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有关高血压病人护理初探 　　【摘要】随着经济的快速发展，人们的生活水平随之大幅度提升，一些高热、高脂、高胆固醇的食物在人们的餐桌上频繁出现，但这些食物实际上不易消化，更是当今世界高血压疾病泛滥的诱因。高血压疾病已经成为全球范围内的重大食品卫生问题，尤其是在中国，截止2004年，我国的高血压患者已经超过1.6亿人，成为我国心血管疾病中最普遍的一种。患者的构成既有老年人也有年轻白领，而高血压疾病的治疗又是一个长期的过程，所以高血压病人护理这个研究课题对高血压疾病患者的早期预防和治疗有重大意义。 　　【关键词】高血压； 疾病； 护理 　　【中图分类号】R471 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2014）05-0339-01 　　一高血压疾病的病理 　　要了解一种疾病的防治，首先要了解它的病理，以便对症下药。作为困扰人类健康的三大心血管疾病之一，高血压人群十分广泛???各个年龄段和各个岗位都有，但仍有相似之处，其大致特征有四点：其一，家族有高血压病史，高血压疾病患者中大部分是由于家族遗传，尤其是直系亲属中患高血压疾病，其患病几率最高。其二，肥胖人群，这类人多为酸性体质，其多为摄入高热高糖高脂高胆固醇的食物过多造成肥胖，得病几率也很高。其三为过量摄入盐分，其四为长期饮酒过量，这两者都与饮食习惯相关，因此，防治高血压疾病和饮食习惯的改善息息相关。 　　高血压疾病患者的临床表现为头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、心悸，但仅仅通过患者的主观感受还不能判定为高血压，要通过复杂的检查才能定论，包括身高、血压、颈部血管杂音等等，并检查有无视网膜病变，高血压疾病足以对患者的生命安全构成威胁，一旦发现应当及时治疗。 　　药物治疗固然重要，但对于高血压这种慢性疾病来说，更重要的是日常生活中的调理，调理的主要方式包括饮食调理，心理护理和生活方式的调整。 　　二高血压疾病患者饮食方面的护理 　　高血压疾病患者的护理即控制患者的血压，这可以通过多个方面来进行干预，其中最重要的就是饮食调理。引发高血压疾病的四个诱因里面三个都和饮食习惯相关，分别是摄入高脂高糖的食物过量、长期摄入盐分过量、长期摄入酒精过量。由此可见，高血压患者的护理要从饮食调节上采取措施，这样可以减少并发症，提高高血压疾病患者的生活质量。 　　2.1尽量摄入低脂、低糖、低胆固醇的食物 　　除此之外应当注意让患者远离动物内脏、鱼子以及富含动物脂肪的食物。而在蛋白质的补充方面，患者可以通过适量摄入瘦肉、去皮的鸡鸭肉来补充，鼓励患者食用淡水鱼、增加海产品的摄入如海带、紫菜和海产鱼类。多食用新鲜蔬菜、水果等，如苹果、香蕉、绿豆等富含纤维或叶绿素的食物。同时也要让患者远离油炸食品，平常饮食尽量用清蒸或水煮的烹饪方式，这些方面做好了对降血压这方面很有好处。 　　2.2多喝水，尤其是硬水 　　科学家发现高血压患者饮用的水和血压有重要联系：水的硬度越高，控制血压的作用越强。很多的患者通过饮用矿泉水、山泉水或者深井水改善自己的血压状况，并取得了良好的疗效。同时也达到补充水分的目的，血液浓度过高容易在患者的血管内形成血栓，加剧患者的病情，因此即使是在半夜口渴也要及时补水，预防血栓，稳定血压。 　　2.3有饮酒习惯的高血压病人应当戒酒或适当饮酒 　　适量饮酒对身体有好处，但人们往往容易因为兴趣或人际交往的需要过量饮酒，不仅对身体其他方面产生不良影响，更会影响患者的收缩压和舒张压，对患者的生命健康及其不利。在此情况下应当对患者进行相关方面的教育和干预，轻度患者应当将饮酒的量控制在每天50克以下，重度患者则应当强行戒酒。 　　三高血压疾病患者心理方面的护理 　　通常人们关注的高血压疾病的诱因都在患者的饮食习惯和遗传因素上，但随着时代的发展，不良心理也会刺激高血压疾病的产生。这一现象已经收到西方发达国家的重视，但在我国，人们还只有很少一部分有这方面的意识。二十一世纪的今天，人们面临着来自社会和自身的多重压力，工作上的压力，经济上的压力，家庭的不和以及人际交往上的障碍都成为人们形成不良心理的重要因素。生活的节奏在加快，人们的生活规律也受其影响变得不合理，多数人起早贪黑，在工作岗位久坐，或者忙于应酬，烟酒不离手，造成身体负荷过重，身体素质下降，饮食、休息方面的健康都得不到保障，长期积累下来，心脑血管疾病逐渐缠身。 　　在心理因素造成高血压疾病的人群中，不少都是领导或白领等高薪阶层，他们应酬多、运动少，工作强度大，职场压力大。因此，现代的白领阶层应当注重心理健康，必要的时候应当向心理医生或相关机构寻求帮助，平时注重饮食健康，想办法在应酬繁多的日子里调理身体，拨出时间来调理身体，良好的身体素质也有利于舒缓压力，缓解不良心理，预防心脑血管疾病。 　　四高血压疾病患者生活方式的调整