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高中生心理负担过重现象成因和应对策略 　　【摘 要】 造成高中生心理负担过重现象的原因有内部和外部的诸多因素,学校要对各种成因进行分析,采取相应有效的措施,加强管理,建立多维的心理教育渠道;减轻学生的心理负担,培养学生的学习兴趣;锤炼学生的耐挫能力,提高学生的意志品质;发挥正确合理的评价作用,提高学生的学习信心和效率。 　　【关键词】 高中生;心理负担;学业压力;策略 　　 　　高中生心理负担过重问题,尤其是学业压力过重造成的一系列的现象,长期困扰着我国的基础教育,严重影响高中生的身心健康。切实减轻高中生的过重负担,是社会各界广泛关注的系统而又复杂的工程,要靠全社会花大力气综合整治、艰苦努力才能完成。而《世界卫生组织宣言》近年也一再明确:“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”本文拟就高中生心理负担过重的成因及校方可采取的对策进行讨论。 　　 　　一、高中生学业压力的现状 　　 　　2009年3月,中日韩美四国高中生权益状况比较研究最新发现,学习太紧张是四国高中生最大的烦恼,中国普通高中生每天学习时间最长,闲暇生活也多与教育有关。长时间的学习不得不牺牲高中生们的休息时间,也让学生及其父母和老师忽略了他们的心理负担。 　　关注高中生们的心理负担,特别是学业压力所造成的负担和困扰的这一话题,已经在社会中热议了多年,各种对应方法更是层出不穷。而近年来的一些实例和数据,更是需要我们继续反思和探索。 　　高中生在校时间每天约11～12个小时,如果再加上晚自习3个多小时,在校时间达到14小时以上。在调查中曾问过一些高中生,“整天这样学累吗?”他们说:“快累死了,但是我们丝毫不敢放松,学习这么紧张,压力这么大,别人都这么用功,你不加班加点学,不是差距越来越大吗?我们就像高速旋转的陀螺,想停都停不下来”。繁重的学业压力,让他们不敢有丝毫松懈。 　　片面的追求升学率使学校教育陷入了误区,学校用分数压教师,教师用分数压学生。更可怕的是把分数作为衡量学生的惟一标准,成绩好即一切好,成绩差就被冷落,甚至被排除在集体之外。在这种情况下,学生的??习负担重,精神压力也很大。 　　广东省的一份中小学生心理健康调查问卷显示,41.7%的被访高中生“经常想大声喊叫”。另外考试焦虑也随年级提高而增加,50.5%的被访高中生每次正式考试或考核的成绩,常常比不上平时的成绩。心理落差必然影响学生应考和学习的心境。 　　而关于高中生因为学业压力大,心理负担过重,甚至发生袭击他人或自杀的实例,人们也已经不再陌生。 　　然而,这些现象还只是冰山一角。关注高中生心理负担,并合理及时地解决这一问题,我们依然任重而道远。 　　 　　二、高中生心理负担过重的原因 　　 　　高中生普遍感到学业负担过重,造成学生学业负担过重的原因有社会的、学校的、家庭的。我们可把其分为外部的和内部的压力两类。 　　1、造成学生心理负担过重的外因 　　(1)社会盲目崇尚高学历和名牌高校,就业难、择业更难,而高学历者和名牌高校毕业生相对来说,就业择业相对较易,因而出现了当前千军万马挤独木桥,争取高学历、报考名牌高校的现象。邻居、同事、亲友等时常以子女成绩作对照、比较、议论,以子女学业成绩好而成为炫耀、自豪的资本,这些都构成了社会对高中生的压力,使高中生长期处于无形的监控之下,生怕被人讥笑。 　　(2)由于对学校的教育教学质量缺少一个科学的、客观的评价标准,现行的升学招生制度仍然在事实上成了学校教育的唯一指挥棒。学校为了保持和发展办学的生命力,不得不追求优秀率、升学率。各级教育行政部门、学校和教师,一方面希望减轻学生课业负担,一方面又在强大的社会压力下,组织各种会考、统考、联考等,或明里或暗中进行比较、排队、分析,迫使学校和教师采取“卷地毯”式的题海大战,学生要不断应付各类的考试和竞争,感到疲惫不堪,现在不少地方又借加强素质教育之名,大搞各种名目繁多的素质测试,进一步加重了学生的心理压力。 　　(3)家长对子女期望值颇高,望子成龙,望女成凤心切,认为只有进名校,子女才有出路,于是拼命抓子女的学习,经常给子女“加筹加码”,可谓用心良苦。一旦子女达不到目标,期望子女“金榜题名”、“光宗耀祖”的家长们就可能横加指责或严厉处罚,给学生造成巨大的精神压力和心理紧张,使不少学生常常惶惶不可终日。 　　2、造成学生心理负担过重的内因 　　(1)担心失败。多数学生希望学业有成,不愿失败,老师、家长也不希望甚至不允许他们失败。他们时常在日常生活中体验到失败将会遭到批评和指责,久而久之就会对学习和考试产生紧张、恐惧心理,背上沉重的心理包袱。 　　(2)羞愧自责。在学习过程中,因达不到家长和教师的要求或未能实现自己的既定目标,感到羞愧,