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芜湖市青少年肥胖原因及其对策 　　【摘要】随着生活水平的提高，青少年肥胖的现象也越来越严重。笔者通过问卷调查法和文献资料分析了芜湖市青少年肥胖的原因，发现青少年缺乏合理的体育锻炼、饮食不合理等一些不良的生活习惯，是造成青少年肥胖的最主要因素。 　　【关键词】青少年肥胖原因预防 　　现在独生子女家庭多，家长对子女宠爱，对孩子的饮食没有节制，加上孩子学业重，缺少体育锻炼，因此出现了很多的肥胖儿。通过问卷调查法和文献资料调查发现：青少年缺乏合理的体育锻炼、饮食不合理等一些不良的生活习惯是造成青少年肥胖的重要因素。本文主要分析了青少年肥胖的原因，以及预防肥胖的对策。 　　一、研究对象与方法 　　1、研究对象 　　芜湖市被医学界定为肥胖的青少年（年龄段在8岁至16岁）。 　　2、研究方法 　　（1）文献资料法：通过查阅《肥胖对高血压病人胰岛素抵抗的影响》、《健康评估》、《对中学生单纯性肥胖的分析》、《中国临床康复》等相关专著，充分借鉴相关的研究成果，为本文的研究提供理论参考。 　　（2）访谈法：根据本文研究的目的和内容，访问了有关专业人员和肥胖者。了解他们的生活习惯和运动方式及运动时间。 　　（3）问卷调查法：调查共发放问卷600份，回收有效问卷543份，回收率为90.5%。通过对调查资料的初步分析，得出青少年肥胖率高达约20%，几乎五个孩子中就有一个肥胖者。 　　二、结果与分析 　　1、概念界定 　　医学专家将肥胖定义为一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是一个可以影响整个机体正常功能的生理过程。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖，单纯性肥胖与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、心理行为偏差为特征的慢性疾病。目前的青少年绝大多数都属于单纯性肥胖，男性的正常范围为21～25（?K/?O），女性则为20～25（?K/?O），超过27（?K/?O）为肥胖。 　　2、肥胖的原因 　　（1）遗传因素。体型受遗传因素的影响也较大，儿童未来体型和父母的体型有较大的关系。据调查结果显示青少年的肥胖与其父母也有一定的关系。如果父母双方均为肥胖者，他们的子女肥胖的可能性为70%-80%；如果父母双方中有一方是肥胖者，其子女肥胖的可能性为40%-50%；父母都不胖，其子女肥胖的可能性只有20%左右。 　　（2）营养因素。随着人们生活水平的不断提高，人们对高蛋白、高脂肪的食物的消费量大增，对谷物、蔬菜和水果的摄入量较低。再加上缺少合理的体育运动是造成青少年肥胖的最重要因素。家长也随意让孩子挑食并买各种补药给孩子补，其实这些都是不科学、不合理的，据有关文献资料资料显示：挑食严重和大量食用补药的孩子肥胖占17.17%。 　　（3）缺乏一定的体育运动。随着科技的进步和社会的发展，高强度的运动越来越少，平时家长也给这些学生报了各种各样的辅导班而导致没有时间去顾及体育运动。由于缺乏体育运动，能量消耗也随之减少，增加了脂肪在体内的储存，导致了青少年肥胖。 　　（4）个体因素。现在的学生学习生活压力大，易受环境影响造成精神紧张，这也是诱发肥胖的另一重要因素。有的学生可能因为自己天生肥胖，而被同学起外号。有的学生可能因为自己的学习而封闭自己，如此等等。像这些学生因自己的形象和学习等因素而引发的失眠、压抑、焦虑、自卑、心理不安、退缩等情绪问题时常常会以暴饮暴食、蜗居在家不运动等方式填补自己的心理感受，导致进食过量又不能及时消耗这些能量，诱发肥胖。 　　（5）环境因素。随着人类进工业社会，自动化水平提高，去哪都是坐车，即使楼层不是很高，也要坐着电梯。在体育课上，随处可见同学们带着耳机听歌，手上拿着手机或者书本，或是在一旁闲聊。在家里，同学们也是看电视或者上网。很少有人主动去参加运动。 　　家庭经济状况、父母文化程度、食物购买等方面等优越，孩子选择食物的品种更加丰富。加上没有节制，导致食物的摄入量远远大于体内所消耗的能量，且父母对孩子的放纵和过分关心都是导致青少年肥胖率高的重要原因。 　　3、肥胖的危害 　　（1）对心理的影响。肥胖的低龄化趋势和流行使得广大学者关注这个危害青少年身心健康的问题。肥胖对青少年的危害首先表现在心理上，在校园里这些肥胖孩子会因肥胖而被同学起绰号嘲笑。虽然在访谈过程中他们都表示不在乎，但长此以往，会给他们带来不健康的心态，产生自卑，不爱交际。这会对他们的今后成长带来不利影响。 　　（2）对生理的影响。脂肪堆积的部位会影响人体患病的危险程度，总脂肪量相当的肥胖者，若脂肪堆积在腰腹部（腹部皮下脂肪、网膜和系膜脂肪及腹膜后脂肪），其患心血管疾病、高血脂、高血压、II型糖尿病和中风的危险高于脂肪堆积在臀部和大腿部、腰腹部肥胖的人，若脂肪堆积在内脏周围，其患病率又高于脂肪堆积在皮下。肥胖不仅易造成脂肪肝，还会使患