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小学学生体质健康测试方案 文章来 　　源初 中教师网 w 9 　　1 　　 　　一、指导思想： 　　为贯彻教育部、国家体育总局关于在全国中小学校统一实施《国家学生体质健康标准》的通知精神，落实教育局下发的《阳光体育体育运动实施意见》，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，特制定本方案。 　　二、测试项目 ：（备注：实心球重量为1KG） 　　（一）一、二年级必测项目为身高、体重、坐位体前屈、50米跑（25米*2）往返跑。 　　（二）三、四年级必测项目为身高、体重、掷实心球、50米跑（25米*2）往返跑。 　　（三）五、六年级必测项目为身高、体重、肺活量体重指数、掷实心球、台阶试验、50米跑（25米*2）往返跑。 　　三、具体安排： 　　（一）训练安排 　　1.利用体育课进行训练 　　体育教师利用体育课对学生所要测试的每一个项目进行动作指导，教给学生标准的动作要求，提高学生动作准确率。在体育课中对技术动作掌握不好的学生进行重点指导，同时做好所有学生的训练工作。 　　2.利用体育大课间进行训练 　　利用体育大课间活动开展有针对性地训练。 　　（三）测试安排 　　第一阶段：——。 　　体育老师利用体育课时间进行指导、训练，开展第一次测试。 　　第二阶段：—— 　　由体育老师根据学生成绩进行补测，进行数据汇总。 　　第三：学生档案须填好学生年级。班级。民族。姓名。性别。出生年月日。家庭住址。 　　全镇各小学负责人须在12月1号统一把测评数据上交中心小学后由中心小学负责统一上传 　　四、测评的其他项目、指标及运用参照表 　　测评项目评分标准 　　年级 　　25x2米往返跑（单位S） 　　坐位体前屈 （单位CM） 　　男生 　　等级 　　女生 　　男生 　　等级 　　女生 　　一二年级 　　 　　优秀 　　 　　 　　优秀 　　 　　 　　良好 　　 　　,4 　　良好 　　 　　 　　及格 　　 　　- 　　及格 　　 　　 　　不及格 　　 　　-—- 　　不及格 　　- 　　三四年级 　　 　　优秀 　　 　　掷实心球（1公斤球单位米） 　　男生 　　等级 　　女生 　　 　　良好 　　 　　 　　优秀 　　 　　 　　良好 　　 　　 　　及格 　　 　　 　　及格 　　 　　 　　不及格 　　 　　 　　不及格 　　 　　五六年级 　　 　　优秀 　　 　　 　　优秀 　　 　　肺活量体重指数（整数） 　　台阶试验（整数） 　　男生 　　等级 　　女生 　　男生 　　等级 　　女生 　　 　　良好 　　 　　 　　良好 　　 　　73-80 　　优秀 　　67-73 　　62-67 　　优秀 　　59-64 　　 　　及格 　　 　　 　　及格 　　 　　60-71 　　良好 　　55-65 　　53-60 　　良好 　　49-58 　　45-58 　　及格 　　40-53 　　45-52 　　及格 　　41-48 　　 　　不及格 　　 　　 　　不及格 　　 　　35-44 　　不及 　　32-39 　　40-44 　　不及 　　35-40 　　五：个别项目测评方法 　　1坐位体前屈；坐位体前屈如果由于器材原因可以改成立位体前屈，测试方法如下： 　　（一）使用仪器：坐位体前屈测量计。 　　（二）测定方法：受测者坐在乎坦垫物上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约10—15cm，踩在测量计平板上，然后两手并拢，两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手指尖轻轻推动标尺上的游标前滑，直到不能继续前伸。测两次，取最好成绩，记录以cm为单位，精确到小数点后1位。 　　（三）注意事项： 　　1、两臂前伸时，两腿不得弯曲。 　　2、推动游标时，手臂不能有突然前振的动作。 　　3、游标未达零点为负值，记为“一”，超过零点为正值，记为“十。” 　　2台阶试验 　　1.测试目的 　　测试学生的心血管机能。 　　2.场地器材 　　台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、 　　3.测试方法 　　女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）；小学l～3年级男、女生用25厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次／分，因而节拍器的节律为120次／分（每上、下一次是四动）。试者按节拍器的节律完成试验。 　　被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚下先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列