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广东省成人业余网球技术浅析 　　[摘要]本文介绍了广东省成人业余网球的现状，指出了成人网球培训中普遍存在的一些问题，并提出了具体对策。 　　[关键词]网球　成人　技术　体育教育 　　随着我国国民经济的持续、快速、健康发展，人们的生活水平不断提高。在保证物质生活质量之余，人们把更多的时间、精力和财力投入到体育、娱乐、旅游、休闲等活动之中。网球作为一种奢侈的“贵族运动”在中国逐渐得到普及并以其技术性、娱乐性、观赏性等特点而得到了广大民众的普遍青睐。特别是随着中国女子网球在奥运会取得重大的突破之后，越来越多的人开始关注甚至投身于网球这项魅力无穷的运动之中。但是我国的成人网球运动的技战术水平与国外先进国家相比仍然有相当一段距离，并且缺乏科学、系统的培训体系和训练机制。 　　 　　一、我国成人网球运动开展过程中存在的问题 　　 　　1.场馆设施不足，无法适应网球运动日益发展的需要。从事业余网球运动的人员急剧增加，而场地等配套设施建设严重滞后，绝大多数标准的网球场地集中在国家、省、市的体育训练基地以及各所综合的或专科的高等院校，而面向社会开放的网球运动设施很少，网球场馆的数量无法适应社会的需要。网球场地的不足导致网球场地的租用价格一涨再涨，一些网球运动爱好者甚至为了找到一块网球场地而不得不驱车数十公里的路程，到周边城市找场打球。训练场地的不足使成人网球锻炼的次数得不到保证，质量大打折扣。 　　2.基本功不扎实，基本技能训练有待增强。成人网球训练中存在的另一个比较突出的问题是网球的基本功不扎实。相对于其它运动项目而言，网球的技术比较复杂，不容易上手，要打好就更难，需要长时间的努力训练。网球技术是一个复杂的系统，它包括发球技术、接发球技术、破网技术、上网技术、网前技术、底线技术等等，而发球技术和接发球技术是最基本的技术。但是成人网球培训目前的情况是，许多人存在着急于求成的心理，不愿意在基本功上花时间和下功夫，一上场抓到球就发，见到球从对方飞过来就打，结果动作粗糙、变形。这样既浪费了时间、精力和金钱，又起不到提高网球技术的作用。 　　3.身体容易受到损伤，运动保护意识有待提高。网球运动员常见的损伤部位有手腕、前臂与肘、肩、踝足、小腿、膝、大腿、躯干、颈等，网球运动损伤主要有腱鞘炎、网球肘、骨骼炎、滑囊炎、骨膜炎、跟腱炎、肌肉拉伤、韧带扭伤等。网球运动损伤发生的原因是多种多样的，既有主观因素，也有客观因素。客观因素包括技术错误、局部负担过重、场地器材不适、准备活动不够、身体疲劳、身体素质差等。我们的许多成人网球运动员没有做好充分的准备活动就进行剧烈的运动，并采用错误的移动步法和错误的接球和发球动作，很容易对人体造成伤害。 　　4.师资水平不高，师资队伍建设亟待加强。网球师资队伍的数量和质量是提高成人网球教学与训练水平的关键。随着我国从事网球运动的人越来越多，网球教练员出现了供不应求的情况。许多网球俱乐部的教练员和陪练员是从羽毛球、乒乓球等运动项目的高水平选手“近亲繁殖”而来的。他们虽然通过集中和单独培训使自己的网球理论和技术水平具有了一定的水平，但由于训练观念与其原来所从事的项目高度相似、训练手段单一、缺乏创新意识，这就导致了我国成人网球训练水平的普遍低下。 　　5.身体和心理素质有待进一步增强。网球运动是一项需要身心协调发展的运动。优秀的成人业余网球运动员应当技战术全面，身心素质良好。网球运动是一种高耗能的运动，成人业余网球运动员由于缺乏系统的体能训练，身体容易产生疲劳，不能适应网球大强度训练的需要。另一方面，成人业余网球运动员缺乏专业的心理辅导，在训练中急于求成，遇到困难容易产生畏缩的心理，使技术变型，战术无法得到有效地贯彻，不能顺利完成比赛，更难以取得比赛的胜利。 　　6.缺乏科学有效的培养和激励机制。我国成人网球培训机构、组织和个人没有制定科学、系统的培训体制，绝大多数是在利益驱动之下而提供网球培训服务的。培养目标没有前瞻性、缺乏网球培养的敬业精神和奉献精神，培训工作缺乏针对性、系统性，培训内容具有随意性、应付式，培训方式、手段落后，缺乏灵活性。在网球培训的过程中，不注重被培训者的身体和心理差异，忽视他们的心理感受，在他们遇到技术困难和发展瓶颈的时间，没有实行有效的鼓励手段和激励措施。 　　 　　二、提高成人业余网球技术的措施 　　 　　网球运动以其独特魅力，吸引着越来越多成人参与，但一些因素制约着其发展。如何提高广东省成人网球运动的水平并进而提高全民族的身体健康和身体素质，是摆在我们每一位体育学研究者和体育工作者面前一项紧迫而艰巨的任务。 　　 　　1.灵活调配培训时间和内容，加强对外合作 　　为了保证网球运动教学的学时和质量，成人网球运动爱好者可以和自己所在的网球俱乐部教练或私人教练制定相对灵活