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女子举重运动员赛前心理训练研究 　　摘 要：为树立女子举重运动员正确的赛前运动心理，本文采用文献资料法、调查访问法及逻辑分析法对女子举重运动员赛前心理进行了分析。研究结果表明，女子举重运动员赛前心理状态，特别是动机水平对运动成绩有重要影响。赛前不良情绪产生的原因有个性性格，期望值；动机水平，比赛的归因，身体状态、技能水平，性别、年龄，外部因素；其训练学消除方法有设定适宜的期望值，激发良好的比赛动机，加强运动员认知训练，呼吸调节法，音乐调节法，采用一定的按摩放松方法。 　　关键词：女子举重；赛前心理 　　一、前言 　　举重是一项以个人为主、非对抗性型的竞技项目，因此就需要运动员时刻动员其机体的全部力量，使自己处于最佳的竞技状态，而准确协调的完。因此，这就对举重运动员在技术、体力和心理方面提出了很高的要求。举重运动员的赛前训练，是要在思想上、技术上和心理上作好比赛的准备，在这其中，赛前心理训练是最重要的因素之一，心理状态已经成为现代运动训练的重要组成部分。心理素质在激烈的竞技比赛中将起着举足轻重的作用。所以有目的地、系统地进行心理训练，这对提高举重运动员的竞赛意识，形成最佳的心理状态，发挥良好的技术水平，都具有特别重要的意义。 　　二、研究方法 　　文献资料法：运动成绩及各项竞技运动的规则，查阅了大量与本课题相关的文献资料，对所获文献资料进行逻辑归纳与分析。 　　调查访