走出心灵的沼泽.docVIP

走出心灵的沼泽 　　　　20岁的韩静，是我心理咨询公司开业后第一个走进咨询室的来访者，她文静秀气，穿戴整洁，戴一副眼睛，却掩饰不住抑郁的眼神，交谈中她非常局促，说话声音很低，头低垂着，不敢正视我的目光。她告诉我，她是S大学中文系二年级学生，最近一段时间情绪低落烦乱，不愿去学校，一到学校就紧张不安、烦躁。在家感觉比学校好一点，但每天早上醒来特别心烦，感到浑身无力，没有精神，什么也不愿干，也不想见人，只是在家里看电视。最近电视也看不下去了，早上醒来眼也不想睁，总胡思乱想，感觉这样很不好，可是控制不了自己。现在对自己，对周围的一切很不满意，感觉活着特没意思，自己已有好长时间没笑过了…… 　　　　在进一步的交谈中我了解到，韩静期末考试成绩很不理想，她同宿舍一个很要好的朋友，平时成绩一直没她好，这次却比她考的好，为此她感到挫败，对自己很不满，自尊心和自信心受到了很大打击，觉得自己什么都不行，哪一点也比不上这个同学，由此而嫉妒。对自己的这些想法觉很不应该，可就是管不住自己，以后发展到见了这个同学就紧张不安，有一种逃离的感觉，最后连学校也呆不下去了，有几次曾鼓足勇气试着回到学校，可还是紧张、不安、烦躁，特别是不敢面对那个同学，最终还是选择了回家躲起来。我在给予了她一些关注、理解和支持后，又了解了她的生长经历，家庭和学校的一些情况。 　　　　韩静属于抑郁型气质和回避型人格类型，说话非常拘谨，特别在乎别人的想法和看法，多疑多虑，敏感，爱幻想，有明显的完美倾向。其症状应该是因自身性格特质和现实问题冲突导致了抑郁厌学，但单是一次考试就会引起如此强烈的反映和冲突，又不太符合逻辑。那么导致韩静抑郁厌学深层次的原因是什么呢？ 　　　　心灵深处的症结 　　　　第二次咨询韩静告诉我，上次咨询后情绪好了许多，能主动帮父母做一些家务，并能在晚上和母亲一同出去散步聊天。但自昨天晚上到一个露天舞厅看人跳舞后，情绪又开始低落了，感到自卑、紧张、烦躁、不安，心里有种说不出的滋味。听到此我感到是一个重要的信息，在先对她的进步给予鼓励后，继续深入地与她交谈，想办法弄清楚她内心的顾忌和冲突。在我的耐心引导和鼓励下，她终于有些难为情地告诉我，是因为她的皮肤问题而导致今天这些情况的。她说，她的皮肤很不好，夏天不敢穿短袖衫，不敢穿裙子，即使偶尔穿裙子也要穿上长筒的袜子。在学校宿舍里非常注意掩饰自己的皮肤问题，惟恐让同室的同学们看到自己的皮肤不好。即使到浴室洗澡也要等到没人或是人少时才去。看到别的女孩皮肤那么好，穿上裙子那么漂亮、自信，自己心里很不是滋味，为此而苦恼和自卑。 　　　　她告诉我说：上次咨询时说过的那个女同学，我们原是很要好的朋友，我们有许多相同的想法和做法。她活泼大方，人也漂亮；我学习成绩比较好，文静和善，同学们都很喜欢我们。但在暗地里我们都把对方作为竞争的对手，特别是我脑子里老是想着她，什么事都要和她比一比，搞的自己很紧张很累。过去我的学习成绩比她好许多，心里还能平衡一些，可上次期末考试我的成绩却比她差了很多，……我怎么就什么也不如她，什么也比不上她呢？我感到自己很无能，很失败。 　　　　现在我们宿舍的同学，有什么话都愿意跟她说，我却越来越孤独了，我很失落，很苦恼，变的越来越不愿说话，有时看到同学们有说有笑，充满朝气和快乐，自己也很羡慕，也想参与，但又惟恐自己说不好做不好，让同学更看不起我。由于心情不好，我变的不愿理人，甚至怕见人，特别是怕见到“她”，现在我感觉自己苍老了许多，整个生命都暗淡了，做什么事都没有兴趣和信心，和男朋友的关系也处理的越来越紧张。现在我每天能做的就是待在家里胡思乱想，可我又觉得这样下去不行，我感觉自己快要疯掉了……在倾诉中她几次不能自制地流出了伤心的泪。 　　　　我认真倾听着，并在适当的时候用简短的重复或回应鼓励她宣泄，让她把压抑在内心的苦恼和不良情绪倾诉出来，并尽可能地给予她理解、支持、尊重和关心，让她得到信赖和安慰，这使我们的咨询关系更加融洽了。 　　　　至此我初步明确了导致韩静抑郁厌学的原因：一是学习问题；二是自我认同问题；三是性格问题。 　　　　在以后的咨询中，我和韩静重点对造成她的抑郁厌学的原因进行深入分析。 　　　　韩静上的是自学助考大学，学习难度和压力比一般的大学生要高许多，而在学习时间和学习内容的安排上随意性又比较大，这就要求学生要有较强的自主意识和自控能力以及明确的目标计划。韩静对学习的期望很高，想用学习成绩来证明自己，这个愿望很好，但她在学习上的自主意识，自控能力以及目标计划的设定上存在一些差距。她很在乎同学们的接纳和赞赏，企望用好的学习成绩来补偿自认为的缺陷，这样的动机就让她在心理上背上了过多的包袱，她对取得好的学习成绩这个结果以外的东西想的太多，看的太重，使自己时常处于一种担忧、不安甚至是焦虑的状态，这对她的学习形成了强