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心理训练技术在降低大学生手机依赖中应用 　　摘 要： 为探讨团体心理训练对降低手机依赖行为的作用，本文以《手机依赖问卷》为依据，对35名手机依赖大学生进行8次团体心理训练，并分别在实验前后与对照组比较效果，结果显示：训练前实验组与对照组结果无显著差异；训练后实验组得分显著低于对照组；被试自评训练后手机依赖问题得到较好缓解，可见团体心理训练对降低手机依赖效果良好。 　　关键词： 心理训练 大学生 手机依赖 　　随着手机的普及和应用的扩展，它已经成为当代大学生不可或缺的物品之一。学生在享受手机带来的便捷和乐趣的同时，随之产生了手机依赖的负面问题。有研究表明[1]，约有近五分之一的在校大学生过多使用手机，不仅影响学生的身体健康和学习质量，还会导致大学生产生一系列心理问题，如人际沟通障碍、适应不良、孤独、烦躁等。因此，手机依赖现象逐渐成为高校大学生新的心理困扰。 　　团体心理训练是近年来高校广泛应用的一种心理训练模式。它以解决发展性问题为重点，通过团体动力的作用认识、接纳并发展自我，建立良好的人际适应力，最终实现个体成长。因此这种训练方式对大学生行为依赖能起到良好的干预作用[2]。本文通过实证研究探讨团体心理训练对大学生手机依赖的干预效果。 　　1.方法 　　1.1研究对象 　　以大连市某高校大学生为被试，按不同专业的各年级随机取样，选取500名大学生发放问卷，共收回有效问卷462份，问卷有效率为93%，其中男生253人，女生209人。然后使用手机依赖问卷（MPAI），筛查出手机依赖者为78人，占总人数的17%；排除8人中途主动放弃，最终共70人参加实验。将70名被试随机分成实验组和对照组，每组35人，其中实验组男11人，女24人；对照组男17人，女18人。 　　1.2研究工具 　　采用手机依赖问卷（Mobile Phone Addiction Index，MPAI）[3][4]，问卷由17个项目组成，用于测量手机依赖倾向指数。记分为（1）失控性（手机使用者不能自制地控制手机的使用时间）1、2、3、4、5、6、7条评分之和；（2）戒断性（在无法使用手机的时候会很烦躁挫败）8、9、10、11?l评分之和；（3）逃避性（利用手机逃避一些现实问题，或情绪问题）12、16、17条评分之和；（4）低效性（过度使用手机导致学习生活效率低下）13、14、15条评之和；（5）总分十七个项目之和。手机依赖成瘾指数量表采用1（从不）～5（总是）点计分，得分越高表示手机依赖倾向越明显。该问卷对评估手机依赖情况具有较高信度和效度。 　　1.3研究过程 　　1.3.1团体心理训练 　　依据手机依赖者的心理行为特点，确定了5个团体心理训练模块。包括：（1）认识自我模块；（2）角色适应模块；（3）学习管理模块；（4）时间管理模块；（5）沟通交往模块。为了保证效果的有效性，训练每周进行一次，每次1.5小时，共8次。过程分为热身、体验、分享、回顾与反思五个环节，以保证每名队员都可以参与活动，充分体验和成长。另外，每次团体心理训练后，要求实验组成员写出训练心得体会。 　　1.3.2问卷评定 　　对实验组和对照组分别在团体心理训练开始前和结束后两次进行手机依赖问卷评定。 　　1.4数据处理 　　对研究收集的数据采用SPSSl8.0统计分析软件进行分析处理。 　　2.结果 　　2.1实验前两组被试结果比较 　　采用独立样本T检验对比团体训练前手机依赖成员间个体差异。结果表明（见表1），团体心理训练前对照组与实验组成员在失控性、武断性、逃避性、低效性及总分各维度之间差异均不显著，表明对照组与实验组被试选择较好，符合实验要求。 　　2.2实验后两组被试结果比较 　　经过8周团体心理训练后，使用独立样本T检验。结果发现（见表2），对照组得分没有显著变化，而实验组在武断性、逃避性、低效性及总分各维度上得分均显著低于对照组（P0.05），其中，失控性维度得分达到非常显著水平（P0.01）。表明实验组在团体心理训练后手机依赖水平有显著下降。 　　2.3实验组训练后产生积极行为的比较 　　总结参加训练被试的《团体心理训练心得体会》，提取频率最多的关键词得出（见表3），大学生在自我认识、角色适应、学习管理、时间管理及沟通交往五方面都有更积极的收获和认识。其中，认清现实社会与虚拟世界（44%）、与人真诚沟通（42%）、合理使用手机（31%）三项是训练后学生感受最深的。 　　3.讨论 　　对实验组与对照组在团体训练前、团体训练后问卷测试得分比较。我们发现，实验组与对照组在团体训练开始前的手机依赖得分无显著差异；而在团体训练结束后，实验组得分均显著低于对照组，说明团体训练可以引导大学生手机依赖行为向积极的方向发展[5]。 　　3.1实验组与对