教室大小的教室设立为训练馆，这就对学员技术上的学习起到了很大的限制作用，教练员往往也无法施展自己全部的能力去投入教学。这样的训练馆多与其他的技能课程学习教室在一起，例如同一个楼里的不同教室会教授学员不同的课程，孩子学完一个课程后可以毫不费力的走到下一个教室学习下一个项目。这是一种普遍被家长所接收的学习机构。 　　最后说一下不同类型训练馆的安全性问题，正规的跆拳道馆的学员是必须买相关保险才可以进行练习的，在韩国这点做得非常好，在国内只有部分在大城市的部分道馆可以做到。正规的跆拳道馆会在一切硬件设施上改装保护措施，一切有可能给学员造成危险的地方都会有相应的防护措施，教练员也会祈祷对学员保护的作用，教练员会格外的在意学员安全上的问题。 　　在