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浅谈幼儿身体锻炼对其身心发展影响 　　摘要：幼儿期是指三周岁到六、七周岁这一年龄阶段，是建立人的全面发展、身体素质的一个重要时期。孩子的身心健康与和谐发展是幼儿教育的根本目标。科学的、适合幼儿的身体锻炼，可使幼儿的体格发育得更加协调、完美，对心理发展也有重要影响。幼儿教师要重视幼儿身体锻炼，帮助幼儿获得基本的身体锻炼技能和知识，培养幼儿对身体锻炼的兴趣、习惯，组织幼儿积极进行身体锻炼，促进幼儿德智体美全面发展。 　　关键词：幼儿身体锻炼 意义和作用 如何锻炼 　　 　　在科学技术日新月异的今天，世界进入了知识时代。在幼儿教育中，人们更加注重了幼儿的知识教育，无疑是正确的，但人们却忽视了对幼儿的体育教育。你看，在幼儿园里，在小学、中学里，我们不时可以看到小胖墩、小眼镜、小老头和老是长不大的小不点儿。其原因之一，就是幼儿、少儿教育中重知轻体的后果。 　　为克服重知轻体的倾向，本文就幼儿身体锻炼对幼儿身体及心理的影响，谈点个人的体会，以便今后更好地做好自己的教学工作。 　　 　　一、幼儿身体锻炼的意义和作用。 　　幼儿期是建立人的全面发展、身体素质的重要时期。外在因素对幼儿的生长发育是非常重要的：营养物质是保证生长发育的物质基础；体育锻炼是促进身体发育和增强体质的重要因素。在保证营养供给充足的前提下，科学的、适合幼儿的身体运动和锻炼，是幼儿发挥肌体的生长潜能、有效利用各种营养物质、促进代谢过程加强、全面提高体质的有效手段。因此，重视幼儿的体育活动和身体锻炼，教育、鼓励、支持、组织幼儿积极地、主动地、科学地参加体育活动和身体锻炼，是幼儿教育的重要组成部分，是幼儿教师一项非常重要的工作任务。 　　二、幼儿身体锻炼对身心发展的影响。 　　（一）幼儿身体锻炼对身体发展的影响。 　　十多年来，通过在组织幼儿身体活动和锻炼时的细心观察，我发现经常进行体育活动和锻炼的孩子，他们的身高一般都比不经常锻炼的孩子要高，他们的形态、体形，反应的灵敏度和接受能力，―般都比不经常锻炼的孩子要好。 　　众所周知，人体必须不停顿地从体外吸进氧气并排出体内的二氧化碳。而户外活动，可以吸入新鲜空气。著名德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时多8-12倍” ①。幼儿经常到户外进行身体活动和锻炼，可增强呼吸肌的力量，增大肺活量，提高供氧能力。这样就使幼儿能适应环境变化，提高对病毒、细菌的抗感染能力，减少呼吸系统疾病，利于身心的全面发展。 　　体育锻炼还是调节体重的重要因素，可以减少幼儿肥胖症。在幼儿园里，经常可以看到一些肥胖孩子，他们的共同点就是多食、少动。这就更加需要我们组织孩子们开展因人而宜的身体活动和锻炼，使这些孩子们的形体也得以协调匀称的发育成长。 　　(二)幼儿身体锻炼对心理发展的影响。 　　心理是脑的机能，心理是客观现实的反映。或者概括的说：人的心理是客观现实在人脑的反映②。幼儿年龄虽小，但已经具有各种心理现象，只是还不成熟。随着脑的生长发育，心理也同时得到发展。 　　在幼儿期，体育游戏是幼儿最喜欢、最乐于接受的教育活动。这些活动，不但能使他们的身体得到锻炼，还能使他们的心理得到锻炼。幼儿园要求，幼儿每日户外活动不少于2小时，除了游戏活动外，每天有早操、间操（各班自编的器械操）、下午的幼儿集体舞（到了寒冷的冬季，则将早操改为跑步）。孩子们都要按时参加，这就培养了他们良好的生活习惯；不怕炎热，不惧严寒，可以锻炼他们适应环境的能力和克服困难的意志；体育活动中的队列变化、赛跑、爬高、跳上跳下、投包、踢球等运动，有助于幼儿识别和理解上下、前后、左右、高低、远近和先后、快慢等概念；球类运动中，通过踢球、投球、接球、抢球等动作，可锻炼幼儿的感知、注意、思维、意志等各种心理能力；体育游戏可以使幼儿始终处于积极主动的状态，这就锻炼了他们的注意力；在游戏中，他们要细心地观察和适应不断变化的环境，独立地、快速地、创造性地处理游戏中发生的变化，这就锻炼了他们的感知、记忆和思维的能力，尤其发展了他们的想象和创造力；在游戏中，还发展了他们愉快的情感和坚毅的意志、性格等，与同伴们也得到了广泛的、深入的交流与交往。 　　综上所述，幼儿身体运动和锻炼，对幼儿身心的发展有促进作用，是幼儿健康成长的重要条件。生理的正常与健康，可影响和促进心理的健康发展：健康心理，又可以影响和促进生理的生长发育。二者缺―不可。因此，我们非常有必要让孩子们了解运动的好处，激发他们的运动热情，帮助他们获得基本的身体锻炼常识，培养他们对体育活动的兴趣和积极参加身体锻炼的习惯。组织他们开展各种有益于身心健康成长的体育活动和游戏，保证每一个幼儿都能德智体美全面发展。 　　 　　三、如何合理组织幼儿身体锻炼。 　　要实现以上目标，