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浅论由心理压力导致大学生抑郁原因及措施 　　【摘 要】 :当今由心理压力导致的大学生抑郁是目前高校中一个较为普遍而严重的情况。本文针对由心理压力导致的大学生抑郁的几个方面的表现进行阐述,指出其原因并对缓解抑郁心理的措施。?? 　　 【关键词】 高校学生;心理压力;抑郁 ?? 　　中图分类号: B84-0 　　 　　瑞士心理学家荣格说:“人类最大的敌人不在于灾荒、地震、病菌和癌症,而在于人类本身,就目前而言,我们仍然没有适当的方法来防止比自然灾难更危险的人类心灵疾病的蔓延.”[1]在当代社会经济大环境和学校素质小环境双重影响下,当代高校学生由心理压力而导致的抑郁症已不容忽视,抑郁症是21 世纪无法回避的一个全球性社会问题,根据相关调查,当前在校大学生10?G以上有不同程度的抑郁症。而作为天之骄子的当代高校学生,他们的智力发展水平也许是正常的,甚至是更高的,但是他们的心理发展水平并不高,他们的情感、自制力和适应能力可能是滞后的。?? 　　压力亦称为应激,是指因紧张而唤醒的一种内部心理状态,它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。抑郁是过度忧伤和伤感的情绪体验,造成抑郁的原因很多:比如心理因素、药物因素、疾病因素和饮食因素及个体内部因素等。在心理学中,抑郁心理一般是指一种消极的情绪状态,它主要表现为心境苦闷、心情沮丧、悲观失望并伴有焦虑、自卑、恐惧等不良情绪体验。在我国大学生中,存在抑郁心理的占有相当大的比重,而且,抑郁心理比较顽固,一旦产生,就很难从中摆脱出来。还有一些大学生在产生抑郁心理之后,由于得不到及时的缓解和消除,反而随着心理压力的增大,还会由一般的抑郁心理发展成为抑郁症,相当一部分大学生会承受不住心里上的巨大压力而走向极端。?? 　　不久前,清华大学化工系研究生洪乾坤在福建泉州中营学院坠楼自杀身亡,他留下遗书说:“儿子不孝,找不到工作……不愿意成为家里的托累”。我们仍然清晰的记得 2004年云南大学四年级学生马加爵在宿舍锤杀四名同学的罪行又言犹在耳。人们不禁要问:作为象牙塔里的姣姣学子到底是因为什么样得心理压力导致他们抑郁而如此不堪重负宁愿选择自杀这条不归路??? 　　 　　 1 心理压力导致抑郁的表现?? 　　 　　处在抑郁心理的大学生会有强烈而持续的悲伤感,心情压抑苦闷伴随着焦虑、烦躁极易激怒的情绪反应;他们认为自身没有活着的价值,生活没有意义,对未来充满悲观的期望,对各种事物缺乏兴趣,对别人的依赖性增强,回避与他人的交往并伴有严重的自卑自罪观念,严重时可导致自杀;同时伴有躯体上的不适,食欲下降,失眠、言语迟缓疲乏无力、时常哭泣。?? 　　清华大学化工系研究生洪乾坤坠楼自杀前就明显的表露出这些表现,据他的一位同学说:“洪乾坤跟老师沟通得也不多,对一般事物的看法有时候也和别人不一样。他也不善于跟大家交流,有问题无法宣泄出来。如果和大家说说,可能会好一些。”可见当代大学生由心理压力导致的抑郁主要受社会环境的影响、意识形态的影响、人才素质竞争的影响等。N#8226;佩赛施基安所说:在种种心理压力下产生的抑郁,因为害怕不能充分地得到,害怕自己毫无价值,害怕被拒绝或失去某人而产生的恐惧,会削弱他们的自信心和加重他们的绝望及走投无路。?? 　　 　　 2由心理压力导致抑郁的原因?? 　　 　　在新旧体制转型时期,各种思想激烈碰撞,社会变革必然会给人们带来各种心理冲突,这自然给高职院校学生理想信仰、价值观念、道德情操等方面带来深刻的影响。在心理素质还很脆弱的大学生面前容易造成他们价值观的错误和对前途的迷茫。如今社会竞争激烈,为了找到一份工作,许多学生拼命学习,却越来越没勇气面对未知的将来,许多学生表现出社会经验不足、依赖性强、心理承受能力差的特点,稍遇挫折就容易走上极端之路。?很多大学生为了将来的就业问题, 他们不得不因此而放弃很多施展个性和发展的机会, 甚至不得不压抑自己的兴趣去做自己本不喜欢做的事:比如用很多时间去背枯燥无味的单词, 花很多精力去准备让自己感到非常烦躁的各类证书考试。因此精神高度压抑, 神经长期紧张, 这是导致大学生心理压力产生抑郁的一个重要因素。?? 　　 　　 2.1 大学生自身的心理压力?? 　　当学生进入高校父母就对他们寄予殷切的希望“望子成龙、望女成凤”。自我定位很高而心理方面的发展认识尚未成熟,他们往往不能正确的评价自己。他们遇事多从自己的角度考虑,总是希望别人和周围环境顺着自己,往往因不善于处理各种人际关系而导致心理问题出现。这部分学生虽然表面上似乎很要强,其实内心非常孤独,希望他人接纳自己,而自己却不善于接纳他人;希望他人尊重自己,而自己又缺少尊重他人的意愿,他们的内心产生强烈的自我矛盾。 例如近期的自我差异理论为我们提供了合理的解释。自我