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篮球专选运动损伤调查分析 　　摘 要：在篮球教学与比赛中，学生难免因种种原因的影响造成失误以至引起运动损伤。因此，对大学生篮球运动损伤产生的原因及特点进行调查研究，对于预防和减少篮球运动损伤，增强大学生的运动自信心，增强大学生篮球运动兴趣，提高体育教学效果以及保证高校体育工作全面顺利的开展都具有重要的意义。 　　关键词：运动损伤；预防的措施 　　1.篮球教学中运动损伤的概述 　　1.1运动损伤的概念 　　运动损伤指在体育运动过程中发生的各种损伤。其发生与运动训练，运动技术，运动项目，运动环境和装备等有密切关系，主要发生在人体运动系统，但也包括血管和神经系统的损伤，是运动医学的重要研究的内容之一。 　　1.2篮球专选教学中运动损伤的种类 　　篮球专选教学中运动损伤的种类很多，主要有关节及韧带损伤、髌骨劳损、软组织挫伤、膝半月板挫伤、骨折、肌肉拉伤、撕裂伤、腰椎间盘突出症、关节脱位、疲劳性骨膜炎、膝脂肪垫损伤、腱鞘炎等。 　　1.3篮球教学中运动损伤部位的基本情况 　　在篮球教学产生的运动损伤中，踝关节损伤占的比较大。引起损伤的原因主要是比赛和训练中碰撞和跳起后落地不稳或踩在他人脚背上，使身体重心失去平衡，导致踝关节过度内翻和外翻，扭伤内、外侧副韧带。 　　1.4篮球教学中运动损伤多发部位特点 　　1.4.1踝关节损伤部位的特点。在篮球教学中，跳投、快速上篮、抢篮板球以及跳起后抢、打、断球落地时脚踩在他人脚背上，容易使踝关节过度内翻造成外侧副韧带损伤。这是由于当踝关节跖屈时，距骨较窄的后部进入关节窝，它与关节窝不吻合，跖屈时距骨可向两侧轻微活动，此时关节的稳定性较差，再加上跖屈时足的形态已趋向内翻，足弓内侧高于外侧等。 　　1.4.2膝关节损伤部位的特点。膝关节是人体中位置表浅，关节面最大、负重较多、保护结构相对较少、结构最复杂、不甚稳定的一个滑车?椭圆形关节。由股、胫、半月板、髌骨构成。膝关节主要功能是屈伸运动，在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动，膝关节周围的肌肉和肌腱、内外侧副韧带、前后十字韧带以及内外侧半月板共同维持膝关节的稳定性。 　　1.4.3半月板损伤的特点。半月板损伤的原因主要是由于间接外力使屈曲着的膝关节突然扭转，股骨与胫骨间关节面的正常关系发生改变，半月板受到挤压与牵扯而致伤。 　　1.4.4腰部损伤的特点。腰部的急性损伤是指腰部肌肉、筋膜、韧带或椎间关节等损伤，腰部的慢性损伤是由于腰部肌肉、韧带等软组织或伴骨组织的慢性累计损伤。 　　2.篮球教学中运动损伤产生的原因 　　恶性犯规、准备活动不充分，技术运用不合理以及场地因素是造成运动损伤的重要原因。由于篮球运动中身体接触较多，对抗较激烈，犯规动作较多，这些是造成运动损伤的主要原因。 　　2.1准备活动不充分 　　准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，使人体从相对静止状态转入紧张的活动状态，为正式运动做好充分准备。但许多学生由于在课外体育运动中缺乏教师的科学指导，准备活动不认真或者根本不做准备活动，仅凭一时的冲动和兴奋马上进行比赛，这为运动损伤的发生留下了潜在的危险。 　　2.2 缺乏对预防运动损伤的认识 　　运动损伤的发生与学生对预防运动损伤的认识不足有很大关系。这些认识上的不足，不可避免地导致了运动损伤的发生。 　　2.3 技术动作错误 　　有些学生的技术动作不熟练、不规范，甚至技术动作错误，违反了人体的结构及运动力学原理，在运动时又盲目追求一些高难度的动作，极易导致运动损伤的发生。 　　2.4 身心的准备状态与应激水平 　　篮球运动是一项集体对抗性运动项目，它对学生的思想方面、准备活动方面以及人体结构因素方面都有着很高的要求，必须达到一定的身心准备状态和应激水平，才能适应这种高策略性对抗项目需要。 　　2.5 运动性疲劳 　　运动性疲劳也是导致运动损伤的重要因素之一，根据疲劳发生的部位可将其分为肌肉疲劳、神经疲劳、脏器疲劳。 　　2.5.1 肌肉疲劳。在篮球运动中，肌肉疲劳时肌力下降，使肌肉收缩速度和放松速度减慢。而由于篮球运动是有氧耐力与无氧耐力相结合的项目，肌肉疲劳后容易导致动作变形，肌肉出现僵硬不协调，从而产生运动损伤。 　　2.5.2 神经疲劳。篮球运动是攻防节奏极快的一种运动项目，双方都要不停地进行攻守转换，因此容易导致神经性疲劳，表现为大脑皮层功能下降。此时脑干及小脑功能低下，动作协调受到破坏，从而导致运动损伤的发生。 　　2.5.3脏器疲劳。其多表现为呼吸和心脏的疲劳。由于篮球是对抗性很强的运动项目，所以长时间疲劳会产生大脑及四肢缺血缺氧，从而导致运动性休克。 　　2.6解剖学原因 　　2.6.1踝关节的生理结构。踝关节是由胫骨、腓骨、距骨组成一个叉状关节窝和以距骨的上方滑车关