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大学生负面情绪发生根源分析及干预途径构建 　　【摘要】在自身因素、生理因素、环境因素等主客观因素作用下，大学生很容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，严重影响到自身成长。为此，本文深入分析了导致大学生产生负面情绪的原因，并对干预途径的构建进行了切合实际的探讨，建立完善、有效的干预机制，以提高大学生心理素质。 　　【关键词】大学生；负面情绪；原因；干预途径 　　 　　随着社会的快速发展、人际关系日趋复杂化，大学生的价值观念、认知、人格等日趋多样化，从而引发心理危机，易产生负面情绪，严重影响心理健康。对此，必须重视大学生心理健康教育工作，针对根源建立有效的干预机制，及时消除大学生负面情绪，保持健康的、积极的心态。 　　一、大学生负面情绪产生的根源 　　喜怒哀乐是人之常情，是伴随着认知过程产生的。相对而言，大学生生活在一个相对单纯的环境之中，交往对象固定、范围窄，生活经验不足，各方面认知尚不成熟，加之，还要考虑自己的学业、感情、人际关系等，从而缺乏一定的心理调节能力，对情绪控制的意识较弱，尤其负面情绪。大学生负面情绪主要有情绪减退、抑郁、焦虑、孤僻、自卑，以及人际关系敏感等。之于产生根源，追根究底主要是自身因素、认知因素和环境因素等。 　　1.自身因素 　　（1）自我意识缺乏客观性和正确性。由于认知观念尚不成熟，大学生不能正确而客观地认识自我，常常因为自我目标和现实目标有差距而表现出心灰意冷、自卑、抑郁等负面情绪。 　　（2）缺乏正确的人际交往能力。部分大学生既缺乏正确的人际交往能力，又没有良好的人际关系，常常因为感到人际关系压力而出现悲伤、痛苦等负面情绪。 　　（3）学业问题。大学阶段的学习活动不同于高中阶段，是否能有良好的学习效果主要依赖于自身的自主学习能力。在这样情况下，不少学生缺乏学习动机，缺乏进取精神，学习活动中经常得过且过，甚至出现厌学、沉迷网络等情况，很容易产生负面情绪。 　　（4）恋爱问题。恋爱中的大学生，一旦双方感情出现矛盾，或分手，情绪就会十分低落，内心痛苦，有时更会做出极端行为，如自残、自杀等。 　　（5）择业困难。据调查，有相当一部分大学生由于缺乏择业技能和足够的压力承受能力，面对竞争激烈的岗位竞争，常常出现无助、迷茫等消极情绪。 　　2.环境因素 　　（1）学习环境的变迁。大学生活不同于高中生活，初升入大学的学生，由于学习环境的变迁，产生了程度不同的适应困难，焦虑、烦躁等不良情绪会一直侵蚀大学生幼稚、脆弱的心灵，进而影响到心理健康。 　　（2）家庭环境。家庭环境是影响大学生负面情绪的主要环境因素。在家庭环境中，经济状况、教养方式、成员关系及其变更等，都是大学生负面情绪产生的原因。 　　（3）社会环境。在学校生活的大学生虽然很少有机会接触社会，却时刻感受着来自于社会环境的压力，如就业困难、竞岗环境的加剧等，无形中加大了大学生的心理压力，从而产生了负面情绪。 　　3.认知因素 　　认知因素是大学生负面情绪产生的重要原因之一。对于同一件事情每个人都有自己的看法，所以就产生了不同的情绪体验。大学生在面临学习环境的改变、学习任务的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系处理等问题时，由于认识偏差，往往容易导致各种心理冲突和负面情绪。 　　二、大学生负面情绪干扰途径构建 　　1.建立大学生心理健康咨询中心 　　为做好大学生负面情绪干预工作，首要工作就是建立心理健康咨询中心，人员由主管学生的各级领导和心理健康教育咨询中心人员共同构成，下设心理健康咨询室、负面情绪预警小组等，明确各部门的职责和任务，及各个工作人员的职责和任务，同时，建立健全的工作制度，形成一套完善、可行的运行机制。 　　心理健康资讯室主要负责大学生心理健康的普查工作，以便掌握大学生负面情绪动向，对筛选出的存在负面情绪的对象或潜在对象进行重点监控，或约谈，及时消除他们的不健康心理，使其心态平衡、健康。负面情绪预警小组，主要负责大学生负面情绪预警工作。对此，要建立完善的负面情绪预警信息处理和汇报机制，组织由班长、辅导员和心理健康组成的工作小组，并积极呼吁广大教职员工、学生和家长参与到干预工作中来，形成筛查、跟踪、反馈等一体化工作程序，以便对大学生负面情绪做到及早发现、及早预防、及时疏导。 　　2.提高大学生的情绪认知能力和调控能力 　　情绪是一种复杂的心理活动，我们需要有足够的情绪认知能力，才能很好地调整负面情绪。人们变现出来的情绪通常是经过掩饰、伪装的，这妨碍了人们真正了解自己的情绪，也就很难知道负面情绪“症结”之所在。无论是正面情绪和负面情绪，我们都要学会如何与之相处，才能进一步谈情绪调整问题。对此，高校要通过大学生心理健康普查工作了解大学生的情绪特点、常见的负面情绪等，然后建立心理健康档案。同时，还要加强心理健康