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学校体育进行心理健康教育策略 　　一、心理健康的涵义与标准界定 　　 　　所谓的心理健康是一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并能充分发挥其身心潜能。心理健康包括两层含义：其一是没有心理疾病，这是心理健康最基本的含义；其二是具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义。它意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。心理健康的概念不是一成不变的，它随时代的变迁，社会文化因素影响而在不断变化。 　　 　　二、学校体育的心理健康教育功能 　　 　　1、有益于缓解学生的学习压力 　　现代中学生处在紧张的学习节奏中，面对来自父母、学校、社会的压力，普遍感到厌倦和压抑，易于引起个体心理上的不平衡，从而导致心理疾病的产生。处于这种心理的青少年学生十分渴望能从压力下得到解脱。学校体育较好的满足了这一需求。体育运动有助于缓解肌肉紧张和学习、生活紧张。学校体育可作为“缓冲器”，它可以降低个体应激生活事件所带的紧张水平。因此，学生参加学校体育活动，利于缓解学生精神压力，消除学生的心理紧张。其次，学校体育授课过程的独特性，可以缓解学生的情绪。一般来说，学校体育都在室外进行，这种教学形式本身就可以使学生摆脱压抑的室内氛围，感受室外空气的清新，从而精神得到放松。 　　2、有益于锻炼学生的意志品质 　　体育锻炼是以克服一定困难和障碍为特征的，它能够培养人良好的意志品质。在学校体育中，要想达到增强学生身体素质，提高学生健康水平的目的，就必须完成一定的运动。而运动的完成，必须靠克服自身和外界的阻力来实现。体育活动的激烈与艰辛，使参与者必须承受一定的生理负荷和心理负荷，能磨练人的意志，付出极大的努力。在从事学校体育和进行体育运动竞赛的过程中，必定会遇到失败、困难、挫折、疲劳、受伤等因素的影响，另外，学校体育常常是在室外活动，学生总是要克服一定的外界阻力，最明显的就是气候条件的变化，无论天气寒冷还是炎热，都要坚持，所以经过体育课的锻炼，学生的承受力、忍耐力和持久力都会得到一定程度的提高，从而学生的意志品质受到锻炼而增强，有利于学生面对来自学习和社会生活的各种问题。 　　3、提高学生德性修养，培养良好的品德。 　　体育活动对中学生形成良好品德的促进作用是不可忽视的。个体良好的品德形成不但与学生的理想、信念有密切关系，而且与体育等实践性较强的课程紧密联系。由于中小学长期实施应试教育，学生缺乏必要的思想道德和心理素质教育，学生表现出较多的不良心理现象，如自私、缺乏社会责任感等。体育是一项竞争和合作性均很强的运动，活动中需要密切配合与合作，否则难以完成任务，因而，在体育活动的过程中，能培养中小学生社会责任感、集体主义精神和开拓精神;并能有效培养学生的自信、自立、自强、坚毅和拼搏等优良的个性品质和吃苦、耐劳的精神。 　　4、有助于发展学生个性， 　　学校体育教育能培养学生的个性和社会性。从心理学的角度讲，人的个性就是人体各种心理特征的综合，具体表现在兴趣、爱好、才能、气质、性格等方面。各种体育活动同个性有着密切的联系，对培养和发展人的个性有很大的作用。实践表明，经常参加体育运动的人，兴趣广泛，性格开朗，豁达大方。社会性指人的生存所必需的社会适应性，是把以自己为中心的态度和行为转化为社会的态度和行为。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多学生越来越缺乏适当的社会关系，人与人之间关系也趋向冷漠。体育活动是一种人与人之间的相互交往的很好形式，能增加人与社会的联系。通过参加体育活动，可以增进人与人之间的友谊和交流，有利于培养学生处理各种人际关系的能力，可以发展学生对社会的适应能力。 　　 　　三、学校体育进行心理健康教育的策略 　　 　　1、更新教师的教育观念 　　具体而言，体育教师教学观念的转换应体现在两个方面:一、在体育教学中，教师必须把受教育者身心发展作为一个整体来把握。不能脱离教学谈心理健康教育，同样也不能忽视心理素质而孤立发展体质、体力和身体技能。体育是培养个体意志极为有效的手段，它不仅能培养竞争意识，而且能培养合作意识，并能求得二者的内在的统一。所以教师在教学过程中，应把对学生心理品质的培养和塑造作为教学的重要目的，作为与身体素质、体育技能技巧同样重要的主产品，而不是副产品。二、体育教师还应深入学习本学科知识及相关的边缘学科知识，努力学习现代教学理论和教学手段，积极探索最优化的教育和教学方式，不断充实新知识，提高教学的科学性和艺术性。总之，体育教师只有树立全面的健康观，摆正健身与健心的关系，并在体育课的设计和组织教法等方面体现心理的影响，才能促进学生的身心健康，全面完成体育教学的任务。需要强调的是，在体育教学中安排相应的健心运动，更能有效地提高学生心理健康水平，锻炼学生的