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对网瘾大学生教育对策探讨与实践 　　[摘 要]本文通过对高职院校的大学生上网情况的调查和分析，发现沉迷于网络的大学生越来越多，并就如何教育和引导大学生抵制“网瘾”进行探讨与实践。 　　[关键词]网瘾 大学生 教育 　　随着社会的发展和因特网的普及，“网络”在我们的生活中渐渐扮演起重要的角色，它的丰富性和便捷性使得人们对它的依赖性日益增强。作为正接受着高等教育的大学生，网络更是成了他们生活中不可或缺的一部分。整日沉迷网络即有“网瘾”的大学生越来越多，“网瘾”导致他们荒废学业、患上网络综合症等，使他们的学业和身心健康受到严重的负面影响。因此，高校教育工作者应从多方面对大学生进行教育和引导，甚或限制等切实可行的教育对策，才有可能帮助他们从“网瘾”中走出来，真正贯彻“以人为本”的教育理念。 　　一、“网瘾”的形成与危害 　　网络成瘾简称“网瘾”或“网痴”， 主要是指过度沉溺在网络中浏览或热衷于通过网络建立人际关系或玩网络游戏等，并对成瘾者产生消极后果的一种行为。 　　根据仓山青少年心理咨询中心的研究成果，上网是否成瘾有个标准： 　　第一期：“接近成瘾期”。明显特征：每天必上网打游戏；一有空就上网打半小时至1个小时游戏，每天不上网会有点心神不宁。 　　第二期：“轻度成瘾期”。明显特征：非常喜欢上网打游戏或聊天；每天上网打游戏或聊天约2个小时；不上网会出现焦虑状态，即紧张、敏感、心烦意乱、坐卧不安、注意力不集中、对许多事物失去兴趣。 　　第三期：“重度成瘾期”。明显特征：将上网列为生活中最重要的事和最幸福的事；每天上网5小时以上；上网不知疲倦，可以不吃不睡；不上网会出现严重的焦虑状态，有的甚至会出现生理上病态反应，如颈背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、头发胀、肌肉抽动等等。 　　由于长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，引起头部发紧；感到精力不足，自觉“心累”，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降；整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；生活简单随便，很难提起兴趣；变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀；固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。这些都严重影响大学生的身体和心理健康的发展。 　　二、大学生“网瘾”的现状及特征 　　2010年下学期，笔者对所在高职院校计算机系450名学生进行了调查，由于他们所学的专业与计算机相关，90%以上的学生都拥有电脑，并且教室、寝室都接通了网络。本次调查内容：1、你每天上网几个小时？2、你上网都干些什么？ 　　调查结果：1、上网时间：（1）每天上网2小时以内的占12%，（2）每天上网2-5小时的占60％，（3）每天上网超过5小时的占22%，（4）有6%的学生不经常上网。其中上网时间最长的一次花了10-24小时，或超过一天一夜的占8%。 　　2、上网内容：（1）上网通常是看书或查资料的占28%，（2）上网为了打游戏占36%，（3）上网看电影占25％，（4）经常上网聊天占11％。 　　从调查结果来看，70%左右的学生有不同程度的网瘾，其中40%左右的学生接近成瘾，20%左右的学生轻度成瘾，网瘾重症者占10%左右。有网瘾的学生上网基本上是玩游戏、看电影或聊天。 　　“网瘾”学生有如下特征： 　　第一、网络占据了他们的空余时间。“网瘾”学生一回到寝室就打开自己的电脑，沉浸于网络世界中，不爱劳动，不搞卫生，不参加体育运动和其他活动，周末也很少出去逛街或与同学朋友玩耍，更不会去做兼职。 　　第二，“网瘾”学生学习、生活混乱。据了解，他们的生活极不规律，不按时吃饭和睡觉，61％为上网忘了吃饭，其中12％因上网经常忘记吃饭。晚上12：00以后才睡觉的占多数，有的甚至通宵上网。他们晚上上网，早上赖床，有的甚至整个白天睡觉。因而上课迟到、缺课、旷课现象严重，课堂上睡觉的也多，学业成绩差，有的甚至全部课程亮“红灯”。其次是不讲个人卫生和公共卫生，严重时个人邋遢、猥琐，寝室一片狼藉。 　　第三，“网瘾”学生人际关系冷漠。由于 “恋网”，他们很少有时间与同学或他人直接进行语言上的沟通与交流，对身边的人和事也漠不关心，更不关爱他人。慢慢地与他人交流的愿望减弱了，这样使得他们在真实的交往中感到紧张、不适应，产生孤僻感，有的甚至出现“网络孤独症”等症状。 　　第四、“网瘾”学生的集体荣誉感不强。网络的虚拟性容易使人缺乏责任感与义务感。沉迷于网络者，不愿参加体育锻炼和各种集体活动，从而集体荣誉感不强。 　　三、对“网瘾”学生的教育对策 　　通过对调查结果的分析，笔者对不同程度的“网瘾”学生进行了摸底和归类，并思考、寻找合适的方法与途径进行教育和引