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民族传统体育在普及城市居民全民健身中发展研究 　　摘要：中华民族传统体育是中国体育事业的重要组成部分，是中华民族宝贵的文化遗产。本文沿着《全民健身计划纲要》的指导思想，根据有关资料和本人多年来从事体育教育和社会体育指导工作的经验，对中华民族传统体育在普及全民健身中的发展进行研究探讨，提出发展对策。 　　关键词：中华民族传统体育；城市居民；全民健身；普及发展 　　 　　中华民族传统体育是中华民族传统历史文化的代表，具有广泛性、民族性、娱乐观赏性和参与性强等特点，深受全国各族人民所挚爱，并且在长期的社会历史发展中被自觉加以继承。全民健身的直接目标是提高国民身心健康水准，为国民综合素质的提高服务。中华民族传统体育是社会文化生活的浓缩点，是滋生现代体育的沃土，也是普及全民健身的取之不尽的素材。它极具生活情趣，以人为本，运动休闲，符合全民健身计划纲要。因此，研究中华民族传统体育必将对社区体育、广场体育、学校体育的发展产生深远的影响，具有现实意义。 　　一、民族传统体育在城市居民中普及全民健身的作用 　　首先，提高城市居民身体健康水平。随着社会进步和科技发展，人们参与体育锻炼的机会减少；由于生活节奏加快，生活压力变大，使人们的身体素质开始下降，抵抗疾病的能力衰退，许多“现代疾病”，给人类健康带来不良影响。受传统文化的影响，我国民族传统体育活动方式也形成了“修身自养”的特点，使人在刚柔相济、神形合一的徐缓渐进节奏中获得与自然的和谐，达到精神境界升华。例如中华传统养生理论倡导“内外合一”“性命双修”的原则，使大脑神经系统充分放松，最终使身心得到调整，这正是“现代文明病”的对症良方。可以说，民族传统体育不仅在健身强体功能上具有重要作用，而且在促使神经疲劳的恢复，消除大脑紧张和预防各种现代“文明病”等方向具有其他体育项目难以替代的优势。 　　其次，民族传统体育运动本身也是一种社会交往活动。一方面，它可以消除城市各民族居民因生活方式、文化传统、宗教信仰等不同带来的隔障，为广大的居民提供感情交流和文化交往的社会媒介环境。另一方面，使城市形成如秧歌晚会、太极拳广场集体晨练等具有中国传统特色的广场文化，是多人参与的民族传统体育集体表演项目，而即使作为局外人也自觉或不自觉进入了角色，通过参加集体性表演的民族传统体育项目，可以促进居民之间的社会交往，沟通居民的人际关系，培养和巩固人们情感，增强人们的凝聚力。 　　再次，普及全民健身中融入民族传统体育，有助于加强对传统文化的传承与保护。民族体育历史悠久、内容丰富，符合中国人的体质特点，为终身体育奠定基础。民族传统体育是中国传统文化的一部分，古代、“礼、乐、射、御、书、数”六艺成为学校教授的内容，教化人们形成良好的思想品质和诚实、勇敢、坚毅等可贵的民族心理素质。 　　二、城市居民全民健身的内容与实施对象 　　从婴幼儿到中老年；社会角色差异大，有学生、工人、干部、社会闲杂人员和退休人员等；职业分布广，有工程技术人员、教师、医生、商人等。不同年龄、性别、职业和不同社会角色的城市居民对体育有着不同的需求，为满足不同人的不同需求，城市居民全民健身内容必须包括竞技（游戏性比赛→非正规竞技→半正规竞技→正规竞技），健身和康复三大类运动项目，每一类项目均包含多种多样丰富多彩的内容。换句话说，既有作为中华民族优秀文化的诸多民族、民间的体育项目和健康、养生方法，也有现代健身健美手段；既有选择和改造过的竞技运动项目，也有各种民间喜闻乐见的非竞技性运动项目；既有室内的各种运动，也有运动场上进行的各种运动，还有野外活动。在运动的组织形式上，可以以个人为单位，以家庭为单位，以团体为单位。总之，在活动内容上将表现为灵活、多样与重点相结合；在组织形式上将表现为小型、分散与集中相结合。在健身运动和康复运动的规范要求方面，不强求统一模式，统一要求。 　　三、民族传统体育在城市居民全民健身中的价值定位 　　民族传统体育可以陶冶情操、净化思想，健康身心，促进个体全面发展，也可以愉悦民族心智、增强民族体质，改善民族素质，在宏观和整体方面发挥重要作用。 　　比如说，广场是公共场合，如果乱扔果皮纸屑、随地吐痰、抽烟喝酒、打架斗殴、在墙壁上乱涂乱画就破坏了人们自己的生存环境，与现代文明格格不入，而在广场体育中普及发展民族传统体育活动就能促进人们养成良好的生活习惯，增进广场的和谐、提高人们的文明素质。 　　在城市居民普及全民健身中引入民族传统体育项目，鉴于活动范围的区域性，活动设施的公共性，活动组织的民间性，参加活动对象的广泛性的特点，因此应把全民健身的价值定位在从事体育活动的人的自身上，把满足个人需要与提高个人素质放到首位，也就是说其价值定位是多元化的。 　　（一）民族传统体育在不同城市居民全民健身中的具体价值定位 　　1.