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太极拳运动对老年人心血管功能影响研究 　　摘 要：为了探讨太极拳运动对老年人心血管系统的影响及其机制，文章通过随机选取常德市18位老年人进行为期一年的太极拳运动干预。结果发现：与锻炼前相比，锻炼后受试者右侧baPWV值（肱踝脉搏波传导速度）差异显著（p0.05），但比锻炼前呈减慢趋势；受试者右侧ABI（踝臂指数）差异不显著（p0.05），左侧差异显著（p0.05）。结论：长期的太极拳运动锻炼能通过有效改善老年人的血管弹性和血管的狭窄程度来增强其心血管功能。 　　关键词：太极拳运动 老年人 baPWV ABI 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096―1839（2016）03―0074―03 　　在我国，心血管病患病率处于持续上升阶段.估计每5个成人中有1人患心血管病。 每10秒钟有一人死于心血管病，目前心血管病死亡占到了居民总死亡的41%，居各种原因之首[1]。心血管疾病还给家庭、社会都带来了严重的经济负担，所以预防与改善老年人的心血管疾病刻不容缓。研究表明：适量的体育运动有助于预防与改善心血管疾病。太极拳运动是我国城镇老年人最喜爱的运动形式之一，有着很好的群众基础。练习者可以自己控制强度、时间、运动量，是老年人群中比较普及和流行的锻炼方式[2] 。本文拟通过对老年人太极拳练习者心血管相关因素的测定，以进一步探讨太极拳运动对老年人心血管功能的影响 。 　　1 研究对象与研究方法 　　1.1 研究对象 　　随机选取常德市白马湖公园附近的18位老年人。其中男8人，女10人（绝经后女性），平均年龄在70岁左右，经筛查排除有严重疾病及身体有障碍的居民，确保受试者能够承受太极拳的练习强度。受试者有经常参加锻炼的习惯，锻炼的内容多以散步、广场舞为主，少数人有进行太极拳锻炼的习惯。实验期间的锻炼内容主要以太极拳24式、太极拳42式、太极拳扇锻炼为主，平均每周锻炼5次、每次40-60分钟、每次锻炼结束后心率在90-100次/min，为期1年。（在实验过程中，由于2位老人没有按照实验要求坚持参与运动，故实际实验结果为16人。）受试者锻炼前后基本情况详见表1。从表1可以看出，老年人在太极拳运动的干预下，锻炼前后老年人的身高、体重以及身体质量指数均未见显著差异性（p0.05）。 　　1.2 研究方法 　　1.2.1文献资料法 　　通过CNKI 、高校图书馆等数据库系统收集有关于太极拳运动及baPWV（肱踝脉搏波传导速度）、ABI（踝臂指数）、心血管系统等的文献资料，为本文提供选题和测试依据。 　　1.2.2实验法 　　（1）身高、体重的测定：使用仪器为中体同方国民体质测试系统身高体重计，空腹测定。 　　（2）心率和血压：静坐5min后 ，采用自动心率血压计测量心率和血压。 　　（3） baPWV（脉搏波传导速度）、ABI（踝臂指数）测定：使用OMRON-203RPEIII（动脉硬化检测仪），在仪器中输入受试者的身高、体重、性别、出生年月等。受试者仰卧，为标准解剖学姿势。在双臂肱动脉处、双踝踝动脉处安装袖带，松紧度可容纳一指为宜。双腕固定心电电极，在胸骨左侧第四肋间安放心音扩音装置。受试者保持安静状态10min后，测试受试者的ABI、baPWV。（以上测试指标均在清晨锻炼完后空腹测量，1年锻炼前后分别进行以上所有指标的测试。） 　　1.2.3数据统计法 　　采用EXCEL统计学软件处理，测试结果以平均数标准差（XS）表示。实验前后的数据采用配对样本t检验，以P0.05为显著性差异。 　　2 研究结果与分析 　　2.1 太极拳运动对老年人心率和血压的影响 　　心率是指心脏每分钟跳动的次数，一般可用动脉脉搏反映心率。正常健康成人安静心率为60～100次/分。从表2可见，锻炼前后老人们的平均心率均在65次/分左右，变化不明显（P0.05）。血压是指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，是反应心血管功能的一个重要指标。通常收缩压140mmHg，舒张压90mmHg，表示有高血压。从表3可见，锻炼后收缩压、舒张压差异也不显著（p0.05）。由于在被试的16位老人中，有6人有高血压，2位有心脏病，1位有糖尿病，1位有心绞痛，在他们锻炼前和测试前都有服用过药物，所以这对锻炼后心率和血压的测定都有一定的影响。 　　2.2 太极拳运动对老年人血管弹性的影响 　　baPWV（肱踝脉搏波传导速度）指肱动脉与胫后动脉之间的PWV，侧重于反映中央弹性动脉和部分周围肌性动脉的僵硬度，baPWV涉及体内庞大的血管及其分支，通过测量baPWV值可及时明确冠状动脉等体内中型动脉的病变情况。通常baPWV越快，值就会越大，动脉的顺应性越差，僵硬度越高[3]。 　　从表4可以看出，与锻炼前相比，锻炼后右侧脉搏波传导速度baP