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简析残疾人参与全民健身运动必要性及对策 　　摘 要：本文通过查阅大量文献资料，调查研究国内外残疾人体育事业的发展现状及发展趋势。针对残疾人自身缺陷、健身设施不够、经费不足等因素，以西安市残疾人健身情况为研究对象，深入研究残疾人参与全民健身的重要意义。根据经济发展，社会舆论等制约因素，列举残疾人健身的几个必要性并提出适当的对策，帮助其克服自卑，以平常心对待生活，积极融入社会。 　　关键词：残疾人;全民健身;必要性;对策 　　一、引言 　　改革开放30余年我国经济迅猛发展，人们逐渐从追求物质享受转变为重视精神享受，更为关注自己的健康，因此体育活动被人们所重视，全民健身越来越普及。2008年中国北京奥运会、残奥会的举办，也让世界看到不一样的中国。从奥运会到残奥会、特奥会，中国已逐渐被世界认可。世界各国在发展奥运会体育事业的同时，也逐渐发现与健全人相比，残疾人体育事业更需要被关注和得到发展。我国目前有6000多残疾人参与体育运动，而残疾人体育是现代体育发展中一个重要组成部分。残疾人体育事业的发展和健全人体育事业一样，不但能激发自强精神，陶冶情操，增强体质，同时对于提高人民的整体素质、弘扬集体主义、爱国主义和自强不息的民族精神都具有相当重要和深远的意义。 　　二、残疾人参与全民健身运动的必要性 　　随着生产力的提高，大量的机械生产使劳动力得到解放，产生了闲暇时间，人们开始用体育来追求自身健康、自我认同，健身体育的发展也成为必然。随着体育的不断发展全民健身更加普遍，更多的人积极加入到体育锻炼的行列中来。比起健全人，残疾人体育更应受到重视，残疾人体育也是中国体育事业的重要组成部分。 　　（一）有助于增强机体抵抗力 　　残疾人由于长时间不活动，导致部分机体坏死，行动不便，不能自理，缺乏独立、自立的能力和适应社会的能力。因此残疾人坚持科学系统的体育健身运动可增大关节的稳固性，提高关节的承载能力，减少关节损伤，增强体质。体育锻炼还可改善血液循环系统、呼吸系统的功能增强机体的抵抗力，促进新陈代谢，有利于慢性疾病的康复。经常参与健身运动不仅能提高残疾人的生活自理能力，同时也能帮助他们集中力量增强自身的能力。许许多多残疾人把常常参加运动作为克服生活中的障碍和提高社会地位，改变生活方式的一种工具，参加体育活动对于残疾人的健康大有裨益。 　　（二）有助于缓解压抑心情，加强与外界沟通 　　许多残疾人参加体育运动项目以及其它形式的身体活动，是因为能找到乐趣。残疾人参加团体体育活动，像轮椅篮球赛，5人制、7人制足球赛，包括许多户外的体能运动，如爬山、越野滑雪等，让许多残疾人发现挑战自我会感到身体舒适。有慢性麻痹症的运动员参加体育运动项目最常见的是以冲刺比赛而快乐。残疾人经常参与健身运动有助于放松压抑的心情，减少了抑郁症的发生，从而降低自杀率，更好的诉说心事，得到慰藉，使他们更好地敞开心扉，互相帮助;经常参与健身运动，也可以更多的接受外界信息，及时了解国内外大事，关注社会，学习知识丰富自己，奉献自己的力量。 　　（三）有助于保持良好工作态度，增强信心 　　残疾人参与健身运动有助于残疾人之间的交流，改善残疾人的心理品质，克服心理障碍。经常参与健身运动有助于消除缺陷心理、挫折心理、依赖心理、防御心理带来的种种弊端，使他们不再过度自卑，有信心去面对生活，自立、自强，更以真诚的心去接受别人。通过健身运动，积极参与社会，增添生活情趣，陶冶情操，促进身心健康扩大生活领域;同时经常参与健身运动还可以通过意志和体能的较量，向生命的潜能挑战，展示人的创造力和价值，使他们的人生从此绚丽多姿，更加美好。 　　（四）有助于促进积极参与社会活动 　　参与健身运动保障了残疾人更快的回归主流社会，促进社会文明进步;残疾人参与健身运动促进了残疾人之间的情感交流，使他们更容易心灵沟通，能更好的组织家庭一起面对生活，提高自信心。政府及各有关部门应调动社会力量帮助残疾人进行有组织，有目标的社会活动，积极地、科学地解决残疾人的社会人际关系、增进社会福利和提高残疾人的生存质量。 　　三、残疾人参与全民健身运动的对策 　　中国是个发展的大家庭，残疾人虽是弱势群体，却也是这个大家庭中的一员。在普及全民健身运动的同时，残疾人参与健身运动便成了重中之中。组织残疾人运动会，残疾人健身俱乐部等，鼓励、推动更多的残疾人加入到健身锻炼行列中来。 　　缺少适合残疾人锻炼的场所，缺少适合残疾人锻炼的专用设备和器材，缺少组织体育锻炼活动的骨干，缺少辅导书籍和专人的指导、咨询机构等均是制约残疾人不参与健身活动的因素。从场地设施、体育健身指导和宣传以及社区或街道组织开展全民健身活动的状况来看，残疾人参与全民健身的外部条件不容乐观，这直接影响了残疾人参与全民健身活ZZ动。 　　应加大基础设施的建