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竞技帆板运动员体能训练研究 　　1 绪论 　　竞技帆板运动，是一项以海风为主要动力，要求运动员在帆板板体上调整身体姿势来维持平衡并保持帆面处于最佳的受风状态，以保证在各航段在最佳速度下行驶，力求在最短的时间内完成规定航程的竞技运动。 　　训练前后检测运动员身体生理生化指标，是衡量运动员体质的主要手段，但忽略训练中对运动员机体反应的监测，是目前我国竞技帆板体能训练缺少科学性和系统性的主要原因之一。 　　表面肌电系统能够实时采集受试者的肌肉电信号，通过合理的分析能够得到其肌肉激活程度、发力顺序、疲劳等指标。表面肌电监测的加入，能够增加帆板体能训练的科学性，丰富体能训练评价的多样性，完善帆板体能训练的系统性，帮助运动员了解自身问题，帮助教练员改进训练方案，达到保护运动员、提高运动员竞技水平、延长运动员竞技寿命的目的。 　　2竞技帆板体能训练研究进展 　　竞技帆板运动的体能训练既是其专项技能的基础也是运动员取得优异成绩的关键。因此，世界各国竞技体育训练学界都对体能训练研究表现出了很高的关注。王树杰等（2005）?[1]探讨了摇帆训练对运动员摄氧量和心率等的影响，指出在比赛中允许摇帆对运动员地身体功能提出了更高的要求，并通过研究发现，在进行摇帆训练后，运动员地能量消耗及心肺反应相比正常的体能训练提高了近3倍。建议除了进行海上训练之外，陆上的模拟摇帆训练同样不可缺少，以此来加强专项技能和拔高体能，同时根据摇帆模拟器械的阻力调整功能以及运动员地生理生化参数（心率、最大摄氧量等）制订科学的训练计划，并建议按照运动员最大吸氧量的百分比对陆上模拟摇帆训练内容进行分化。 　　郑伟涛等（2008）?[2]提出要加强理论研究，实用性与科学性并行，最小化不可控因素，以对比或相对性指标研究的手段逐渐实现训练过程中不可控因素的量化，进而完善训练水平评价指标，从而达到主动把控运动员竞技状态的目标；赖寒等（2008）?[3]指出，目前的帆板力量训练方法和评价指标大多依赖教练员的经验或其它运动项目的理论，存在专项力量训练不能统一、力量训练评价指标不能定量的问题。并提出，利用最大功率百分比来评价和控制训练强度，相对于传统的以最大重量百分比为指标，能够更加准确地反映出运动员的消耗。 　　杨洪志等（2009）?[4]在对我国女子帆板国家队进行跟踪研究后指出，专项力量、绝对力量、速度力量以及高强度有氧耐力应该成为其体能训练的重点；郑伟涛等（2011）?[5]强调我国传统的帆板力量训练存在时数少，方法简单，缺少科学性系统性等问题；陈文波等（2012）?[6]指出传统的帆板力量训练已经不能满足日前竞速体育项目的要求，而在核心稳定性力量方面，我国存在着起步晚、方式简的问题，因此大力发展核心稳定力量训练是迫在眉睫的。 　　3 表面肌电在体能训练方面的应用 　　表面肌电图（sEMG）是一种用于评价神经肌肉功能的图形，可反映出生物电信号随时间持续变化的趋势。Matsumoto等（2002）?[7]通过实验确定肌电疲劳域的值与受试者的通气无氧阈的值存在明显统计关系，并因此认为应用sEMG可以对机体运动产生的疲劳阈值作出准确的检测。JarekMaestu对9名国家级水平男性赛艇运动员的实验提示我们，sEMG可以用来预测运动员尤其是高水平运动员的耐力机能。 　　表面肌电的时域、频域特征变化与局部肌肉收缩力和疲劳状态之间存在着较好的线性关系，因而可以用于竞技项目运动员运动技术合理性分析和局部肌肉用力情况的测评。张秀丽等（2007）?[8]利用表面肌电遥测系统对国家射箭队男、女各12名运动员的举弓、开弓、固势至撒放、撒放时刻及撒放后2s内暂留阶段的肌电特点进行分析；孙有平等（2010）?[9]基于表面肌电对男子铅球运动员旋转推球单支撑阶段的用力特征进行了研究；王猛（2013）?[10]通过表面肌电测试仪对核心力量训练干预前后的受试人群和对照人群的竖脊肌进行表面肌电信号测试，探究核心力量对大学生腰肌劳损患者的腰背部肌肉的影响。 　　李志远等（2012）?[11]指出，肌电信号在生物学领域中主要被用来作为肌肉开始激活的指标，同时作为肌肉收缩产生力量以及肌肉内部产生疲劳的指标等。“肌肉激活”、“肌肉激活程度”、“肌肉激活时间”、“肌肉激活数量”以及“肌肉疲劳”，这五类问题是表面肌电信号能够解读的。李圆圆等（2014）?[12]表面肌电能够对“肌肉是否参与运动”、“运动的强弱”、“运动的时长”以及“肌肉间的协调模式”等。陈汉青等（2014）?[13]指出表面肌电能够帮助科技服务人员和教练员从全新的角度认识神经与肌肉，能够解决竞技体育训练理论中最基础的问题――时间，从而更好地服务竞技体育。 　　高成成（2014）?[14]利用表面肌电图对拉丁舞伦巴基本前进走步过程中的主要肌群