中学生弹力带健身操创编与健身效果的实验分析-an experimental analysis of the creation and fitness effect of middle school students elastic belt aerobics.docxVIP

中学生弹力带健身操创编与健身效果的实验研究 中学生弹力带健身操创编与健身效果的实验研究 IV IV motivating students interests. Is a set of can improve students strength, endurance quality has the actual operational setting-up exercise. Elastic belt setting-up exercise after exercise can make the morphological index reflects the student improve difference value is the upper arm surrounds. Reflect function index steps index increased, the lungs stronger, explain elastic belt setting-up exercise on human cardiovascular function, respiratory function also have well effect. Elastic belt setting-up exercise can significantly improve students after the power quality, but also to students endurance, sensitive quality improved. Through the elastic belt setting-up exercise fitness results index analysis of the vital, found about grip, throwing across, proves, push-ups (male), oblique body pull-ups (female), standing long jump, sit-ups index before and after the experiment has improved significantly, therefore, can choose for evaluation index of teenagers force fitness effect. Key words: Middle school students; Elastic belt setting-up exercise; Choreographing; fitness Type of Thesis：Applied research 学位论文独创性声明 本人呈交的学位论文是在导师指导下进行的研究工作及取得的 研究成果。据我所知，除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含 其他个人已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究工作做出重要 贡献的个人和集体，均已在文中做了明确说明并表示谢意。 论文作者： 日期： 学位论文版权使用授权书 本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对 本人递交的学位论文保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印 件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部门公布论文并被查阅和 借阅。 本人授权西安体育学院可以将本学位论文的全部或部分内容编入 有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和 汇编本学位论文。 论文作者： 导师： 日期： 日期： 中学生弹力带健身操创编与健身效果的实验研究 中学生弹力带健身操创编与健身效果的实验研究 承 诺 书 本人郑重声明：所呈交的学位论文，是在导师指导下独立完成的， 学位论文的知识产权属于西安体育学院。如果今后发表与在读期间学 位论文相关的内容，需署名培养单位，否则将承担相关法律责任。除 文中已经注明引用的文献资料外，本学位论文不包括任何其他个人或 集体已经发表或撰写过的成果。 学位论文作者： 年 月 日 PAGE PAGE 1 1 前言 青少年的身体健康状况不仅关系到他们自身的学习和生活质量，还关系着国 家的未来和民族的希望。为了增强青少年体质，增进健康，2007 年由教育部和 国家体育总局，在全国各类学校推动开展阳光体育，受到了各级教育部门和学校 重视。体育运动具有自身的规律和特征，科学的体育运动是增强体质，增进健康 灵丹妙药，而不适宜的运动不但没有健身效果，还会对人体造成伤害。因此，在 学校开展青少年的健身运动，根据青少年生长发育特点进行科学的健身运动成为 目前研究的关键问题。 查阅大量的文献资料发现，近来来我国青少年的体质一直呈现下滑的趋势， 肥胖、视力及肺活量问题严重，其中身体素质现状尤