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浅析青少年学生武术教学与训练 　　摘要： 武术在我国有着悠久的历史，是具有独特民族风格的传统项目。笔者结合自身多年武术教学经验，就如何科学开展青少年学生的武术教学与训练工作，做了一系列的研究与探讨，旨在更好地开展武术教学与训练，提高其技战术水平。 　　Abstract： Wushu has a long history in China， which is the traditional project with a unique national style. With the teaching experience of Wushu， the author researches and discusses how to carry out teaching and training of Wushu of adolescent students， aims to better carry out Wushu teaching and training and improve the technical and tactical level. 　　关键词： 青少年；武术；教学；训练；水平 　　Key words： adolescents；Wushu；teaching；training；level 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2014）12-0284-02 　　0 引言 　　武术不像田径、球类等项目在学校开展广泛，所以学校体育中的武术教学和训练始终以锻炼学生身体，增强学生体质为宗旨，因此把武术列为基层项目，甚至是学校竞赛项目还需要我们体育人的努力，从长远打算，用发展的眼光来看武术运动。通过对青少年的武术教学与训练，正确引导学生学武、习武，让他们对武术这一项目产生浓厚的兴趣，加深他们对民族传统项目的热爱。 　　1 开展青少年武术教学和训练工作应注意的问题 　　对于青少年武术教学和训练工作的开展，笔者认为应从以下几个方面来考虑： 　　1.1 制定有效目标，采用科学的教学方法 在对青少年学生进行武术教学及训练时，教师应该根据学生自身条件、身心发育特点、心理情况以及运动特点制定相应的学习目标和方案，有效选择和控制学习内容，采用科学的教学方法，有效提高学生的学习效率和教学质量。 　　1.1.1 实施男女分组教学 学校在进行体育教学时，一般会采取分班授课的方式，将男女学生分开进行教学。男女生的身心发育存在很大的差异，分班教学有利于学生充分发挥其体育特长，提高教学质量。从青少年的运动生理特点来看，进入青春期后，男女学生的生理和心理开始出现显著变化，其身体形态、运动技能等开始呈现出不同的特点，主要表现为：男生的身高、体重、肩宽、盆宽等超过女生，骨骼肌肉生长速度加快。因此，男生在速度和力量上明显比女生有优势。而女生的骨盆开始变宽，体态逐渐丰满，具有曲线美。因此，女生的柔韧度、平衡度以及技巧上明显更具潜力。同时男女生在这一时期的稳定性、目的性以及注意力集中上较之前有了很大程度的提高。与此同时，他们的身心仍未成熟，容易冲动，同时忍耐力及意志力较差，容易半途而废。同时这一时期，男女生会出现自我表现及自我回避的矛盾心理，希望在异性面前有良好的表现，不希望给对方带来不好的印象。因此，男女分班教学可以有效地减轻双方心理负担，调动课程实践练习的积极性，提高教学效率和质量。 　　1.1.2 根据学生课程掌握程度，划分练习小组 教师在完成新动作教学后，可以让学生通过复习巩固的方式，不断熟练动作，加强记忆。但学生受自身身体素质以及自律程度的影响，在课程的掌握上总会出现一些差异，有些学生已经熟练掌握了课程内容，并能做出标准动作；而有些学生却仍然没有掌握基本动作，无法技巧性地完成规定动作。因此，授课教师就要根据学生对课程的掌握程度，划分练习小组，让一些已经熟练掌握的学生帮助学习较为落后的同学，在增加同学友谊的同时，发扬班级的团队合作精神，提高学习效率。 　　1.1.3 根据学生的兴趣和爱好选择教学内容 兴趣是最好的老师，充分调动学生的学习兴趣能够有效地提高学生的积极性和创造性。培养体育意识是武术训练的新型课程理念，旨在激发学生兴趣，提高体育课堂有效性。武术课程的培养主体是学生，只有充分调动学生积极参与，满足学生的锻炼需要，才是开展武术课程的真正目的。为了保证武术课堂效率，提高学生的参与度，授课教师可以采取按照兴趣分组的方式，将兴趣相同的学生划分至同一小组，让学生们在感兴趣的基础上，充分发挥主观能动性，养成自觉学习锻炼的良好习惯。 　　1.2 制定科学训练方案 教师采取的训练方法直接影响着教师的授课效果。因此，制定科学的训练方案对青少年来说极为重要。教师在对学生进行武术指导及训练时，要善于创新，积极