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浅谈女子篮球教学计划 　　[摘要] 通过文献资料和研究调查，以及实践中总结，发现我们现在的学校中，女生对篮球的热情不是很高。所以，就要在我们的教学计划中，想办法。从而制定一份更好，更适应学生接受的教学计划。 　　[关键词] 女生 篮球运动 兴趣 教学计划 　　 　　体育是教育的重要手段，是学校课程体系的重要组成部分。特别是体育新课程提出了“关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益”的基本理念，凸现了体育新课程中教育公平的价值性取向。而近几年，篮球运动逐渐成为体育的一个重要的部分。因此，在篮球教学中应把培养学生能力贯穿于教学过程的始终。 　　一、女子篮球的发展历史 　　女篮即女子篮球，相对于男子篮球而言，参赛球员为女子。女子篮球，是继男子篮球之后发展起来的，女子篮球大约在1910年前后开始出现。 　　最早的女子篮球，规则与男子的有很大区别，场地划分为前、中、后3个区，每队上场9人，每区3人，不准越区活动，进攻队员持球不得超多3秒钟。1917年以后，比赛场改为两个区，每队上场6人，前场3人只管进攻，后场3人只管防守，仍不许越区活动，直到1948年才实行与男子相同的规则。 　　世界篮球锦标赛的女子篮球比赛是1953年开始举办的，与男子比赛分别举行。每届比赛间隔时间不定，一般是4年1届。历届世界女篮锦标赛的参加办法大致相同，都是由各大洲预选赛或锦标赛的冠军队、主办国和邀请国队（规程规定主办国可邀请1~2个国家的球队）参加。比赛办法，自1965年第4届锦标赛后，都是分3组进行预赛，各组前2名和主办国共7个队进行决赛。1976年第21届奥林匹克运动会，首次将女子篮球列入比赛项目，并规定为6个队参加，产生办法是：上届世界篮球锦标赛前3名；世界性选拔赛前两名和主办国。采取单循环制进行比赛。1980年第22届奥运会的女篮比赛仍用此办法。[1] 　　二、女子篮球现有的教学计划 　　然而现在的学校，女子篮球教学计划全部是以技战术教学为主，没有把规则的介绍列入教学计划，导致了学生，在学习篮球之后，大多数还不知道什么是走步球，什么是两次运球。在以往的教学中，我们一般把篮球规则作为理论课的教学内容，从来没有纳入实践课的教学之中，学生在理论课上，听讲的能力一般，况且，女生对于篮球的热爱程度本身就不是很高，所以，理论课讲完后，能记住的很少很少。所以才导致了，在学院的篮球赛中，出现了女生抱着球满场跑，还有故意用脚去踢球的行为出现，这些问题值得我们深思。另外，女生参加篮球运动的兴趣不高，我们也要在教学中解决好这个问题。在教学中，我们教师一般是按着教学计划往下进行，所以，要改变这种现状，我们就要从我们的教学计划中，想办法。从而制定一份更好，更适应我们女生接受的教学计划。 　　几年来我们在篮球课的准备部分的教法上，围绕着学生的特点和实际体育基础水平，对准备部分的内容，改变过去那种不论什么课都是哪些一般性的跑、跳、徒手操等常规性的准备活动模式。采取形式多样、内容丰富能围绕课程的基本内容，提高上课的质量，即达到了准备活动的目的，也对上好课的基本部分打下良好的基础，同时调动了同学们学习的积极性，提高了学生学习兴趣，使学生在准备部分就能有较多的时间去接触球，进行一些基本技术的基础练习。 　　三、准备活动的目的和作用 　　准备活动的目的是通过各种训练，提高人体中枢神经系统的兴奋性，使它达到适宜的水平，加强各种器官的活动，克服各种技能活动的惰性，为课堂的主要内容做好机能上的准备。良好的准备活动，可以促进有机体新陈代谢的加强，使体温升高，使血液中的氧气向组织细胞释放保证氧气的供应，使各组织器官较快地发展较高的工作效率，适应运动的需要。可以提高学生学习兴趣、缓解心理压力、活跃课程气氛，同时可以缩短身体的适应过程，使学生的注意力从其它方面转移到体育活动上来，未完成体育课的任务做好准备，运动伤害事故。准备活动的主要作用有，提高肌肉温度，克服肌组织的沾带性，预防运动损伤的发生；提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要；调节心理状态，提高神经系统兴奋性。正确地认识准备活动的作用，有效地选择准备活动的内容与组织形式，合理地安排好准备活动的时间、负荷以及与正式练习之间的间隔，是体育教师都应重视的问题在教学中有计划、有目的地进行丰富多彩的体育活动，充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生在体育中变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。 　　在篮球的专业准备活动中加入游戏。 很多人认为体育课准备活动应该是跑啊、徒手操啊让学生机械的反复做练习。围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，接下来该活动膝关节了，活动完膝关节就活动髋关节了，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作，其实这些也可以，但