舞蹈练习对空手道型教学辅助作用探究.docVIP

舞蹈练习对空手道型教学辅助作用探究 　　摘 要：“舞”和“武”给人的直观感受是项目跨度很大，然而古有“闻鸡起舞”一说，汉代武舞盛行，可见两者是存在关联的。这引发了一系列“舞”与“武”之间关联性的思考。文章运用文献资料法、逻辑分析法、归纳总结法、个人经验法，针对空手道的型和舞蹈两个项目做出分析，找出舞蹈对型的助力点，提出去粗取精，懂得变通；适度原则，量力而行；摆正观念，实事求是；把握共性，分清个性；设计舞蹈课程，优化教学内容等建议，以期对空手道型的教学、训练和辅助课程设置做出一定程度的参考。 　　关键词：舞蹈 空手道 型：教学辅助 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096―1839（2017）5―0083―03 　　1 型的学习难点 　　空手道古称“唐手”，成形于日本，主要分为组手和型两个部分，组手即为竞技实战，型即为套路演练，类似于跆拳道品势和武术套路之类。空手道源起南拳，深受我国古代文化熏陶，其动作形态与中国武术具有共性，但又独树一帜，汲取了“圆融”的特点，且主刚柔并济之态，大开大合之势。在学习空手道的过程中，组手练习虽然辛苦艰难，但是充满激情活力，型的练习则显得枯燥无味。许多练习者都更愿意做组手练习，而不是型。型不同于组手，型虽然也具有竞技性，但并不是以激烈的格斗对抗的形式来展现的，更多的是一种自我攻防的修炼，是通过反复不断的练习和细致分解剖析成套动作来提高自身技术水平，以期在赛场上展示出完美的动作效果，从而取得优胜。 　　型的流派众多，现今主要分为松涛流、糸东流、刚柔流、和道流四大流派。流派不同，型的风格也就不同。如松涛流刚猛有力，糸东流优雅迅速，刚柔并济，和道流最具格斗色彩。一个优秀的型选手往往需要花费很多年的时间才能掌握某个流派型的精髓。如果小有所成，想接触另一流派的型，又会很难改变原先所学流派的动作细节和风格特点。 　　2 舞蹈学习对型选手对帮助 　　2.1 舞蹈有助于型选手协调性的培养 　　舞蹈作为一种无声的艺术语言，有着抒情性，是以肢体动作来表达需要讲述的话。因此，舞蹈很是锻炼人的肢体表达能力，提高练习者的拟态能力、模仿能力和肢体协调能力。因此，有过一定深度舞蹈学习经历的人，往往能迅速而准确地抓住动作的要点和动作轨迹，较好地完成动作的形态展示。而这些能力不仅是舞者需要具备的，更是一个型选手所需具备的能力。尤其是初学者在初步接触空手道技术学习时，首先需要学习的是基础动作，那么，协调性和模仿能力较好的人，掌握动作的速度就??很快，有利于进行下一阶段的学习。 　　2.2 舞蹈有助于型选手柔韧性的培养 　　较好的柔韧功底是选手完成动作的基本条件之一。许多从事武道类项目的人对力量、速度、耐力都非常看重，至于柔韧却有所忽视。在空手道型演练的过程中，踢腿、推掌都需要以好的柔韧性作为动作支撑，有助于技术动作的准确完成。相比之下，舞蹈演员对于柔韧性非常重视，压腿、压肩、压脚背等都是必修课，劈叉、踢腿等是合格舞者的基本身体素质的体现，舞蹈演员会强行压软开。，但是基于武道类项目富有力量的特性，对于柔韧性的训练需要把握好适度原则。 　　2.3 舞蹈有助于型选手方向感的培养 　　在型的套路演练中，经常会涉及转身和角度朝向的把握，许多型练习者在位移后会显得慌乱，产生方向迷失感，但面对这种非技术性问题也常常束手无策，故而在练习中常常采取死记硬背的方法去完成转身位移的动作。与之相较，走位和方向的把握是舞蹈演员具备的能力之一。舞蹈套路的方向转变较多，旋转后的定位，转身后的落脚点，何时面向观众，何时面向评审等，这些走位都是编舞者编排好的，需要舞者准确的完成，若是方向不明确，则会破坏整场演出。因此，舞蹈演员对方向的把握会很强。 　　2.4 舞蹈有助于型选手表现力的培养 　　对型小有所成者的型练习者，最苦恼的不是动作的完成度，而是不知该如何充分地展现出该流派的风格，或是代入习惯性动作到另一流派的型学习中。这是许多型的练习者会遇到的问题。然而，我们在观看舞蹈表演的时候不难发现，舞蹈演员在进行表演时可以快速地融入不同题材的舞蹈情景。在表演过程中，喜怒哀愁的表达十分准确，角色间的塑造和转换非常自然。即使跨舞种表演会受到原先主攻舞种的影响，但是也能基本完成动作形态，若是假以时日，更是能够较好地掌握新舞种的特点和风格。这都来源于多年学习舞蹈养成的表现力。若是能将这种表现力运用得当，代入到更深层的型的学习中，想必会事半功倍。 　　3 “舞”不融于“武”的因素 　　3.1 项目特性的差异 　　“舞”和“武”是两个跨度很大的项目，“舞”给人的直观感受是轻柔，“武”则是硬气阳刚，从项目特性来说，舞蹈类和武道类看似格格不入，一个主攻肢体形态展示能力，一个主攻力量速度击打能力。从项目集群上划分，一个是表现难美性项群，