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浅析民族地区高中教师心理问题现状成因及调适对策 　　【摘 要】教师被誉为人类灵魂的工程师。教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命、用心灵去浇灌心灵的职业。教师工作的这一特殊性决定了教师心理健康状况的重要性，要让学生具有良好的心理状态，首先教师要有良好的心理状态；要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。此文通过阐述民族地区高中教师普遍存在的心理问题，深入分析了民族地区高中教师存在心理健康问题的现状和原因，并提出了教师自我调节的应对策略。 　　【关键词】高中教师；心理健康；调适对策 　　【中图分类号】R441 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6851（2018）01--01 　　一、研究背景 　　高中教师是高中教育的主要推动者，在整个教学活动中扮演者十分重要的角色。一个优秀的高中教师，除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态。高中教师的心理健康问题不仅响影教师本人的事业心、成就感和个人幸福，它也影响着学生的心理健康水平和高中学业水平。根据有关专家对高中教师不良适应的研究显示，高中教师心理适应困难比例较一般人群要高。[1]这一问题阻碍了高中素质教育的推广和深入，有待进一步研究解决。随着社会对人才要求的提高以及就业的压力，家长和高中生已经不仅仅满足于能上大学，而是要上重点大学、名牌大学，从而对高中教师的要求更高，其所担负的责任更大，感受到来自学校、家长、社会的压力也就更大一些。由此，我们认为高中教师的心理健康问题更是一个不容忽视的问题，值得思考和探讨。 　　二、调查结果 　　从天祝县藏族自治三所高中随机选取202名被试，共回收有效问卷202份，4份废卷。通过对样本分析结果表明：（1）有23.1%的被调查教师压力非常大，有27.53%的被调查教师压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的50.63%。说明绝大部分教师感觉压力比较大，只有3.7%的教师感觉没有什么压力。有研究结果表明，教师的工作压力感越大，其心理健康水平越低。[1] 　　（2）38.7%的教师经常失眠；19.6%的教师有比较严重的消化不良或者食欲不振现象；14.3%的教师经常出现胃疼或者高血压现象。 　　（3）有54.6%的被调查教师因为工作上的事情，频繁出现心情烦躁、情绪低落；有60.1%的被调查教师因为工作上的事情，经常地感到非常紧张、担忧和压抑。 　　三、原因分析 　　（一）客观原因 　　1、少?得褡宓胤降慕逃?水平相对落后，生源整体素质较低。而学校、家长、社会对高中老师的教育又抱有很高的期望。一旦过高的自我期望不能实现或受到障碍，即产生强烈的挫败感。 　　2、社会对高中教师职业的高要求使得教师压力过大，压力是影响心理健康的主要因素。如追求升学率的现象，使不少高中教师仍不能适应新课程改革的要求，只把文化知识成绩好的学生当成人才。一些教师性情暴躁，方法单一；还有不少教师辱骂、体罚学生，极大地伤害了学生的身心健康。这种片面追求的升学率给教师带来了心理压力，形成了负面的影响。 　　3、职业的特殊性决定了教师心理常常超负荷。高中教师的工作任务繁重，高中教师担负着教书育人双重任务，尤其是班主任教师每天工作时间远远超过10小时。与其他劳动者相比，教师与社会的联系较少，参与各种社会交流的机会也很少。因此，教师的合群需要和获得支持的需要经常得不到满足，使教师产生一种自卑感和与社会格格不入的隔离感。[2] 　　（二）主观原因 　　1.高中教师个体的心理素质水平良莠不齐：看问题的角度不同、心理的承受能力不同、人格素质不同、自我意识水平也有很大差异。这使得那些不能正确认识自我和现实，理想与现实的教师和有强烈自尊的教师更容易出现心理问题。[3] 　　2.个人生活的变化：在人的一生中，经常会有生活的变化，无论这些改变是积极的或是消极的，都需要个体作出种种心理调整以适应新的生活模式。在这段调整时期，教师的心理问题容易发生。 　　3.高中教师自身缺乏应对方法，导致各种心理问题的产生。高中教师教学工作的主要项目是备课、讲课、课外、批改作业，如果是班主任还包括负责打扫卫生、早晚自习、课间操、组织各种主题班会、做学生的思想工作、培养班干部、与家长交流联系、填写家长通知书以及各种收费等，可以说名目繁多，这必然会给教师带来心理上的紧张感和压力感。 　　四、调适对策 　　高中教师压力产生的因素是多种多样的，解决教师压力问题必然也要求多方面的努力。 　　1.国家社会为教师“卸负减压”。 　　（1）国家要修订和完善相关的政策和法规，维护教师的合法权益，坚决制止节假日违规补课和拖欠教师薪酬的行为和现象。社会各界应充分认识教师工