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如何提高职高学生自我效能感 　　摘要：班杜拉认为，人们对于自身能力的判断即自我效能感在自我调节系统中起主要作用。影响职高学生自我效能感形成的因素主要有行为信息、代理性信息、言语劝说、情感唤起、环境信息等。教师应注重培养学生的自我效能感，通过外部强化、自我强化、归因训练、学习策略培养等途径，提高职高学生的自我效能感。 　　关键词：职高学生；自我效能感；提高 　　中图分类号：G715文献标识码：A文章编号：1672-5727（2010）12-0121-02 　　 　　自我效能感的概念 　　著名心理学家、社会学习理论的创始人班杜拉（A?Bandura）把自我效能感定义为：“一个人对其完成特定工作或任务所需能力的自我判断或自我评估，也是对其能胜任特定工作或任务的一种信念。”通俗地讲，就是人对自己能否成功地进行某一行为的主观判断和评价。班杜拉的研究表明，即使个体知道某种行为会导致何种结果，但也并不一定去从事这种行为或进行某种活动，而是首先推测一下自己行不行，有没有实施这一行为的能力和信心。这种推测和估计的过程实际上就是自我效能感的表现。例如，学生不仅知道注意听讲可以带来理想的成绩，而且还感到自己有能力听懂教师所讲的内容时，才会认真听课。能取得好成绩固然是每个学生的理想所在，但力不从心之感却会使人对学习望而生畏。所以，有了相应的知识、技能和目标时，自我效能感就成为行为的决定因素。 　　影响职高生自我效能感形成的因素 　　根据班杜拉的理论，结合多年的班主任工作实践，笔者认为，影响职高学生自我效能感形成的因素主要有以下五种信息源。 　　行为信息这是指学习者过去的亲身经历，它对自我效能感的影响最大。成功的经验使人对自己的能力充满自信；反之，则易使人对自己丧失信心。自卑感是职高生普遍存在的一种心理。有相当比例的学生认为，没有考上理想的高中，上大学的梦想破灭了，对上职高信心不足或毫无信心。有的学生说：“虽然现在职高学校有对口升学的机会，可以报考高职院校，但由于社会存在偏见，总感觉职高生低人一等，内心有一种自卑失落感。”这种自卑失落的心理使学生精神不振，学习缺乏动力，严重影响了他们学习积极性的发挥，也直接影响了学习效果。 　　代理性信息个人能够通过观察他人的行为获得关于自我可能性的知识。一个人看到他人取得成功，会说服自己应该怎样做。这种认识是通过将他人与自己进行比较形成的。当看到一个与自己水平差不多的示范者取得成功时，会增强对自己的信心。相反，当看到一个与自己具有类似能力的示范者，虽然经过巨大努力但还是失败的时候，对自己的能力也往往不会有较高的评价，所付出的努力也不会太多。我们知道，社会上职高生成功的案例远远没有普高生成功的案例多。由于我国人才市场发展还不健全，职高生往往成为无人问津的“被遗忘的角落”。因此，职高生普遍存在一种悲观失望的心理，认为自己在学校学得再好，能力再强，也难于就业，从而感到前途渺茫，学习没有兴趣，甚至自暴自弃。 　　言语劝说他人的言语暗示能使自己相信可以做从前不曾做到的事。言语劝说的效果要依劝说者的可信性、声望和专长而定，劝说的内容如果得到了一致公认的评价，或被劝说者已具备足够的相信此种劝说的理由，那么，这种劝说对自我效能感的作用较大。反之，如果劝说者不可信，或劝说内容与自己的经验不一致，就不可能产生好的劝说效果。教师在做学生的思想工作时，大多是空话大话，不能说到学生的心里，不能让学生明白他能干什么和怎样干，所以不能产生良好的效果。 　　情感唤起在充满紧张、危险的场合或负荷较大的情况下，感情易于被唤起。研究表明，焦虑水平过高的人往往低估自己的能力，疲劳和烦燥会使人感到难以胜任所承担的任务。学生从小学到初中接受的是基础教育，进入职高后转为职业教育，知识结构、学习内容、学习方式都发生了根本性的变化，这对于缺乏独立生活能力和实践锻炼的职高生来说，无疑是一个严峻的考验。另外，职高学校更重视学生独立分析和解决问题的能力，更重视专业技能训练与考核，学生感到心理负担很重。在调查中发现，部分学生认为专业课太难，自己基础差，学不懂，对完成职高学业感到焦虑，特别是一年级学生对学校规定参加专业技能等级考核非常惧怕。这种焦虑紧张的心理，给职高生背上了沉重的思想包袱。 　　环境信息某些情境比其他情境更难以控制。由于受应试教育影响，学校和教师过于强调书本和分数，致使学生养成一种扭曲的竞争意识和与之相应的利己行为，同学之间缺少友爱和互相协作。更有一些学生对别人比自己强心怀嫉妒，看到别人成功比看到自己失败还要难受；还有学生对别人的成功不屑一顾。这些学生聚集在一起，大家相互观望，一个不想学，个个不想学，想学的学生积极性也被严重挫伤。这种环境不利于学生的健康成长，不利于学生自我效能感的形成和提高。 　　培养职高生自我效能感，激发学习动