对游泳初学者深浅水互换教学法探讨.docVIP

对游泳初学者深浅水互换教学法探讨 　　 摘要：采用文献资料法、综合分析法，结合教学实践，通过对初学游泳学员进行快速而简捷教学方法探讨，结合流体力学、生物力学、生理心理学方面知识及上课水域水位情况，总结深浅水教学这一简单快捷游泳教学方法。进行深浅水交替教学，应根据学习任务、学员学习过程的实际水平，侧重浅水或深水，或浅、深水并重教学训练。 　　 关键词：游泳 初学者 深浅水 教学 　　 　　1前言 　　 　　游泳教学在不同的目的和教学环境下有不同的教法，深水教学环境可以选择深水教学方法，浅水环境可以选择浅水教学方法，同时还可以选择深浅水结合的方法等等，不过为了安全考虑，大多数人都会选择浅水教学方法。这两种教学方法各有特点，能否把两者结合起来，提高教学效果，关键的是选择合理的比例结构或合理的结合点。为了探讨深浅水互换教学法对游泳初学者的作用，笔者进行了教学实践，实践证明：运用深浅教学互换训练能使初学者快速而简捷的掌握游泳基本动作。 　　 　　2 研究对象和研究方法 　　 　　2.1 研究对象 　　广州市委党校暑期游泳培训班的学员100名，全部为游泳初学者。 　　2.2 研究方法 　　2.2.1 文献资料法 　　2.2.2 实验法 　　对广州市委党校暑期游泳培训班的100名学员进行教学实验，并对实验结果进行分析。 　　2.2.3 综合分析法 　　结合文献资料和笔者教学经验对深浅水教学进行综合分析。 　　 　　3 结果与分析 　　 　　3.1深水、浅水和深浅水教学法的特点 　　3.1.1 深水教学法的特点 　　深水教学方法是一种针对有一定游泳基础的初学者进行教学训练的方法，它能使具备一定游泳基础的游泳初学者大大提升游泳的进步幅度。因此，教师要有针对性地使用好深水教学方法。 　　3.1.2 浅水教学法的特点 　　浅水教学方法是针对从未下过水、游过泳的游泳初学者进行的教学训练的方法，这种训练方法是一种单一的教学方法，在一定的时间内集中安排游泳初学者在浅水区中进行教学的方法。 　　3.1.3 深浅水结合教学法的特点 　　深浅水结合的教学法是指，针对初学者进行教学时，在深水区和浅水区同时进行教学的方法。深浅水教学方法能够较理想地提高游泳初学者的游泳水平。深浅水是一种专门针对游泳初学者而设计的教学方法，深浅水的教学方法能根据游泳初学者初学游泳的这种特征，一步步地提高游泳初学者的学习兴趣和水平。深浅水教学方法循序渐进，是一种较为理想的教学方法。深浅水教学方法讲究循序渐进，能够在最大程度上使游泳初学者从不会到会的一种教学方法。 　　3.2 深浅水教学的课程设计 　　 　　表1 深浅水互换教学课程的设计 　　 　　深浅水互换教学课程设计可将教学分为三个阶段，第一，熟悉水性，深、浅水的比例1:3；第二，学习与改进技术，深浅水比例为1:1；第三，巩固与提高，深、浅水比例为 3:1。深浅水互换教学课程设计见表1：第一阶段1~3课次；第二阶段4~7课次；第三阶段8~10课次。详细的设计如下： 　　3.2.1 深浅水互换教学课程设计的第一阶段 　　在第 1~3次课中学员的主要任务是熟悉水性，提高对水的感知度。这一阶段先进行 45min的浅水教学，要求学员基本上能完成漂浮、蹬边滑行；抓边呼吸，要求连续10次以上有节奏感；蹬边滑行后蹬蛙泳腿连续2~5个，臂与腿配合憋气游 3~5个；再进行 15min的深水教学，学员进行25m蹬蛙泳腿训练基本上能由带腰板、臂充气圈到递减脱漂。通过该项目的基本训练，学员熟悉水性，体会水的浮力，控制身体平衡，进一步克服对水的恐惧心理。实践表明，这一安排符合初学者的心理特点。首先，恐水心理是学员学习游泳的一大障碍，学员到陌生环境，或因从小耳闻目睹溺水事件从而不敢下水；其次，人体进入水后，当水的深度超过人体重心所在的脐部位置时，由于水的浮力作用，身体会感到一种向上升起的力，使人站立不稳失去控制，以致喝水、呛水。因此，初学者在开始学习游泳时，教师除了要求其做好心理准备外，选择45min的浅水区到15min深水区的过渡练习，可以帮助他们逐步消除紧张心理，逐渐习惯和自在，不但可以尽快熟悉水性，还为掌握技术动作制造良好的心理条件。 　　3.2.2深浅水互换教学课程设计的第二阶段 　　教学的第2阶段安排 4~7次课，主要的任务是学习和改进技术动作，按照深、浅水并重的时间分配，30min浅水区教学，学生基本能掌握短距离的浮板蹬腿和蛙泳配合游，实现由两次动作一次换气到一次动作一次换气的转变，30min的深水区练习，学员浮板蹬腿，配合游的距离不断加长，踩水技术也由带漂转变到脱漂。实践证明，这一阶段采用浅、深水并重的交替教学，符合少年儿童的生理特点，因为少年儿童的神经活动过程不太稳定，兴