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音乐演奏者怯场问题研究 　　摘要：怯场是萦绕在每个音乐演奏者心中的难题。演奏者们应该正确认识怯场，并从意识和行动上逐步克服怯场现象。文章从意识状态的调整、练琴方法的改变以及音乐会当天各方面的准备工作三个方面分析了音乐演奏者应该如何应对怯场。 　　关键词：怯场；恐惧；自信心；记忆力 　　中图分类号：J60文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn1003-7721.2014.03.023 　　学习音乐表演的人，不论是业余还是专业，学生还是教师，每个人都会面临上台演奏的情况。俗话说“台上一分钟，台下十年功”，我们平时在音乐上付出的所有劳动，都是为了在台上向观众呈献出最佳的艺术作品，所以上台时的发挥就显得至关重要。相信每个演奏者都多少有过怯场的经历，它是音乐演奏路上阻扰我们的绊脚石。为什么会产生怯场现象，怎样才能克服怯场带来的恐惧心理，这些问题在笔者脑海中反复萦绕，本文正是针对怯场这个主题以弦乐演奏为例进行分析研究，希望与广大同仁交流切磋，共同进步。 　　一、怯场现象研究 　　1.怯场存在的内在原因 　　怯场是人类若干恐惧状态中的一种，它是自然存在的，每个人都会经历。“恐惧”广义上是指人类对新的情况没有准备或无法掌控，继而产生一种害怕的心理。有了害怕，精神和身体发生应急反应，而应急反应导致行为变化，这种变化促使人类慢慢进化和发展，所以恐惧是我们生存必备的感觉之一，没有恐惧也没有进步。Pedro de Alcantara.《Alexander-Technik fuer Musiker》. Gustav Bosse Verlag （Kassel 2002）.p268-269. 　　怯场之所以存在，其根源在于专业技术能力体现了自身作为音乐人的价值，而上台演奏时的好坏是外界衡量演奏者的唯一标准。演出时一旦无法体现足够的专业技能，演奏者不能被大众认可，成为了导致怯场的内因。 　　2.怯场的实质 　　怯场其实是演奏者的“幻觉”恐惧，也就是说并不是事物本身使人不安，而是对事物的设想。拉不准音、背不了谱、达不到预期效果、观众不喜欢……这些都是还没有发生的事情，只是演奏者的设想，并提前感受到了痛苦。事实上，消极的意念，常常将演奏者带入失败的怪圈：演奏者恐惧上台表演（怯场），导致在台上行为能力的改变，最终造成恐惧情形演变为事实，从而更加恐惧上台表演。 　　3.怯场的后果 　　在生活中因果关系随处可见，怯场也存在“如果…就…”的因果关系，它会造成演奏者出现以下后果： 　　（1）演奏的双手受到影响。左手的音准首当其冲，找音、换把的准确性大打折扣。手指灵活性下降，快速跑动无法顺利完成。右手运弓的控制能力被削弱，弓子发抖是其最明显的表现形式； 　　（2）音乐表现力受到制约，强弱起伏、呼吸等乱了方寸； 　　（3）演奏时的体能和耐力会被削弱； 　　（4）音乐记忆力受到挑战，大脑会出现暂时性的空白； 　　（5）节奏感丧失。主要表现为由于脉博和呼吸的加快而超速演奏，抢拍或气口早进，少数人会因害怕而越拉越慢。 　　4.对待怯场应有的态度 　　演奏者应该接受怯场现象的客观存在。怯场或许不可能完全消失，但是，演奏者要学会与它“和平相处”，要知道它不是障碍，而是挑战自我和提高自身艺术能力的机会。克服怯场需要演奏者调整或改变某些思维方式和练琴方法，对此，演奏者应以积极主动的态度，勇于尝试和改变。 　　二、克服怯场的方法 　　1.重新认识怯场 　　儿童拥有没有被破坏的原始自信心，所以他们原本没有怯场心理，或者说只有因好胜心而产生的上台前的紧张情绪。德国儿童心理学研究证明大约从11周岁开始，儿童多了一层意识，也开始从别人那里获取反馈的信息，这种信息作用于自己，怯场随之产生。Bernstein Seymour.《Mit eingenen Haenden 》.Schott Musik International.（ Mainz 1981 ）.p89. 　　有些人的怯场发生在上台之前，有些人是在刚开始演奏时，还有些人是在演出当中，无论怯场的感觉何时降临，它都会在完成演奏那一刻消失，取而代之的是一种轻松感，甚至会觉得之前如此紧张毫无必要。演奏者的怯场现象会随着他们登台次数的积累和登台频率的增加而减少，但是充足有效的针对怯场的准备工作也非常重要，两者缺一不可。 　　2.修正导致怯场的错误意识 　　（1）“我与观众是对立的” 　　怯场来自于演奏者的各种假想：观众犹如“铁面判官”，他们仔细观察演奏者的每一个举动，毫不留情的评判对错。其实，演奏者不妨将思维方式进行调整，把对峙变为交流，将演奏者的评判对象改换成交流对象，同时仔细体会并享受与观众的互动。 　　（2）“我要让所有人喜欢” 　　观众是独立的个体，每个人的感受和品味都不一样，