2017健身知识讲解(推荐).pptVIP

中国科技大学健身协会首次专业知识培训 基本上肢和躯干肌肉解剖 主讲：杨勇 亚洲体适能学院高级私人教练 国家一级社会体育指导员 国家一级乒乓球裁判员 1.2 常用方位术语 上：靠近头部为上 下：靠近足部为下 前：靠近腹侧为前 后：靠近背侧为后 内侧：靠近身体正中面 外侧：远离身体正中面 近侧：四肢靠近躯干的部分 远侧：四肢远离躯干的部分 桡侧：前臂的外侧 尺侧：前臂的内侧 腓侧：小腿的外侧 径侧：小腿的内侧 浅：靠近体表或器官表面的部分 深：远离体表或器官表面的部分 一、肩带肌 肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌。 （一）三角肌 　位置: 位于肩关节前、外、后方，为一块倒三角形的肌肉。 起点: 锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。 止点: 肱骨体三角肌粗隆。 功能: 近固定时，前部肌纤维收缩使上臂屈、水平屈和内旋； 　　后部纤维收缩使上臂伸、水平伸和外旋； 　　中部或整块肌肉收缩使上臂外展。 二、上臂肌 上臂肌包绕肱骨周围，分前、后两群。 （一）前群（屈肌群，共9块 ） 1.肱二头肌: 位置: 位于上臂前面浅层，为梭形肌，有长短二头。 起点: 长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。 止点: 止于桡骨粗隆和前臂筋膜。 　 功能: 近固定时，使上臂在肩关节处屈，使前臂在肘关节处屈，并使前臂在内旋的